Как жить и бороться с безысходностью?

с1450

Ощущение безысходности – это именно ощущение. Именно оно и считается безысходностью. А вообще, безысходности нет. Даже известная дата смерти – не безысходность, а просто известный естественный рубеж. В состоянии безысходности находится человек – это могу быть я, это можешь быть ты. Но это только наши состояния. Если хотите, это наши фантазии. 

К сожалению, и фантазии иногда бывают мрачными, и даже убийственными. Но они – выдуманы нами. И мы очень часто придаем им слишком много значения. А поскольку они выдуманы нами, значит мы придаем слишком много значения и самим себе. А мы просто люди и живем в реальном мире, даже если тонем в собственной деструктивности. Чувство безысходности – это деструктивная иллюзия, которая может взять нас в плен, лишить ориентиров, навязать свою волю, превратить жизнь в жалкое существование исчезающей личности.

Словарь синонимов выдает такую информацию к безысходности: обреченность, безвыходность, беспросветность, отчаянность, фрустрация, безнадега, безнадежность, мрак, трагизм.

В общем, все верно. На всякий случай я дополнительно изучил Интернет – о чем говорят люди, когда упоминают безысходность.

Получилась вот такая подборка:  

-Потеря веры.  

-Потеря надежды.  

-Отсутствие смысла в продолжении чего-либо, потому что все равно ничего не выйдет.  

-На этом все. Это конец.  

-Все, что с тобой происходит – все равно закончится. Всё умрет. И все умрут.  

-Все повторяется. Все одинаково. Передо мной идет череда одинаковых серых дней, похожих один на другой.  

-Я неудачник.  

-У нас нет будущего.  

-Возможно, самоубийство – это выход?  

-Тебя никто не любит.  

-Ты никому не нужен. Даже своим детям (или родителям).  

-Разочарование.  

-Ты одинок. Одиночество – твой удел.  

-Ты – никто, ты не уникален, ты – просто серая часть серой жизни.  

-Родился. Жил. Умер. Безысходность.  

-Кому нужна твоя любовь?  

-Тебя бросили, ты ничтожество. И это ещё не всё…

Что понимают под безысходностью

Чувство безысходности, в общем-то, не совсем чувство, это некий набор многих других чувств и ощущений. Здесь и отсутствие любви, и переживания после ухода близких людей, всевозможные страхи – боязнь людей, общения, страх смерти; невостребованность, разочарование, одиночество, экзистенциальные кризисы.

В целом же, безысходность можно сформулировать как некую проблему, которую человек не знает, как решить. То есть не видит выхода из нее. Только очень сильную.

По-видимому, чувство безысходности тесно связано с депрессией. Если у человека возникает какая-либо проблема, не разрешающаяся в некий разумный промежуток времени, то отсутствие решения вполне закономерно может привести человека к депрессивному состоянию.

В глубокой безысходности (как и при депрессии), как правило, очень сильно переплетаются психологический и телесный отклики. На теле проявления безысходности могут выглядеть как слабость, дрожь в руках и ногах, сгорбленность. На уровне сновидений безысходность также находит свои проявления. В частности, это могут быть запертые двери, помещения, из которых нет выхода.

Работа с безысходностью

Психологическая работа с безысходностью, по-видимому, может выстраиваться различными способами. Наиболее очевидный и опробованный – это найти причины, разобрать безысходность на составляющие и работать с этими элементами, ослабляя и устраняя их, подкрепляя одновременно волевые возможности человека.

Можно и иначе – работать с явлением как таковым, понемногу меняя устоявшиеся привычки. Например, предлагая человеку сначала понемногу, затем больше, соприкасаться с людьми. Некоторым людям помогает. Хотя, я полагаю, что надо сочетать разные способы.

Психо-философские аспекты

Говоря о безысходности, будет полезным посмотреть на нее и с психо-философских позиций.

Безысходность – это ситуация, в которую мы попадем под воздействием проблем, которые не можем решить, и при этом ощущаем глубокую сопричастность к этим проблемам. То есть участие нашего «Я» в них очень велико. Правильно сказать – слишком велико. Обычно это противоречие между миром и нашей личностью. Иначе говоря, возникает конфликт между обстоятельствами и человеком.

«Сваливаясь» в безысходность, мы, как правило, не принимаем несколько важных для нашего душевного равновесия вещей. А они могли бы удерживать нас на грани.  

