Варикоз: причины, признаки и способы профилактики

Варикоз: причины, признаки и способы профилактики

Список болезней, которые можно подцепить, не вставая с офисного кресла, ширится и растет. Давайте поговорим о тихом, но опасном заболевании — варикозной болезни нижних конечностей (варикозном расширении вен, короче — варикозе), подчинившем себе пятую часть земного населения, и о способах его профилактики. 

Варикозная болезнь: причины и признаки

Варикоз: причины, признаки и способы профилактики

Венозная система человека ежедневно перекачивает вверх 80% крови, выдерживая соперничество даже с такой непреодолимой силой, как земное притяжение. Для свободного преодоления этого сопротивления природа предусмотрительно снабдила венозные стенки специальными клапанами. Так вот, в силу неполноценного строения этих автоматических «затворов», истончения стенок, образования тромбов или других несовершенств системы проходимость сквозь одни вены уменьшается. Следовательно, другие каналы страдают от перегрузок, пропуская большие объемы крови, разбухая и создавая на идеальном полотне кожи «вены реки руки» (точнее, ноги) и отметины-звездочки. Зрелище малоприятное даже для убежденных коммунистов.

Причины аномалий в работе венозного потока могут быть крайне многообразны: наследственность, беременность, ожирение, долгое стояние или сидение (вы еще тут, офисные работники?). Возраст, наконец. Удивительно, но многие с виду безобидные и даже оздоровительные мероприятия могут по итогу привести к варикозу. Велосипедные прогулки и пробежки по асфальту, парная банька и солнечная ванна, узкая одежда и спортивные перегрузки — для наших вен все это представляется рискованным испытанием, на прочность, которое может пройти успешно, а может стать причиной варикозной болезни и закончиться полным поражением.

Датские солдаты на протяжении многих веков страдали от варикоза: устав предписывал им туго перетягивать ноги под коленями для эффекта «толстых икр». Последний, по мнению датчан, считался признаком особой удали, а на деле вызывал у бойцов острые боли в ногах и даже обмороки.

Самое ужасное в варикозной болезни — это невозможность стопроцентного излечения. Поэтому тревогу стоит объявлять при возникновении первых же симптомов: отечности и усталости ног, появлении синеньких паутинок на икрах и бедрах без участия татуировщика. Обнаружив у себя признаки варикозной болезни, лучше тут же начать процедуры по экстренной реабилитации уставших вен.

Способы профилактики варикозной болезни:

  1. Никакого велосипеда или пробежек по асфальтированной дороге: ударная нагрузка на стопу расширяет вены. Перед физическими упражнениями обматывайте ноги эластичным бинтом, даже если друзья вас не поймут. Из всех видов спорта предпочтите плавание: так и мышцы, и вены останутся в тонусе.
  2. Проведите водные процедуры: заполните ванну теплой водой до середины икр, растворите в ней 1-2 столовых ложки морской соли и побродите в этом импровизированном водоеме 5-10 минут.
  3. Массируйте ноги снизу вверх струями контрастного душа, то холодного, то горячего. Без фанатизма.
  4. Если вены еще не расширены (и только!), можно помогать им, массажем: до ванны — специальной щеткой, после махровым, полотенцем, по течению крови, то есть снизу вверх.
  5. Постоянно пресекайте в себе деструктивные позывы сесть «нога на ногу».
  6. В отсутствие коллег по кабинету позвольте себе немного вальяжности: сидя в кресле, забросите ноги на стол. Дома кладите под вытянутые ноги подушечку — приподнятое положение ослабит давление на стенки сосудов.
  7. Как можно чаще принимайте горизонтальное положение, в крайнем случае займитесь планкингом.

Американский автомобильный магнат Генри Форд дожил до 95 лет и ни разу не пожаловался на боли в ногах. Все потому, что он следовал собственному чудесному правилу: не стойте там, где можно сидеть, и не сидите там, где можно лежать.

Павел Павлович Авдей, врач высшей категории, сосудистый хирург (флеболог), член Европейского общества сосудистых и эндоваскулярных хирургов, член Балтийского общества флебологов:

«В 90% случаев причиной появления варикозной болезни нижних конечностей становится наследственная предрасположенность. Излечиться от недуга полностью невозможно: Вы избавитесь от больных вен в одном месте, а они появятся в другом. Поэтому нужен постоянный контроль в первую очередь врача флеболога. Людям, склонным к варикозной болезни, следует посещать его кабинет не реже раза в год. Также им не рекомендуется постоянно носить каблуки выше пяти сантиметров, а тем, кто ведет сидячий образ жизни, следует каждый час ходить не менее пяти минут.

Наиболее эффективное средство профилактики варикозной болезни нижних конечностей — это эластическая компрессия, которая назначается врачом в зависимости от медицинских показаний и клинической картины заболевания. В качестве лечения варикозной болезни применяются венотоники — препараты, укрепляющие венозную стенку. Для ликвидации некрасивых мелких сосудов может использоваться метод склеротерапии, а при серьезном течении болезни и наличии особых показаний (болей, трофических нарушений, тромбофлебита) приходится прибегать к крайней мере — удалению поврежденного участка вены. Помните: последней — хирургической — стадии лечения предшествует куда более щадящая терапия, поэтому при первых же подозрениях обязательно обращайтесь к врачу.»

Варикоз: причины, признаки и способы профилактики

 

На заметку: Так сидеть не желательно! 

 

 

первоисточник http://constructorus.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Учёные составили список здоровья, некоторые пункты которого удивляют
Иланг-Иланг масло: Чуточку кружиться от счастья
Золото способствует развитию депрессии
Природные методы оздоровления, некоторые удивительные
Антидепрессанты – польза или вред?
Зима, холода... или когда холод во благо, а зима в радость
Все болезни от нас самих!? Духовно-физические причины наших заболеваний
Внимание, родинка!
Натуральный напиток, для тех, кто не ленится оздоравливаться
Из зимы в тёплые края и обратно: как пережить акклиматизацию без ущерба здоровью
Иммунная система: как поддерживать её в «рабочем» состоянии с наступлением сезона простуд
Чтобы питание приносило здоровье и счастье нужна внутренняя гармония
10 препятствий,которые мешают включиться в активный образ жизни
Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции: памятка
Фитнес советы в зимний период
Закаливание детей дошкольного возраста: методы и правила
Учёные доказали, что ароматы руководят нашими эмоциями и телом
Причины мигрени почти невозможно установить
Бюстгальтеры бесполезны и вредны для женской груди
Язык человека как показатель здоровья
Яндекс.Метрика