Шиацу: Как избавиться от мешков и тёмных кругов под глазами с помощью точечного массажа

Шиацу: Как избавиться от мешков и тёмных кругов под глазами

Вариантов точечного массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж шиацу/шиатсу или акупрессура ( пишется как shiatsu, что в дословном переводе означает «надавливание пальцами»).

Считается, что активные точки распределены по всему телу, включая лицо. Поэтому техника расслабляющего массажа шиатсу зарекомендовала себя, как высокоэффективная косметологическая процедура. 

В том, что применение методики шиатсу оказывает благотворное действие на организм, нет ничего удивительного. Современная медицина объясняет это тем, что при надавливании на соответствующие точки на коже лица происходит стимулирование кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается обмен веществ. В результате, уже после нескольких процедур расслабляющего массажа шиатсу улучшается подтянутость кожи, пропадают мелкие мимические морщинки, припухлости и темные круги под глазами. 

Максимум, что требуется для проведения процедуры — это массажное масло или недорогой крем для век, соответствующий вашему типу кожи.

Вокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиатсу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты. Впрочем, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с проблемами зрения, но также с рядом других недугов. Например всего лишь 10 минут в день точечного массажа  определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами.

3

Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннеговерхнего выступа глазных впадин.  Подушечками больших пальцев надавите на точки А.

Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы.

Повторите прием 3 раза.

4

Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступаглазницы (посередине).

Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек.

Повторите прием 3 раза.

5

Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц.

Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд.

Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза.

6

Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц.

Массируйте, надавливая в течение 10 секунд.

Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза.

7

Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!).

Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица.

Повторите прием 3 раза.

8

Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку).

Держите ладони, считая до 10. 

Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах.

9

Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз .

Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по  переносицевверх,  вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу.

Повторите это движение 10 раз. Отпустите.

Повторите цикл 2 раза.

Примечания

  • Массируйте строго по указанным точкам.
  • Данный массаж активизирует отток лимфы.
    Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет.
  • Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости.
  • Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло

До и После…

1011

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Какие факторы влияют на здоровье и досрочное старение мужчин
Анафилактический шок: симптомы и оказание первой помощи
Дыхательная гимнастика - ключ к управлению собственными эмоциями
Простой ТЕСТ покажет, как долго Вы проживёте
Метод Александера - уникальная практика, помогающая через исправление осанки избавиться от проблем со здоровьем
Артериальное давление: что необходимо знать каждому
iPad для ребенка – польза или вред?
Чем рискуют люди, пренебрегающие головным убором в холодную погоду?
"Синдром сухих глаз": причина болезни и как лечить
Натуральный напиток, для тех, кто не ленится оздоравливаться
Топ-6 пряностей от гриппа и простуды
Омега - 3 или уникальные возможности ПНЖК
Как не замёрзнуть зимой и чувствовать себя комфортно на холоде
Зима, холода... или когда холод во благо, а зима в радость
Паста Амосова - кладезь микроэлементов и витаминов
Чтобы малыш родился не только здоровым, но и гением: на заметку будущим мамам
Приступ паники и страх сердечного приступа
Учёные нашли способ увеличить продолжительность жизни
Чтобы питание приносило здоровье и счастье нужна внутренняя гармония
О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника
Яндекс.Метрика