Во-первых, мир изменчив. В смысле, в мире все меняется. Все непостоянно. Ты никогда не сможешь дышать тем же самым воздухом, который был в предыдущем вдохе. Люди рождаются и умирают. Разводятся и женятся. Это жизнь. И в жизни все меняется. И абсолютно все, что может произойти в жизни, может случиться и с тобой, и с твоими близкими, и с любым другим человеком. Это неизбежно. Что-то происходит, и ты определенно не Бог, чтобы заставить все происходить так, как ты хочешь.  

Во-вторых, кое на что ты можешь влиять. Но невозможно избежать ошибок. И надо понимать, что далеко не все ошибки ты можешь исправить. И самое главное! Не требуется платить за ошибки своими персональными страданиями такой силы, что тебе может захотеться умереть. В общем-то, за них вообще не требуется платить, если не можешь исправить.  

В-третьих, ты часто путаешь свои фантазии с реальной жизнью. Более того, безысходность – это всегда в том числе конфликт фантазий и реальности. Например, чувствуешь, что после того, как бросил свою жену, ты должен еще и пострадать. Наши страдания неизбежны. Но парадокс заключается в том, что для огромного количества людей, в частности, попадающих в группу риска безысходности, страдать оказывается гораздо проще, чем не страдать. Не страдать вообще – это было бы ложью. А вот избыточное страдание – это часто проявление гордыни. Срединный путь – вот то, к чему есть смысл стремиться.  

В-четвертых, даже находясь в состоянии тяжелого душевного неравновесия, мы можем для себя что-то сделать. Например, попросить о помощи. Не надо страдать молча. Невербальные сигналы отчаяния, посылаемые тихо страдающими людьми – это пошло. Человеку нужна помощь, но его гордыня требует, чтобы его еще и умоляли ее принять. Не слишком ли? Просто попроси о помощи. Если ты ничего не готов сделать для себя, то почему остальные должны шевелиться?  

В-пятых, для тебя нет предназначенной судьбы. Может, и есть, но ты об этом все равно никогда не узнаешь, если только сам ее себе не придумаешь. Так что и говорить не о чем. Все, что с тобой происходит, есть результат твоих предыдущих поступков и стечения обстоятельств, то есть случайностей. Думать иначе – это и есть создавать себе огромный мешок проблем, который рано или поздно ты не сможешь нести.  

В-шестых, не надо торопиться принимать себя. В смысле, таким, какой ты есть. Это сейчас очень популярно – прими себя любым, и все будет хорошо. Это верно только отчасти. Сначала надо понять то, кем ты являешься на самом деле – отделить реального себя и фантазии о себе. Вот реального себя и надо принимать. А принятие себя в виде «Да, я неудачник, ничего никогда в жизни не смогу» – не самая эффективная методика решения своих проблем, не так ли?

В общем, самый лучший способ победить свое состояние безысходности – это попросить о помощи. Обратиться к друзьям, к позитивным страницам Интернета, к психологу, наконец.

 

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-62296/
© Shkolazhizni.ru

 источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Хамы - ха! Мы?
К чему приводит одиночество
Чего боятся люди: Топ-10 фобий
5 ошибок в отношении детей, мешающих успеху
Кандалы родительской любви
В чём смысл жизни?
Язык жестов.10 правил.
Что на самом деле может стоять за детской ложью
Слабости присущие каждому человеку
Заставка на компьютер выдает человека полностью, поскольку она выбирается подсознанием
Рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни
О чём может говорить наше настроение
Осознайте, что Вами управляют или стоп, манипуляция!
Удивительные психологические особенности человека
Первый раз в первый класс: адаптация ребёнка к школе
Знаки судьбы есть ничто иное, как знаки нашего подсознания
Если Вас одолевают эти эмоции и чувства, не игнорьте их - задумайтесь!
Интуиция: основные взгляды на её механизм и происхождение
Жизнь с приставкой «псевдо»: иллюзия реальности
Обидное слово - червоточина! Как же не обижаться, когда нас обижают

Похожие записи

Модель счастья, где люди делятся на 4 типа — узнай себя!

Главные «гормоны — труженики», которые руководят нашими эмоциями

Исследования показали основные ошибки, почему многим неведомо состояние счастья

Учёным впервые удалось сформулировать, что же такое «процветание»

Психологи советуют не глушить свои негативные эмоции

Жизнь с приставкой «псевдо»: иллюзия реальности

10 результатов исследований, посвящённых проблеме расторжения брака

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

«Давайте говорить друг другу комплименты!» Не умеете? — Учимся!

Исследования о человеческом разуме: 10 экспериментов

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика