Советы,благодаря которым Вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше

Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше. Дэвид утверждает, что если вы начнёте следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее.

Что ж, стоит попробовать, тем более, что некоторые методы не требуют много времени, сил и денег.

с2018
1. Смейтесь по пять минут каждое утро.
Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.

 

с2019
2. Каждый день записывайте новую мысль или идею.
Продолжайте поиски и, возможно, вы найдёте золото. А когда найдёте, незамедлительно действуйте.

 

с2020
3. Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю.
Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.

 

с2021
4. Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда.
Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн-покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.

 

с2017
5. Ведите дневник.
Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.

 

с2022
6. Тщательно выбирайте друзей.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.

 

с2023
7. Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных.
Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.

 

с2024
8. Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щёткой.
Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).

 

с2025
9. Выучите иностранный язык.
В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.

 

с2026
10. Придерживайтесь здорового образа жизни.
Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.

 

с2027
11. Забудьте про страх – это удел слабых.
Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.

 

с2028
12. Копите средства.
Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.

 

с2029
13. Давайте себе передышку.
Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.

 

с2030
14. Переписка с самим собой.
Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.

 

с2031
15. Любовь вершит чудеса.
Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.

 

с2032
16. Исследуйте мир вокруг себя.
Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый торговый центр.

 

с2033
17. Молчание – золото.
Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же всё запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Наступил творческий ступор?Эти советы для тебя
Куда пойти учиться - советы выпускнику
Если дочь собралась в Москву...
7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему
"Подводные камни" при ремонте жилья
Что делать,если Вас затопили соседи
Как отвечать на бестактные вопросы
Пить и не напиться: советы по повышению алкогольной выносливости
Как выбрать планшет и что стоит о нём знать
Простые советы для улучшения работы мозга
Наследование недвижимости: Кто первый на очереди?
Влияние луны на человека: лунное планирование
Способы расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут
Хроническая усталость: как её побороть и подзарядиться энергией
Наиболее распространенные схемы мошенничества при покупке квартир на вторичном рынке
Как не накопить горы работы за те дни, когда Вы отдыхаете
Где взять жизненные силы? Восточные практики - самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости
Как заработать в деревне. Советы горожанам готовым начать загородную жизнь
12 эффективных способов "вырулить" из эмоционального выгорания
Что следует учесть при выборе земельного участка

Похожие записи

Постулаты успеха от Стива Джобса, которые стоит взять в свою жизнь

Почему стоит ценить своё время и как этому можно научиться

Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать

Советы, следуя которым, можно жить в согласии с самим собой

Простые методы, помогающие ускорить развитие профессиональной памяти

Самооценка: почему одни ценят, уважают себя, а другие нет?

Законы жизни, которые нам следует знать и придерживаться

Найди свой Икигай и будет тебе счастье! Как найти — читай!

Устали плыть по течению? — Научитесь правильно ставить цели

Как найти в себе жизненные силы, когда «руки опускаются»: мудрые советы

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика