«День как-то с утра не задался». Как же начать день, чтобы он задался

Если день не задался — значит, вы его плохо спланировали!

Обычно говорят, как день начнется — так и пройдет. Если уже с утра нет настроения, встал «не с той ноги», то очень трудно настроиться на позитив и с улыбкой смотреть на мир. Вот несколько советов «правильного» утра, выполняйте их в данной очередности:

позитив

1. После пробуждения первое, что нужно сделать, это спустить ноги с кровати, сделать взлёт руками, медленно опустить и затем опять же медленно выпить заранее приготовленный стакан воды с добавлением сока любого цитруса. Этот натуральный энергетик взбодрит организм, запустит процессы метаболизма, насытит кровь витаминами и минералами.

2. Начинайте день с любимой музыки и ни в коем случае ни с новостей в соц.сетях. Создайте плей-лист из ваших композиций, которые поднимают настроение и вызывают позитивные ассоциации.

3. Приведите в тонус мышцы простой зарядкой из наклонов и приседаний. Наполнитесь энергией!

4. Примите контрастный душ. Растерите тело полотенцем.

5. Пришло время завтраку. Это каша + 1 вареное яйцо + кусочек сыра + смузи или йогурт.

6. После завтрака самое время распланировать свой день. Ставьте перед собой реальные задачи, начинайте с важных.

 

Для выполнения всех этих процедур, на первый раз засекайте время. Узнайте сколько вам его потребуется, чтобы не бежать на работу.

Это самый не трудозатратный и не затратный по времени режим. Даже при наличии детей, он легко выполним.

И всегда, чтобы не происходило — думайте о хорошем! Помните — мысли материализуются!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как сделать комнату ребенка уютной и функциональной
18 принципов поведения, которые помогут составить жизнь из удачных моментов
Как превратить обычное утро в успешное
Готовим дом к Новому году, используя принципы фэн-шуй
Желаете похудеть не голодая? Тогда эта информация для вас
10 несложных, но эффективных способов улучшить свою память
История ёлки. Как правильно её украшать, чтобы в дом привлечь благополучие
5 способов пережить спокойно стрессовую ситуацию
Там, где из детей обещают воспитать леди и джентельменов
В каких случаях приглашать к ребенку репетитора и вообще нужен ли он?
Как избавиться от ненужных вещей (актуально в предверье нового года)
5 советов, которые, если верить науке, могут помочь произвести на собеседника самое благоприятное впечатление
Памятка ДКС МИД РФ для выезжающих за границу
Как правильно войти в Новый год: подведение итогов и визуализация желаний
Гражданство в обмен на инвестиции и в какие страны оно даёт безвизовый въезд
Памятка: 13 вещей, о которых нужно помнить в тяжёлые периоды жизни
Первый шаг в лучшее будущее, это избавиться от ненужного хлама: советы к применению
Тайм-менеджмент: как правильно распоряжаться рабочим временем
Эксперты обнародовали 10 признаков необходимости перемен в жизни
Полезные советы и оригинальные идеи для пикника
Яндекс.Метрика