«День как-то с утра не задался». Как же начать день, чтобы он задался

Если день не задался — значит, вы его плохо спланировали!

Обычно говорят, как день начнется — так и пройдет. Если уже с утра нет настроения, встал «не с той ноги», то очень трудно настроиться на позитив и с улыбкой смотреть на мир. Вот несколько советов «правильного» утра, выполняйте их в данной очередности:

позитив

1. После пробуждения первое, что нужно сделать, это спустить ноги с кровати, сделать взлёт руками, медленно опустить и затем опять же медленно выпить заранее приготовленный стакан воды с добавлением сока любого цитруса. Этот натуральный энергетик взбодрит организм, запустит процессы метаболизма, насытит кровь витаминами и минералами.

2. Начинайте день с любимой музыки и ни в коем случае ни с новостей в соц.сетях. Создайте плей-лист из ваших композиций, которые поднимают настроение и вызывают позитивные ассоциации.

3. Приведите в тонус мышцы простой зарядкой из наклонов и приседаний. Наполнитесь энергией!

4. Примите контрастный душ. Растерите тело полотенцем.

5. Пришло время завтраку. Это каша + 1 вареное яйцо + кусочек сыра + смузи или йогурт.

6. После завтрака самое время распланировать свой день. Ставьте перед собой реальные задачи, начинайте с важных.

 

Для выполнения всех этих процедур, на первый раз засекайте время. Узнайте сколько вам его потребуется, чтобы не бежать на работу.

Это самый не трудозатратный и не затратный по времени режим. Даже при наличии детей, он легко выполним.

И всегда, чтобы не происходило — думайте о хорошем! Помните — мысли материализуются!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как смотивировать себя для занятий спортом и не только
5 способов пережить спокойно стрессовую ситуацию
Как отвечать на бестактные вопросы
Где взять жизненные силы? Восточные практики - самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости
О чём не стоит говорить в офисе?
Влияние луны на человека: лунное планирование
Возьмите в свою жизнь эти советы и будет Вам счастье!
Как арендовать загородный дом на лето: советы экспертов
"Хочу побыть одна": 10 советов маме-интроверту
Что делать, когда «не хочу», но «надо»?
Тест: Насколько Вы умеете сохранять спокойствие в нестандартной ситуации
Жизнь в режиме «онлайн» или интернет зависимость
7 советов,как доводить начатое до конца
Смена профессии, когда тебе за 40 или как побороть страх перемен
Как действовать и куда обращаться, чтобы лечиться в хорошем медучреждении
Параллельные дела: Тем,кто жалеет,что в сутках не 48,а всего 24 часа
Как выбрать планшет и что стоит о нём знать
Намечается переезд на новое место жительства? - Тогда эти советы для Вас
Новогодние приметы и суеверия
9 советов по продаже квартиры
Яндекс.Метрика