ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Изображение www.mediarepost.ru

Почему мы стареем? На ринге науки сошлись в поединке два взгляда на причины старения. Представители первого (кстати, они в большинстве) винят в этом исключительно «амортизацию» организма как биологической машины. Вторая, не столь многочисленная группа ученых находит объяснение процессам старения в генетической программе и уповает на то, что в ближайшем будущем будет найден ген, «отключив» который, мы определенно будем жить в несколько раз дольше.

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, по результатам которого сделали вывод о том, в каком возрасте человек начинает стареть. В ходе эксперимента специалистами были исследованы добровольцы разного возраста. Участникам предлагалось пройти различные тесты и выполнить задания. В итоге ученые определили  средний возраст, в котором физические и умственные способности людей начинают падать. И этот возраст старения равен — 39 годам.

Как продлить жизнь?

Ученые, которые занимаются сейчас вопросом продления жизни, обещают, что найденное ими вещество, усыпляющее ген старения, будет стоить не дороже пенициллина и станет доступно широким массам с момента его запуска в производство. Впрочем, и с учетом таких радужных перспектив особо раскатывать губу по поводу возможного бессмертия не стоит. Быть может, мы станем умирать молодыми по сущей случайности. Что, впрочем, все равно предпочтительнее, чем постепенное одряхление и ухудшение качества жизни год от года. С другой стороны, едва ли нам удастся перехитрить природу: наверняка она найдет новые механизмы, которые будут способствовать уходу из жизни «отработанного материала». Этого требует эволюция.

Так или иначе, разговоры о том, как мы будем решать демографические проблемы в условиях поголовного долгожительства, сегодня еще рассматриваются лишь в области научной фантастики. А пока ученые бьются в поисках эликсира бессмертия, мы можем сконцентрировать свое внимание на доступных нам способах уменьшить «амортизацию» организма.

Бесспорно, существует ряд факторов, влияющих на феномен долгожительства. Недаром в странах экологически благополучных, люди стареют намного позже. Высокое качество их жизни складывается из комбинации здорового питания, чистого воздуха, регулярных занятий спортом, отказа от вредных привычек и, разумеется, уровня развития медицины.

Антиоксиданты против старения

Кислород — причина возникновения жизни на Земле. Но немногие из нас в курсе, что он же с каждым вдохом постепенно старит, окисляет, сжигает наш организм. В процессе дыхания вырабатываются кислородные радикалы, повреждающие клетки всех тканей.

Антиоксиданты (вещества, противодействующие гибели клеток в процессе окисления) содержатся в гормоне мелатонине (он вырабатывается в нашем организме с наступлением темноты и продается в аптеках в виде БАДов в составе комплексов для качественного восстановления во время сна и для нормализации биоритмов). Также антиоксиданты обильно присутствуют в Омега-3 жирных кислотах (рыбий жир или льняное масло), в витаминах Е, А и С. Таким образом, салаты из свежих овощей, заправленные льняным маслом, — истинное лекарство от старения. Это кофермент Q10 и карнозин (вещество, синтезирующееся в организме и выделяемое из остатков аминокислот). Последние два соединения противодействуют, в частности, дегенеративным изменениям в головном мозге, защищая тот от целого ряда старческих болезней, от рассеянного склероза и до болезней Альцгеймера и Паркинсона. С возрастом синтез карнозина снижается, организм теряет свою способность противоборствовать факторам стресса; соответственно, чтобы замедлить разрушительные процессы, необходимо принимать карнозин с пищей.

По счастью, он содержится в красном мясе и белой рыбе. Однако усвояемость белков в организме с возрастом тоже падает. Поэтому есть смысл обратиться к препаратам, содержащим карнозин. Таковые уже выпускаются некоторыми японскими и американскими производителями, хотя еще не получили широкого распространения. В нашей стране пока идут исследования этого вещества.

Академик Российской, Американской и Европейской академий наук, ученый с мировым именем Владимир Скулачев исследует механизмы старения с университетской скамьи — уже около пяти десятилетий. Он оглашает статистические данные, полученные путем многолетних наблюдений. Согласно им, религиозные люди живут дольше. Связано это с тем, что они либо периодически держат посты, либо вовсе придерживаются вегетарианского питания, отказываясь от жирной, мясной, сладкой и обильной пищи (например, буддисты, индуисты).

Дело в том, что сладости, копчености, дрожжи, соления, жиры животного происхождения, не говоря уже о фастфуде с ГМО компонентами и консервантами, систематически нарушают работу кишечника, а потому ведут к его ускоренной «амортизации». Периодические посты позволяют не только наладить работу кишечника и органов пищеварения, очистить печень, но и не дают набрать лишний вес. А последний — это фактор, влияющий на возникновение таких возрастных болезней, как гипертония, сахарный диабет, а также болезней сердечно-сосудистой системы. К тому же религиозные люди, как правило, отказываются от вредных привычек. В общем, логично, что они живут дольше.

Гормональные причины старения

Многие женщины замечали, что резко начинают стареть в период климакса, когда уровень половых и иных гормонов резко падает. Внезапно появляется ряд болезней и сбоев в работе всех систем и органов. Обостряются вегетативно-сосудистые недомогания, возникают перебои в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, на фоне гормональной перестройки развиваются нервные болезни.

Всего этого на сегодняшний день можно избежать с помощью заместительной гормональной терапии. В России традиционно не очень доверяют гормональным препаратам, однако в развитых странах прием таковых, наряду с антидепрессантами и снотворным, — явление обычное.

Гормон мелатонин, например, по своим антиоксидантным возможностям в десятки раз мощнее витамина С, при этом он не имеет никаких побочных эффектов.

Гормоны надпочечников, выработка которых падает после тридцати, отвечают за иммунитет, помогают организму противостоять стрессу и защищают от рака. Интересно, что в Америке гормон надпочечников можно купить в любом супермаркете, а в нашей стране препаратов на его основе вообще не продается.

Гормон роста отвечает сразу за все: за активность нейронов, за мышечный рост, за восстановительные процессы всех клеток и тканей в организме. Он, наряду с мелатонином, вырабатывается во сне, но, как вы понимаете, с годами все в меньших количествах. В России гормон роста есть сейчас в свободной продаже.

Несмотря на все чудодейственные возможности антиоксидантов, умеренного питания и гормональной терапии, мы продолжаем стареть и умирать, как и много веков назад. Хотя, разумеется, благодаря лекарственным препаратам и возможностям медицины продолжительность жизни в мире растет.

Должно быть, права та горстка исследователей-аутсайдеров: дело не в старении отдельных систем и органов, а в совокупном процессе одряхления, с которым узконаправленные препараты бороться не в состоянии. Недаром гормональная терапия периодически становится источником роста новообразований в организме — опухолей доброкачественных и не только.

Так что каждому, кто в наше время встанет на путь трансгуманиста и выберет для себя дорогу борьбы с неуклонным старением, необходимы постоянный контроль со стороны медицинских учреждений и регулярная сдача анализов на возможность недоброкачественного изменения клеток.

Источник http://constructorus.ru/