«День как-то с утра не задался». Как же начать день, чтобы он задался

Если день не задался — значит, вы его плохо спланировали!

Обычно говорят, как день начнется — так и пройдет. Если уже с утра нет настроения, встал «не с той ноги», то очень трудно настроиться на позитив и с улыбкой смотреть на мир. Вот несколько советов «правильного» утра, выполняйте их в данной очередности:

позитив

1. После пробуждения первое, что нужно сделать, это спустить ноги с кровати, сделать взлёт руками, медленно опустить и затем опять же медленно выпить заранее приготовленный стакан воды с добавлением сока любого цитруса. Этот натуральный энергетик взбодрит организм, запустит процессы метаболизма, насытит кровь витаминами и минералами.

2. Начинайте день с любимой музыки и ни в коем случае ни с новостей в соц.сетях. Создайте плей-лист из ваших композиций, которые поднимают настроение и вызывают позитивные ассоциации.

3. Приведите в тонус мышцы простой зарядкой из наклонов и приседаний. Наполнитесь энергией!

4. Примите контрастный душ. Растерите тело полотенцем.

5. Пришло время завтраку. Это каша + 1 вареное яйцо + кусочек сыра + смузи или йогурт.

6. После завтрака самое время распланировать свой день. Ставьте перед собой реальные задачи, начинайте с важных.

 

Для выполнения всех этих процедур, на первый раз засекайте время. Узнайте сколько вам его потребуется, чтобы не бежать на работу.

Это самый не трудозатратный и не затратный по времени режим. Даже при наличии детей, он легко выполним.

И всегда, чтобы не происходило — думайте о хорошем! Помните — мысли материализуются!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Планшет для детей: Что необходимо знать и учитывать
Не приходит рабочий настрой после новогодних каникул - что делать?
Самоизоляция как возможность заняться тем, на что постоянно не хватает времени
На работу в другой город
Что нужно учесть родителям при выборе вида спорта для ребёнка
Почему так редко возвращают долги? Или Как правильно одалживать свои деньги?
Я бы в фермеры пошёл... советы на заметку
Где взять жизненные силы? Восточные практики - самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости
Там, где из детей обещают воспитать леди и джентельменов
Несколько полезных советов для тех, кто собирается на пикник
Как правильно отвечать на каверзные вопросы
Готовим дом к Новому году, используя принципы фэн-шуй
Выезд ребёнка за границу: порядок оформления документов
20 способов влияния на людей
Что то скучно стало жить: 4 "почему?"
Ориентиры в направлении "Жить по - настоящему!"
Зачем и как писать прощальное письмо при увольнении
Стоит ли брать кредит?
Моржевание: Что нужно знать, прежде чем начать прыгать в ледяную воду
Как избавиться от ненужных вещей (актуально в предверье нового года)

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи

Есть привычка жаловаться и ныть? — Тогда эти советы Вам!

3 простых способа запрограммировать свою жизнь на позитив

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Поддерживать позитивный настрой — это так просто!

Искусство снятия стресса или тренировка нервной системы

Как получить свою порцию позитива

12 советов как мотивировать себя

Курс на счастье: Правила Ирины Хакамады

Развиваем позитивное мышление — 8 эффективных способов

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика