Симптомы,которые должны стать «тревожным звоночком»,чтобы заняться здоровьем всерьез

Любые необычные симптомы не должны оставаться без внимания, какими бы незначительными они не казались. Об этом напоминают врачи, по словам которых любой «тревожный звоночек» может быть сигналом организма о том, что, возможно, придется заняться здоровьем всерьез. 

 83

Одним из таких «звонков», несущих информацию о тех или иных неполадках в организме, по мнению медиков, является состояние рук. Если ваши конечности холодные даже в теплом помещении, а ногти приобрели синеватый оттенок, — это признак нарушения периферического кровообращения в организме. Причиной подобного сбоя может быть малоподвижность, долгое нахождение в одной позе в душном помещении, строгая диета, стресс или ПМС. Чтобы исправить положение, полезно увеличить физическую активность, заняться йогой, плаванием или хотя бы прогуливаться пешком. Также медики советуют включить в рацион такие продукты, как рыба, гречка, соя, капуста, натуральный йогурт, кефир, творог.

84

Покраснение щек и шеи при любой, даже небольшой физической нагрузке может сигналить о близкой гипертонии. Тем, у кого это происходит, стоит завести привычку регулярно измерять давление, а в идеале — посетить терапевта.

85

Если лицо становится мраморно-бледным, а губы, наоборот, яркими, — возможно, в организме есть скрытое воспаление. Сделать УЗИ точно не помешает!

86

Появление желтоватых бугорков на коже ушей, век, носа указывает на повышенный уровень холестерина в крови. В этом случае необходима коррекция питания: меньше жирного, мучного и сладкого, больше овощей, клетчатки, и ненасыщенных жирных кислот наподобие тех, что содержатся в растительных маслах.

87

Если внезапно становятся более глубокими и резкими носогубные складки, — это не обязательно возраст. Такое происходит и при проблемах с толстым кишечником (например, имеют место запоры). Как правило, кишечник страдает от неправильного рациона и сидячего образа жизни – именно эти два пункта и нужно срочно корректировать в лучшую сторону. Врачи советуют больше жидких блюд, питья и движения.

 

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Метод Александера - уникальная практика, помогающая через исправление осанки избавиться от проблем со здоровьем
Найден способ навсегда избавиться от седых волос
9 "безвредных" привычек, которые старят Вас
Загар без проблем.Как правильно загорать?
Зима, холода... или когда холод во благо, а зима в радость
Эффект жевательной резинки
Топ 10 правил для здоровой кожи
Комнатные цветы для Вашего здоровья
Ступени алкоголизма: Проверьте себя на зависимость
Закаливание детей дошкольного возраста: методы и правила
Температура тела: о чём говорит показание градусника
О чём говорят родинки
Питание для сжигания жира: мифы и правда
«Все болезни – от нервов» или какие болезни бывают "от нервов"
6 советов к долголетию от китайских диетологов
Человек,который не способен грустить
Псориаз - взгляд изнутри
Фитнес после 45: плюсы и минусы
Йога для женщин: развиваем тазобедренные суставы
Группа крови: Ваш характер и советы по питанию
Яндекс.Метрика