Топ-5 способов избавиться от укачивания в дороге

способы избавиться от укачивания в дороге

Как помочь своему организму, если в дроге постоянно укачивает.

Рано или поздно тебя укачает. Не в самолете, так в такси, не на яхте, так в аквапарке. В дороге тошнит всех, просто вестибулярный аппарат космонавта вздрогнет спустя 48 часов тряски, а чей-то – на второй минуте пути. 

Что делать, чтобы не рвало на родину так сильно? Ходи пешком! Это единственный стопроцентный способ защиты. Остальные пять не столь надежны.

Расфокусируйся

В том, что нас укачивает, «повинны» не только нервные рецепторы вестибулярного аппарата, откликающиеся на неравномерное ускорение и перемещение тела в пространстве, но и рецепторы зрения. Они реагируют на быструю смену предметов, их раздражение соединяется с реакцией вестибулярного аппарата – и вот тебя начинает мутить. Поэтому смотреть на проплывающие пейзажи лучше расфокусированным взглядом – так, чтобы глаз не цеплялся за конкретные объекты, а скользил по линии горизонта.

Не читай

И не играй в электронные игры: когда книга или мобильник подпрыгивают в руках, недовольство органов зрения неизбежно. При этом каждая кочка или поворот на дороге, за которой ты совсем не следишь, станут неожиданностью для вестибулярного аппарата, и тошнотворный эффект укачивания проявится вдвое быстрее.

Ищи середину

На корабле или в самолете так просто не скажешь: «Остановите, я выйду». Поэтому первое и самое естественное желание позеленевшего пассажира – бежать к борту (чтобы перегнуться через него). Но правильнее не метаться по углам: в центральной части судна качка и тряска ощущаются меньше всего, поэтому в самолете, например, комфортнее всего сидеть на уровне крыла.

Следи за пульсом

Где-то там, на тыльной стороне запястья, есть болевая точка. Массируй ее по кругу – есть шанс, что тошнота отступит. Еще одна полезная точка прощупывается у основания нижней челюсти, за мочкой уха (ее стимулируют короткими надавливающими движениями).

Прими таблетку

Действие большинства средств от укачивания (таких, как бонин, драмина и другие) основано на блокировании гистаминовых и холиновых рецепторов. Ничего смертельного: просто сигналы из вестибулярного аппарата некоторое время не поступают в ЦНС, и ощущение тошноты затихает. Однако все эти препараты рекомендуется принимать заранее – хотя бы за полчаса до поездки. Не менее важно, что таблетки могут вызывать сонливость и снижать концентрацию внимания, а значит, если в аэропорту ты намерена взять машину напрокат, тебе, вероятно, больше подойдет коккулин.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Цена вредных привычек или как сократить свою жизнь
Фитнес-инструкция: Не отходя от телевизора
Цель и средства: Как заставить себя тренироваться
10 признаков плохого здоровья, о которых расскажет Ваша кожа
Весенний детокс: Чистим организм по правилам
Витамины для глаз
5 безошибочных признаков рака
Как определить свой биологический возраст
Человек,который не способен грустить
Кариес снижает вероятность развития рака
10 золотых правил притяжения здоровья
Простые уроки медитации, которые можно ежедневно использовать для улучшения своего самочувствия
Эффективность работы женщин зависит именно от критических дней
Жизнь в режиме «онлайн» или интернет зависимость
«Все болезни – от нервов» или какие болезни бывают "от нервов"
ТОП -10 правил купания в проруби на Крещение
Иммунная система: как поддерживать её в «рабочем» состоянии с наступлением сезона простуд
Детская депрессия: причины, симптомы, как помочь пережить
Моржевание: Что нужно знать, прежде чем начать прыгать в ледяную воду
«Предупреждён — значит вооружён»: вирус Зика

Похожие записи

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Соляные пещеры (комнаты): показания, противопоказания

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника

«Предупреждён — значит вооружён»: Грипп — 2016

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика