ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Самоизоляция подразумевает оставаться на месте своего постоянного или временного проживания и полностью избегать контакта с другими людьми с целью заботы о своем здоровье и здоровье окружающих.

Самоизоляция необходима в чрезвычайных ситуациях, например, во время пандемии — масштабного распространения вирусного заболевания. В таких случаях она является самой эффективной профилактической мерой.

Самоизоляция подразумевает избежание ситуаций, при которых самоизолируемый может заразить других людей вирусным заболеванием, носителем которого предположительно может оказаться сам. В частности, это означает любую ситуацию, при которой он может вступить в тесный контакт с другими. Ниже немного информации о самоизоляции, как о понятии.

Самоизоляция бывает:

добровольная;
принудительная.

При принудительной самоизоляции нужно научиться не относиться к ней как к досадному бытовому неудобству, навязанному сверху.

Цели самоизоляции:

• уменьшить риски заболевания для самих себя;
• избежать распространения болезни.

Как происходит самоизоляция:

• стоит избегать контактов с другими людьми: общение производить на расстоянии 2 метров, и не более 15 минут;
• проживать стоит в хорошо проветриваемой комнате;
• позаботиться о наличии химии и медикаментов;
• иметь отдельную посуду;
• применять дезинфицирующие средства, соблюдать санитарию;
• создать резерв пищи и воды.

Во время самоизоляции запрещено:

• выходить из дому, посещать учебные заведения, выходить на работу;
• пользоваться общественным транспортом;
• посещать людные места, общественные мероприятия;
• приглашать к себе гостей и иметь контакты с другими людьми.
• посещать в продуктовые магазины, а вместо этого по возможности делать заказы через Интернет или просить родственников и друзей о помощи в их покупке.

Если самоизолируемый проживает с другими людьми, то ему необходимо:

• находиться отдельном хорошо проветриваемом помещении;
• по возможности, использовать туалет и ванную комнату, которые никто другой не посещает;
• в случае их совместного использования, после посещения проводить тщательную уборку с применением антибактериальных препаратов, тщательно проветрить помещение;
• не пользоваться с другими людьми предметами личной гигиены.

Как вести себя во время самоизоляции:

• соблюдать нормы гигиены, часто мыть руки;
• двигаться как можно больше, вести активный образ жизни в пределах своего жилья; если у изолируемого есть сад или задний двор, выходить и дышать свежим воздухом, но держаться на расстоянии более одного метра от других людей.

Когда в стране прогрессирует какое – то заболевание, быстро поражающее большое количество людей, их просят оставаться дома и не выходить на улицу до особого распоряжения.

В этот период нужно воздержаться от поездок общественным транспортом, отложить поездки внутри страны.

Желательно держаться друг от друга на расстоянии не менее двух метров.

Заболевшие и люди, контактировавшие с ними должны остаться дома, то есть быть на самоизоляции.

Здоровые граждане тоже должны оставаться дома, чтобы не подвергать себя заражению.

Такие меры рассчитаны на сознательность людей и принимаются для того, чтобы позаботиться о своем здоровье и о здоровье окружающих, чтоб заболевших было как можно меньше.

Если, все — таки, необходимо выйти на улицу, нужно себя защитить от возможного заражения:
-надеть маску;
-не дотрагиваться грязными руками до носа, рта, глаз;
-в общественных местах соблюдать дистанцию;
-обрабатывать руки средством на основе спирта;
-чаще мыть руки;
-не паниковать.
Старайтесь долго на улице не находиться.

Как провести время с пользой?

Самоизоляцию, люди воспринимают как «домашний арест», или как Божью кару. Но, на самом деле, в этом нет ничего плохого. К примеру:

• Находясь в тишине, успокаивается нервная система, нормализуется сон, и человек забывает, что такое раздражительность и нервозность.
• Рядом нет «зудящего» руководства и коллег, которые «укорачивают» нам жизнь.
• Предоставляется неожиданная возможность, заняться изучением иностранных языков, философией, мастер-классами и т.д.
• Посмотреть фильмы прошлых, лет, послушать музыку. Взять в руки интересную книгу.
• Можно заняться тем, чем давно хотелось: написанием статей, творчеством, рисованием, хобби, спором, удалённой работой.
• Жизнь настоящий хаос, и чем меньше мы получаем информации от внешнего мира, тем проще нам жить, и сконцентрироваться на своих желаниях.

ДоступВсем.рф: бесплатные онлайн-сервисы и услуги для тех, кто дома

******

Сервисы от Яндекс, для тех кто решил остаться дома #лучшедома

******

Почитайте наши статьи по САМОРАЗВИТИЮ, надеемся, что вы найдете в них много полезного для себя.

Из истории: Что было в средние века

Во все времена, люди практиковали добровольную самоизоляцию. И чтобы защитить себя от страшного заболевания забирающего жизни, известные люди, уезжали подальше от города, в свои родовые поместья. К примеру:

• И.Ньютону находясь в продолжительной самоизоляции, удалось совершить свои главные открытия: создать «Закон тяготения», и он увековечил своё имя на целые века.
• Во время эпидемии чумы, У.Шекспир сочинил «Короля Лира». А.С Пушкин написал «Е.Онегин» «Повести Белкина».

Так или иначе, но на образовательных онлайн-платформах, открыт доступ к многочисленным курсам, специализациям для студентов, бесплатные подписки и т.д, и в период нахождения дома, предоставляется возможность, повысить свою профессиональную квалификацию, и заняться самообразованием.