ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Если вы хотите добиться успеха в жизни, рекомендуем пользоваться этим методом каждый вечер! 

Метод «пяти пальцев», предложенный Лотаром Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.

Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация. 
Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?

Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели. 
Что я сегодня сделал и чего достиг?

С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа. 
Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?

У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество. 
Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения? 

Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние. 
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы?

Этот компактный и удобный метод дает возможность быстро и качественно проконтролировать, как прошел день. 

Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям, и вы обязательно их достигнете.

******************************

Лотар Зайверт родился в 1952 году, он программный оратор и автор многих бестселлеров. Лотар считается ведущим экспертом по тайм-менеджменту в Германии и Европе.

Зайверт изучал экономику в Марбурге и Франкфурте, в 1978 году он получил ученую степень, защитив свою работу по теме «Право голоса и система целей предприятия – предпосылки расширенной модели управления учения об экономике и организации производства» на экономическом факультете Университета Филиппса в Марбурге.

Лотар Зайверт первоначально работал в области персонала и обучения в двух крупных корпорациях, а также персональным советником в консалтинговой фирме. После профессуры по управлению кадрами и ведению бизнеса Лотар сделал себя в 1992 году руководителем «Института Зайверта – Тайм-менеджмент и Лайф-Лидершип» в Хайдельберге. Он стал самым востребованным экспертом по тайм-менеджменту в Германии и Европе. С 2002 года Зайверт доцент Университета Галлена.

Лотар Зайверт стал знаменитым благодаря своим работам «Больше времени для существенного», «Если спешишь – не торопись», «Принцип бумеранга: больше времени для счастья» и «Стратегия медведя: сила в спокойствии». Его книги переведены на 30 языков и проданы тиражом более 30 миллионов экземпляров.

Вместе с Вернером Тики Кюстенмахером он создал мировой бестселлер «Сделай свою жизнь проще». В немецкоговорящих странах эта книга была продана тиражом более одного миллиона экземпляров.

В 1999 году Лотар Зайверт стал первым немецким автором, награжденным Американским обществом тренинга и развития» международной премией «Совершенство в практике».

Сайт автора — http://www.seiwert.de

*******************************

ТЕСТ от  Лотар Зайверта

(книга «Ваше время — в Ваших руках»)

САМОМЕНЕДЖМЕНТ- насколько хорошо Вы справляетесь со своей работой?
 
1. Я резервирую в начале рабочего дня время для подготовительной работы, планирования.
0  — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

2.Перепоручаю все, что может быть перепоручено.
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

3. Письменно фиксирую задачи и цели с указанием сроков их реализации. 
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

4. Каждый официальный документ я стараюсь обрабатывать за один раз и окончательно.
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

5. Каждый день составляю список предстоящих дел, упорядоченный по приоритетам. Важнейшие вещи я делаю в первую очередь. 
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

6. Свой рабочий день я пытаюсь по возможности освободить от посторонних телефонных разговоров, незапланированных посетителей и неожиданно созываемых совещаний.
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

7. Свою дневную загрузку я стараюсь распределить в соответствии с графиком моей работоспособности.
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

8. В моем плане времени есть «окна», позволяющие реагировать на актуальные проблемы.
0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

9. Я пытаюсь направить свою активность таким образом, чтобы в первую очередь концентрироваться на немногих «жизненно-важных» проблемах.
0— почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда.

10.  Я умею говорить «нет», когда на мое время хотят претендовать другие, а мне необходимо выполнить более важные дела. 
0— почти никогда 1 — иногда 2 — часто  3 — почти всегда.

Если Вы теперь суммируете баллы, набранные Вами в результате проверки вашего рабочего стиля, то получите следующие результаты:

0—15 баллов: Вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Некоторых из своих целей Вы добиваетесь, если составляете список приоритетов и придерживаетесь его. 

16—20 баллов: Вы пытаетесь овладеть своим временем, но Вы не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех. 

21—25 баллов: у Вас хороший самоменеджмент.

26—30 баллов: Вы можете служить образцом каждому, кто хочет научиться рационально расходовать свое время. Позвольте окружающим Вас людям (в том числе и автору настоящей книги) приобщиться к Вашему опыту.

Начинайте с улучшения себя самого! Все будет проще, реалистичнее и успешнее, если Вы не будете убеждать других в преимуществах Ваших мероприятий и методов, а станете сами работать лучше и результативнее.

*******************************

«Самое важное в Вашей жизни — это в конечном счете Ваше время» (Алан Лэкейн)
ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ!

Сегодня начинается первый день остатка Вашей жизни! Живите осознанно во времени и находите время для важных дел!

Находите время для работы, это — условие успеха 

Находите время для размышлений, это — источник силы

Находите время для игры, это — секрет молодости 

Находите время для чтения, это — основа знаний

Находите время для Дружбы, это —- условие счастья

Находите время для мечты, это — путь к звездам

Находите время для любви, это — истинная радость жизни

Находите время для веселья, это — музыка души. 

источник