Шиацу: Как избавиться от мешков и тёмных кругов под глазами с помощью точечного массажа
Вариантов точечного массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж шиацу/шиатсу или акупрессура ( пишется как shiatsu, что в дословном переводе означает «надавливание пальцами»).
Считается, что активные точки распределены по всему телу, включая лицо. Поэтому техника расслабляющего массажа шиатсу зарекомендовала себя, как высокоэффективная косметологическая процедура.
В том, что применение методики шиатсу оказывает благотворное действие на организм, нет ничего удивительного. Современная медицина объясняет это тем, что при надавливании на соответствующие точки на коже лица происходит стимулирование кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается обмен веществ. В результате, уже после нескольких процедур расслабляющего массажа шиатсу улучшается подтянутость кожи, пропадают мелкие мимические морщинки, припухлости и темные круги под глазами.
Максимум, что требуется для проведения процедуры — это массажное масло или недорогой крем для век, соответствующий вашему типу кожи.
Вокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиатсу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты. Впрочем, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с проблемами зрения, но также с рядом других недугов. Например всего лишь 10 минут в день точечного массажа определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами.
Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннеговерхнего выступа глазных впадин. Подушечками больших пальцев надавите на точки А.
Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы.
Повторите прием 3 раза.
Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступаглазницы (посередине).
Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек.
Повторите прием 3 раза.
Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц.
Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд.
Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза.
Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц.
Массируйте, надавливая в течение 10 секунд.
Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза.
Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!).
Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица.
Повторите прием 3 раза.
Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку).
Держите ладони, считая до 10.
Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах.
Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз .
Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по переносицевверх, вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу.
Повторите это движение 10 раз. Отпустите.
Повторите цикл 2 раза.
Примечания
- Массируйте строго по указанным точкам.
- Данный массаж активизирует отток лимфы.
Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет. - Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости.
- Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло
До и После…
Похожие записи
Натуральный напиток, для тех, кто не ленится оздоравливаться
Желаете похудеть не голодая? Тогда эта информация для вас
Болезни ног, которые лишают радости жизни
Ходьба — золотой рецепт оздоровления
Болезни, причина которых переполненное эмоциями хранилище души
Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции: памятка
Подагра — о болезни, рекомендации, питание
Высокое и повышенное кровяное давление: основная информация
Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга
Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому