Медики обеспокоены новым поколением лунатиков

с1657

Многие люди используют свой смартфон в течение дня для веб-серфинга, проверки своей электронной почты и обмена сообщениями со своими друзьям. Это обстоятельство беспокоит медиков, однако еще больше их тревожит новое поколение лунатиков, которые по ночам отправляют сообщения со своего гаджета.
Эксперт по сну говорит, что все большее число людей начали использовать свой ​телефон и отправлять текстовые сообщения ночью во время сна, а утром об этом не помнят.  

Доктор Джош Вербер предупреждает, что написание текстовых сообщений во время сна может поставить человека в неловкое положение, а также приводит к проблемам со здоровьем, так как такие люди не успевают полностью восстановить силы за ночь. 

23-летняя Меган призналась американскому телеканалу CBS 2, что по ночам она отправляет сообщения друзьям и членам своей семьи, но утром этого не помнит. 

«Мое зарядное устройство находится возле моей кровати, так что по ночам телефон всегда рядом со мной. Я предполагаю, что встаю, отправляю сообщение и возвращаюсь в постель, но я этого не помню», — сказала она в интервью каналу. 

По словам Меган, она регулярно отправляет сообщения в промежутке с трех до четырех часов утра, пока спит. О том, что она отправила сообщения, девушка узнает только после того, как просыпается. В своем смартфоне Меган регулярно обнаруживает отправленные бессмысленные сообщения. 

Доктор Вербер говорит, что из-за написания сообщений во время сна человек спит недостаточно глубоко, что очень важно для высших мозговых функций. 

Лаура Хоя, также пишущая сообщения по ночам, говорит, что по утрам чувствует себя разбитой и ей очень тяжело встать. Девушка считает, что не высыпается по ночам, либо из-за того что ворочается, либо всему виной ночная отправка сообщений. Она сказала, что не до конца просыпается, когда встает ночью в туалет, или чтобы выпить стакан воды, и начинает отвечать на сообщения, пришедшие на ее мобильный, однако утром об этом не помнит. 

В отличие от сообщений Меган, сообщения Лауры осмысленные, но она по-прежнему обеспокоена тем, что в один прекрасный день они могут вызвать проблемы. 

Доктор Вербер предложил девушкам класть телефоны подальше от кровати, чтобы усложнить доступ к устройству в ночное время. Он сказал, что люди, которые не берут свои телефоны в спальню, не только перестают отправлять сообщения во время сна, но и спят лучше. 

Он предлагает не притрагиваться к гаджетам по крайней мере за час перед сном, чтобы увеличить шанс но хороший ночной отдых.

 

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной
ТОП -10 правил купания в проруби на Крещение
Причины нездоровой потери веса
Самые распространенные заблуждения о занятиях фитнесом
Цена вредных привычек или как сократить свою жизнь
Аптечка в дорогу: лекарства, которые должны быть при путешественнике
Учёные доказали, что ароматы руководят нашими эмоциями и телом
О чём сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков
Как нужно сидеть правильно: советуют йоги
Шиацу для продления молодости и сохранения красоты
Топ-5 способов избавиться от укачивания в дороге
Чудеса современной генетики: Победа над синдромом Дауна
Способы для улучшения обмена веществ для тех,кто переступил черту среднего возраста
На любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
Весенний детокс: Чистим организм по правилам
9 "безвредных" привычек, которые старят Вас
«Все болезни – от нервов» или какие болезни бывают "от нервов"
Какие сигналы шлёт Ваше сердце, когда до инфаркта один шаг
Артриту нет: комплекс упражнений для суставов
Факторы,которые могут спровоцировать сердечный приступ
Яндекс.Метрика