Трудоголик – это диагноз

с12

Пока начальство воспринимает это понятие как положительную характеристику сотрудника, ученые предупреждают: это одна из самых опасных «профессий» в мире. Специалисты охраны труда регулярно составляют рейтинги опасных профессий. К примеру, в США первую позицию в «рискованной десятке» занимает профессия лесоруба, в России – шахтера.

В Китае одним из самых рискованных занятий называют милицейскую службу. Ставя ту или иную специальность в «горячую десятку», руководствуются, как правило, количеством пострадавших и размером заработной платы, которую получают рискующие.

Однако по-иному, с точки зрения реального вреда здоровью, смотрят на эту проблему врачи. По данным медицинского журнала Thorax, очень опасна профессия уборщицы: примерно в четверти случаев у людей, профессионально занимающихся уборкой в результате постоянного контакта с пылью и бытовой химией, развиваются астма и бронхит. Но еще более вредна для здоровья, по единодушному мнению ученых разных стран, менеджерская гиперактивность. Иначе говоря, трудоголизм, повально поражающий многих в безобидной, на первый взгляд, атмосфере офисов.

Что есть СХУ (синдром хронической усталости) и к чему оно приводит?

Итак, вы помногу часов в день сидите за компьютером? Увлекаетесь работой допоздна? Берете недоделанное домой на выходные? Отдыхаете, лежа с книгой на диване? Если да, то у вас абсолютно неправильный образ жизни.

Ученые всерьез озабочены тем, что люди, проводящие за работой много времени, начинают страдать все более серьезными заболеваниями. В первую очередь в группе риска, если говорить о среднем менеджерском звене, трудоголики. Несмотря на то, что большинство людей продолжает использовать это слово ироничном контексте, медики считают «синдром менеджера» серьезным заболеванием.

Справка: Каждый двадцатый работник на планете страдает синдромом хронической усталости. Впервые эту болезнь обнаружили в 1990 году в штате Невада: около двух сотен человек жаловались на мышечную слабость и депрессию, но врачи тогда не смогли установить точный диагноз и окрестили эпидемию СХУ (синдром хронической усталости), иногда его называют «синдромом менеджера». Специалисты одной из столичных клиник отмечают, что «синдром менеджера», по своим последствиям, заболевание не менее серьезное, чем любое другое.

Ежедневная работа в ритме «нон-стоп» — тяжелое испытание для нервной системы современного человека. Она влечет за собой быструю утомляемость, раздражительность, нарушения сна, что в свою очередь провоцирует неврозы, астенический синдром. Как отмечают медики, уже сейчас болезни, порождаемые «офисной» жизнью, наблюдаются в большей степени у молодых людей.

Как спастись от офисной болезни?

Основной рецепт, «выписываемый» учеными, один — больше двигаться. До работы, после, во время перерывов. Необходимо больше ходить пешком, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам. Кроме того, как бы жестоко по отношению к работе это ни звучало, — не принимайте все проблемы близко к сердцу, ведь волнением делу не поможешь и нервы не убережешь.

Если вы целый день проводите перед монитором, то соблюдайте несколько простых правил: расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 70 см, в противном случае глазные нервы будут получать слишком сильную нагрузку из-за мелких вибраций изображения.

На монитор не должны попадать прямые солнечные лучи. Защититься от бликов можно, закрыв шторы или жалюзи. Через каждые полтора-два часа немного отвлекайтесь, отводите взгляд в сторону, прикройте веки, слегка надавите на глазные яблоки или просто поморгайте.

Спасению от офисных болезней могут помочь и неожиданные решения: например, исследователи в США сумели установить, что работоспособность можно существенно улучшить, отдавая короткое время в течение дня… сну. Американский специалист провел исследование среди студентов: одна группа в течение часа расслаблялась, читая журналы и просматривая фильмы, другая — спала около 47 минут. В результате выяснилось, что у обеих групп способность к запоминанию информации повысилась, но те, кто спали, показали на 15% лучшие результаты.

 

источник

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Непреодолимое желание украсть или симптомы клептомании
Поздний ребёнок: Как не вырастить эгоиста
Предназначение человека в жизни. Как его разгадать - своё предназначение?
Примитивная идеализация одного человека другим
Как спасти ребенка от интернет-зависимости: 8 главных шагов
Интересные факты о женской ревности
Как взять, да полюбить себя: советы психолога
Рекомендации, которые помогут научиться быстро прощать обиды
Привычки, которые отравляют нам жизнь
Чувство зависти - сложный психологический коктейль
Счастья в жизни больше, чем нам кажется, — просто места надо знать!
Одежда как фактор психологического состояния человека
10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей
Психические болезни, о которых мы не раз слышали, но мало знаем
"Все мы врём" - Бор Стенвик
7 признаков психически здорового мужчины
Так работают биочасы практически любого человека:
6 привычек низкой самооценки
Как стать счастливым: Советы о том, как получать удовольствие от жизни
Советы по воспитанию ребенка до шести лет

Похожие записи

Сначала пол и возраст, потом всё остальное! — То, что считывает наш мозг, встречая другого человека

Учёные опровергли миф о «недалёкости» блондинок

Длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий

Пожилые люди, в отличии от молодых, гораздо щедрее и добрее в отношении социально далёких им людей

Что важнее для девушки в избраннике — внешность или личные качества? Учёные ответили на один из вечных вопросов

Учёные нашли простой способ пережить развод и начать новую жизнь

Учёные: Среди верующих, христиане — самые счастливые люди на планете

Исследование: Разочарование сотрудника в работе исходит от работодателя

Между группой крови и сексуальностью её обладателя существует взаимосвязь

Учёные раскрыли для женщин формы реагирования на стресс у любимого мужчины

комментария 2

  1. Casio:

    Кто писал эту статью?Шестнадцатилетка? У автора образование психотерапевта или, на худой конец, психолога хоть есть?

    • KRR:

      Доброго времени суток, уважаемый читатель!
      Смеем предположить, что в возмущении, вы не дошли до конца статьи….в конце же есть ссылка на первоисточник.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика