ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Доктор Джош Вербер предупреждает, что написание текстовых сообщений во время сна может поставить человека в неловкое положение, а также приводит к проблемам со здоровьем, так как такие люди не успевают полностью восстановить силы за ночь. 

23-летняя Меган призналась американскому телеканалу CBS 2, что по ночам она отправляет сообщения друзьям и членам своей семьи, но утром этого не помнит. 

«Мое зарядное устройство находится возле моей кровати, так что по ночам телефон всегда рядом со мной. Я предполагаю, что встаю, отправляю сообщение и возвращаюсь в постель, но я этого не помню», — сказала она в интервью каналу. 

По словам Меган, она регулярно отправляет сообщения в промежутке с трех до четырех часов утра, пока спит. О том, что она отправила сообщения, девушка узнает только после того, как просыпается. В своем смартфоне Меган регулярно обнаруживает отправленные бессмысленные сообщения. 

Доктор Вербер говорит, что из-за написания сообщений во время сна человек спит недостаточно глубоко, что очень важно для высших мозговых функций. 

Лаура Хоя, также пишущая сообщения по ночам, говорит, что по утрам чувствует себя разбитой и ей очень тяжело встать. Девушка считает, что не высыпается по ночам, либо из-за того что ворочается, либо всему виной ночная отправка сообщений. Она сказала, что не до конца просыпается, когда встает ночью в туалет, или чтобы выпить стакан воды, и начинает отвечать на сообщения, пришедшие на ее мобильный, однако утром об этом не помнит. 

В отличие от сообщений Меган, сообщения Лауры осмысленные, но она по-прежнему обеспокоена тем, что в один прекрасный день они могут вызвать проблемы. 

Доктор Вербер предложил девушкам класть телефоны подальше от кровати, чтобы усложнить доступ к устройству в ночное время. Он сказал, что люди, которые не берут свои телефоны в спальню, не только перестают отправлять сообщения во время сна, но и спят лучше. 

Он предлагает не притрагиваться к гаджетам по крайней мере за час перед сном, чтобы увеличить шанс но хороший ночной отдых.

источник