Советы,благодаря которым Вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше

Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше. Дэвид утверждает, что если вы начнёте следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее.

Что ж, стоит попробовать, тем более, что некоторые методы не требуют много времени, сил и денег.

с2018
1. Смейтесь по пять минут каждое утро.
Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.

 

с2019
2. Каждый день записывайте новую мысль или идею.
Продолжайте поиски и, возможно, вы найдёте золото. А когда найдёте, незамедлительно действуйте.

 

с2020
3. Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю.
Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.

 

с2021
4. Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда.
Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн-покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.

 

с2017
5. Ведите дневник.
Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.

 

с2022
6. Тщательно выбирайте друзей.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.

 

с2023
7. Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных.
Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.

 

с2024
8. Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щёткой.
Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).

 

с2025
9. Выучите иностранный язык.
В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.

 

с2026
10. Придерживайтесь здорового образа жизни.
Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.

 

с2027
11. Забудьте про страх – это удел слабых.
Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.

 

с2028
12. Копите средства.
Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.

 

с2029
13. Давайте себе передышку.
Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.

 

с2030
14. Переписка с самим собой.
Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.

 

с2031
15. Любовь вершит чудеса.
Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.

 

с2032
16. Исследуйте мир вокруг себя.
Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый торговый центр.

 

с2033
17. Молчание – золото.
Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же всё запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Куда выбрасывать таблетки?
17 потрясающих секретов счастливых людей:
Как сдавать квартиру посуточно: полезные советы
Как начать и довести дело до конца
Безопасные способы отбеливания зубов в домашних условиях
Расторжение брака: какое имущество не подлежит разделу
Семейные традиции для встречи Нового года, некоторым можно положить начало уже в этом году
Недвижимость по фэн-шую: приметы и суеверия, связанные с покупкой жилья
10 лучших высказываний от Ошо
6 работающих стратегий для того, чтобы легко проснуться утром
Как арендовать загородный дом на лето: советы экспертов
Аренда: как найти жильё эконом класса в центре Москвы
Где взять жизненные силы? Восточные практики - самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости
Налоги при сдаче квартиры внаем (в аренду)
Изучение китайского языка: информация на заметку
Как заработать в деревне. Советы горожанам готовым начать загородную жизнь
В каких случаях приглашать к ребенку репетитора и вообще нужен ли он?
На любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
Моржевание: Что нужно знать, прежде чем начать прыгать в ледяную воду
Мечтаете о финансовой свободе? Тогда узнайте секреты приумножения денег

Похожие записи

Почему стоит ценить своё время и как этому можно научиться

Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать

Советы, следуя которым, можно жить в согласии с самим собой

Простые методы, помогающие ускорить развитие профессиональной памяти

Самооценка: почему одни ценят, уважают себя, а другие нет?

Законы жизни, которые нам следует знать и придерживаться

Найди свой Икигай и будет тебе счастье! Как найти — читай!

Устали плыть по течению? — Научитесь правильно ставить цели

Как найти в себе жизненные силы, когда «руки опускаются»: мудрые советы

Вопросы, которые помогут Вам творить жизнь по своему желанию

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика