Простые способы очистить организм от «залежей» соли

Простые способы очистить организм от «залежей» соли

Соль придает блюдам неповторимый вкус. Небольшое ее количество показано даже людям с серьезными патологиями почек, ведь она участвует в обмене веществ и играет свою роль в регуляции работы клеточных мембран.

Как и с любым средством, которое в малых количествах — лекарство, при превышении дозировки соль становиться ядом. Она отравляет организм, приводит к сильнейшим отекам, постоянному повышению давления. Людям с сердечно-сосудистыми патологиями потребление соли ограничивают. Но что необходимо делать, если явно соли в организме много и она провоцирует ухудшение состояния здоровья?

Невидимые источники

Можно подумать, что практически ничего слишком соленого в рационе и нет. Но если присмотреться внимательнее, то сразу становиться понятно, откуда возникает утренняя отечность. Колбаса, чипсы, орешки, сухарики, фаст-фуд, помидоры — все это содержит в разы больше соли, чем необходимо. К этому добавляется привычка постоянно досаливать домашнюю еду, а также потреблять соленья. Получается, что постоянно происходит поступление излишков соли. Это в свою очередь ведет к уменьшению содержания важных микроэлементов в организме, провоцирует стабильное повышение давления, негативно влияет на работу почек, изнашивает сердце.

Программа «Антисоль»

Улучшение собственного состояния может наступить при выборе совсем легкой программы по нормализации водно-солевого обмена. Для этого необходимо соблюдение четырех главных условий:

Увеличение потребления воды. Соль растворима в воде, поэтому чтобы вывести ее из тела необходимо достаточное количество растворителя. Стоит помнить, что излишек жидкости при высоком содержании соли может тоже быть опасен. Угроза состоит в предельном увеличении объема циркулирующей крови и усилении нагрузки на все органы, участвующие в кровообращении. В такой ситуации могут очень страдать сердце, почки, сосуды. Питьевой режим при серьезных нарушениях уровня натрия определяется только лечащим врачом;

Уменьшение внешнего поступления соли. Минимальное потребление соли с пищей — отличный стимулятор для ее выведения из организма. Для нужд внутреннего гомеостаза будут использоваться эндогенные запасы, ведь извне никаких натриевых солей попадать не будет;

Стимуляция почек. Безусловно, для улучшения выведения солей необходимо немного активировать работу главных выделительных органов. Это, конечно, почки. Для усиления их работы показано употреблять травы и сборы трав с мочегонным эффектом. Это может быть шиповник, толокнянка, зеленый чай, корень одуванчика. Усердствовать с мочегонными средствами также не стоит. Причина — можно получить снижение уровней калия и спровоцировать проблемы с сердцем, вплоть до аритмии и остановки сердца;

Активация потери натриевых солей через кожу. Попотеть — еще один хороший способ уменьшить количество солей в организме. Увеличить потоотделение можно как с помощью физической нагрузки, так и посетив баню или сауну.

Опасный фанатизм

Необходимо отметить, что применение мочегонных таблеток длительными курсами грозит не просто вымыванием солей, а обеднением организма самыми важными микроэлементами. Неконтролируемый прием диуретиков может окончиться судорогами, фибрилляцией желудочков, разладом работы нервной системы, повышением тромбообразования с развитием инфарктов и инсультов.

При наличии явных сильных отеков, появлении проблем с уровнем давления, необходимо обратиться к врачу и выяснить истинную причину состояния. Если врач скажет, что диета и растительные препараты вполне смогут помочь в данной ситуации, то нет смысла пить химические лекарства и ждать от них чуда. Стоит взяться за свое здоровье и избавиться от лишней соли, которая мешает быть здоровым.

 

источник http://health.mail.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Анафилактический шок: симптомы и оказание первой помощи
Чем опасно многочасовое сидение за монитором компьютера
Самые распространенные заблуждения о занятиях фитнесом
Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели
Метеозависимость: Правда или вымысел?
Йога-микс: Новые стили йоги
Герпес: первая помощь
Человек,который не способен грустить
«Все болезни – от нервов» или какие болезни бывают "от нервов"
Где взять жизненные силы? Восточные практики - самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости
Секреты питания и хорошего самочувствия от специалистов по йоге
Ученые подтвердили опасность высоких каблуков на здоровье женских ног
Чудеса современной генетики: Победа над синдромом Дауна
Цветовое решение спальни сказывается на продолжительности сна
Боль в спине: почему возникает, как диагностируют, как лечат, как предупредить
Золото способствует развитию депрессии
Глаза – это не только зеркало души,но и окно в здоровье
Как нужно сидеть правильно: советуют йоги
Мастер-класс лечения простуды: ошибки, которые мы совершаем
Из зимы в тёплые края и обратно: как пережить акклиматизацию без ущерба здоровью
Яндекс.Метрика