Так работают биочасы практически любого человека:

с971

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 

2. С 8 до 9 утра включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой. 

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. 

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. 

5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. 

6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием. 

7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. 

8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой. 

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

 

источник

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Основные грубые ошибки при общении, из-за которых людей нередко недолюбливают
Модные психические состояния
Как научиться не повышать голос на ребенка
Спокойный, но не робкий или ассертивный стиль поведения
Первый раз в первый класс: адаптация ребёнка к школе
Какой бывает ЛЕНЬ
Язык жестов.10 правил.
Почему не везёт в жизни?
Черты характера человека можно определить по его лицу
Как разбогатеть без усилий
Наиболее распространенные симптомы проявления депрессии
Кандалы родительской любви
Как обрести душевное равновесие: советы к применению
Гонка имён: Как родители пиарятся за счёт своих детей
Как полюбить себя. Тем, кто запутался в отношениях с самим собой
«Благодарность» — как невесомо это слово …
Что Вы делаете с негативными мыслями?
Нет сил терпеть повседневную рутину? - смените обстановку
Эмоциональный шантаж
10 способов выйти из депрессии + Тест
Яндекс.Метрика