Симптомы,которые должны стать «тревожным звоночком»,чтобы заняться здоровьем всерьез

Любые необычные симптомы не должны оставаться без внимания, какими бы незначительными они не казались. Об этом напоминают врачи, по словам которых любой «тревожный звоночек» может быть сигналом организма о том, что, возможно, придется заняться здоровьем всерьез. 

 83

Одним из таких «звонков», несущих информацию о тех или иных неполадках в организме, по мнению медиков, является состояние рук. Если ваши конечности холодные даже в теплом помещении, а ногти приобрели синеватый оттенок, — это признак нарушения периферического кровообращения в организме. Причиной подобного сбоя может быть малоподвижность, долгое нахождение в одной позе в душном помещении, строгая диета, стресс или ПМС. Чтобы исправить положение, полезно увеличить физическую активность, заняться йогой, плаванием или хотя бы прогуливаться пешком. Также медики советуют включить в рацион такие продукты, как рыба, гречка, соя, капуста, натуральный йогурт, кефир, творог.

84

Покраснение щек и шеи при любой, даже небольшой физической нагрузке может сигналить о близкой гипертонии. Тем, у кого это происходит, стоит завести привычку регулярно измерять давление, а в идеале — посетить терапевта.

85

Если лицо становится мраморно-бледным, а губы, наоборот, яркими, — возможно, в организме есть скрытое воспаление. Сделать УЗИ точно не помешает!

86

Появление желтоватых бугорков на коже ушей, век, носа указывает на повышенный уровень холестерина в крови. В этом случае необходима коррекция питания: меньше жирного, мучного и сладкого, больше овощей, клетчатки, и ненасыщенных жирных кислот наподобие тех, что содержатся в растительных маслах.

87

Если внезапно становятся более глубокими и резкими носогубные складки, — это не обязательно возраст. Такое происходит и при проблемах с толстым кишечником (например, имеют место запоры). Как правило, кишечник страдает от неправильного рациона и сидячего образа жизни – именно эти два пункта и нужно срочно корректировать в лучшую сторону. Врачи советуют больше жидких блюд, питья и движения.

 

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств
Как перестроить организм на "режим жаворонка"
Приступ паники и страх сердечного приступа
Излишняя целеустремленность вредит здоровью!
Подагра - о болезни, рекомендации, питание
Натуральный напиток, для тех, кто не ленится оздоравливаться
«Топографический кретинизм» или заблудиться в трёх соснах
iPad для ребенка – польза или вред?
Весенний детокс: Чистим организм по правилам
Эффект жевательной резинки
Паста Амосова - кладезь микроэлементов и витаминов
Аптечка в дорогу: лекарства, которые должны быть при путешественнике
Вакцинация: почему надо прививать детей
Группа крови: Ваш характер и советы по питанию
Ступени алкоголизма: Проверьте себя на зависимость
Ходьба - золотой рецепт оздоровления
Фитнес-инструкция: Бодифлекс
Фитнес после 45: плюсы и минусы
Если очень хочется острого или сладкого: Почему есть тяга к определённым продуктам?
Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели
Яндекс.Метрика