Топ-5 способов избавиться от укачивания в дороге

способы избавиться от укачивания в дороге

Как помочь своему организму, если в дроге постоянно укачивает.

Рано или поздно тебя укачает. Не в самолете, так в такси, не на яхте, так в аквапарке. В дороге тошнит всех, просто вестибулярный аппарат космонавта вздрогнет спустя 48 часов тряски, а чей-то – на второй минуте пути. 

Что делать, чтобы не рвало на родину так сильно? Ходи пешком! Это единственный стопроцентный способ защиты. Остальные пять не столь надежны.

Расфокусируйся

В том, что нас укачивает, «повинны» не только нервные рецепторы вестибулярного аппарата, откликающиеся на неравномерное ускорение и перемещение тела в пространстве, но и рецепторы зрения. Они реагируют на быструю смену предметов, их раздражение соединяется с реакцией вестибулярного аппарата – и вот тебя начинает мутить. Поэтому смотреть на проплывающие пейзажи лучше расфокусированным взглядом – так, чтобы глаз не цеплялся за конкретные объекты, а скользил по линии горизонта.

Не читай

И не играй в электронные игры: когда книга или мобильник подпрыгивают в руках, недовольство органов зрения неизбежно. При этом каждая кочка или поворот на дороге, за которой ты совсем не следишь, станут неожиданностью для вестибулярного аппарата, и тошнотворный эффект укачивания проявится вдвое быстрее.

Ищи середину

На корабле или в самолете так просто не скажешь: «Остановите, я выйду». Поэтому первое и самое естественное желание позеленевшего пассажира – бежать к борту (чтобы перегнуться через него). Но правильнее не метаться по углам: в центральной части судна качка и тряска ощущаются меньше всего, поэтому в самолете, например, комфортнее всего сидеть на уровне крыла.

Следи за пульсом

Где-то там, на тыльной стороне запястья, есть болевая точка. Массируй ее по кругу – есть шанс, что тошнота отступит. Еще одна полезная точка прощупывается у основания нижней челюсти, за мочкой уха (ее стимулируют короткими надавливающими движениями).

Прими таблетку

Действие большинства средств от укачивания (таких, как бонин, драмина и другие) основано на блокировании гистаминовых и холиновых рецепторов. Ничего смертельного: просто сигналы из вестибулярного аппарата некоторое время не поступают в ЦНС, и ощущение тошноты затихает. Однако все эти препараты рекомендуется принимать заранее – хотя бы за полчаса до поездки. Не менее важно, что таблетки могут вызывать сонливость и снижать концентрацию внимания, а значит, если в аэропорту ты намерена взять машину напрокат, тебе, вероятно, больше подойдет коккулин.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

9 "безвредных" привычек, которые старят Вас
Что можно сделать сейчас, чтобы к ста годам чувствовать себя хорошо
Сколько детей может выносить женщина за свою жизнь
7 признаков того, что Вам нужно укреплять иммунитет
Причиной многих болезней может стать...жадность!
10 самых странных психологических расстройств
Те,кто храпит по ночам,в 2 раза чаще сталкиваются с глаукомой
6 советов к долголетию от китайских диетологов
Здоровье: Астрологический прогноз на 2014 год
Какие сигналы шлёт Ваше сердце, когда до инфаркта один шаг
К чему приводит сидячий образ жизни
Боль: самые распространённые мифы и что желательно знать о боли
Универсальные способы избавления от отёков
Причины нездоровой потери веса
Ацетилсалициловая кислота (аспирин): польза и вред
Чем рискуют люди, пренебрегающие головным убором в холодную погоду?
Метод Александера - уникальная практика, помогающая через исправление осанки избавиться от проблем со здоровьем
Удивительные целительные свойства соли
Моржевание: Что нужно знать, прежде чем начать прыгать в ледяную воду
Йодная сетка: рекомендации, мифы и факты

Похожие записи

Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга

Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика