Эффективный способ постановки цели:

108

1. Только определенность. Никаких общих формулировок.
Избегайте размытых формулировок “буду посещать спортзал” или “читать больше книг”. Используйте измеримые понятия – в какой день запишитесь и сколько раз будете заниматься, какие именно книги хотите прочитать. И не употребляйте слов “никогда” и “всегда”. Они чаще всего и заставляют бросить начатое.

2. Составьте план. Не ждите до “когда-нибудь”.
Сформулировать то, что вам нужно – это первый шаг. Определите, что вам понадобится для осуществления задуманного, чья помощь будет “не лишней”.

3. Запишите и установите срок.
Установленные сроки превращают желания в цели, они заставляют нас принимать меры. А визуализация цели отождествляет ее в вашем сознании с чем-то реальным, обязательным.

4. Начните с малого.
Привыкнув быть обязательным в исполнении мелких задумок, вы перенесете эту привычку и на более сложные дела. Например, для начала поставьте себе цель вставать на 10 минут раньше или покупать новую книгу раз в месяц.

5. Будьте готовы к неудачам.
Путь к цели не бывает идеальным. Примите как нечто закономерное то, что все получится с первой попытки. Воспринимайте неудачу правильно – как преграду, которую надо преодолеть, а не как сигнал к отказу от цели.

6. Фиксируйте ваше продвижение.
Отслеживание прогресса позволяет определить темп выполнения плана, баланс достигнутых и не достигнутых результатов. Не держите все в памяти, записывайте – записи не дадут ничего забыть и позволят анализировать и систематизировать информацию.

7. Вознаграждайте себя за успех, не казните за ошибки.
Отрицательный опыт – тоже опыт. Из своих неудач всегда нужно извлекать урок. Оплошность отбросила вас на шаг назад – думайте на 2 шага вперед.

8. Ищите поддержку. Не действуйте в одиночку.
Откуда вы можете получить помощь? На работе, на форуме, в семье, либо среди знакомых обязательно найдется человек, который может помочь вам. Кроме того, так можно найти и единомышленников: одна голова хорошо, а две – лучше.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Мечтаете о финансовой свободе? Тогда узнайте секреты приумножения денег
Куда поехать на Новый год в России, чтобы длинные каникулы удались на славу
Мелочи жизни: минимум усилий - максимум пользы!
9 советов по продаже квартиры
Список вещей, которые лучше не делать для своих уже повзрослевших детей
Советы по созданию домашней библиотеки
5 причин, почему людям не нравится их работа, и советы, как изменить ситуацию
Что следует учесть при выборе земельного участка
Что желательно знать затевая ремонт в доме
Если уж ссориться при ребёнке, то как это делать правильно: советы родителям
7 простых советов, которые помогут Вам доводить начатое до конца
Хочешь быть мудрее? - получай в помощь мудрые советы
Наказание ребёнка: рекомендации психолога родителям
Тайм-менеджмент: как правильно распоряжаться рабочим временем
Как перестать хотеть похудеть и начать худеть: советы психолога
Советы и рекомендации человеку, желающему приобрести абсолютную уверенность в себе и делах
10 советов хорошего настроения
ДоступВсем.рф: бесплатные онлайн-сервисы и услуги для тех, кто дома
Новый 2014 год: Как подготовиться и как встретить, чтобы привлечь счастье и процветание
Как правильно изучать иностранный язык

Похожие записи

5 простых упражнений для развития голоса от профи по вокалу

Говорите с любовью! – Слова способны изменить сознание!

Жизнь без жалоб, критики, сплетен и недовольств за 21 день

В планах стать успешным? Тогда бросай не важные дела

Как правильно спланировать своё финансовое и профессиональное будущее

Советы, помогающие достичь внутренней гармонии

Наедине с собой: важные вопросы для тех, чья цель “только вперёд”

Есть привычка жаловаться и ныть? – Тогда эти советы Вам!

Письмо себе в будущее как метод привлечения желаемого в свою жизнь

Мелочи жизни: минимум усилий – максимум пользы!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика