К чему приводит НЕТЕРПЕНИЕ

1165

Иногда нетерпение может вызывать физиологические реакции, которые пагубно сказываются на здоровье организма. «Если вы нетерпеливы, вы беспокойны и враждебны, — говорит Дэниел Боер (Daniel Baugher) из Университета Пейс в Нью-Йорке, исследователь, который изучает личность и социальную психологию. – Если вы постоянно испытываете беспокойство, вы, скорее всего, будете плохо спать».

Боер считает, что жизнь в современном мире высоких технологий и высокоскоростной темп лишают многих из нас терпения. «Такое впечатление, что мы хотим все получить вчера, – говорит он. – Люди ожидают, что многие вещи они должны получать и делать очень быстро. Некоторые люди особенно страдают нетерпеливостью. У каждого есть своя черта терпения и у всех она разная. Мы все знаем, что такое нетерпение, но среди нас имеются особенно нетерпеливые люди». 

Кто рискует больше всего?

Нервные и любящие соперничество люди с типом личности А, похоже, находятся в постоянном состоянии боевой готовности и всегда и во всем требуют срочность. Они не могут справиться с некоторыми вещами, которые выходят из-под их контроля, заставляя ждать, например, пробки в час-пик или очень медленно двигающиеся очереди в магазине.

 

с1161

«Люди с таким типом личности в большей вероятностью будут испытывать гнев и раздражительность, когда их заставляют ждать», — говорит доктор Редфорд Уильямс (Dr. Redford Williams) из Медицинского центра университета Дьюка, Северная Каролина, который оценил, что примерно 25 процентов американцев имеют именно такой тип личности, что повышает риск проблем со здоровьем. Например, у них чаще встречается повышенное давление и болезни сердца. Впрочем, такая же тенденция замечена не только у американцев, но и у европейцев, чей ритм жизни сегодня не менее быстр.
с1162

В 2003 году исследование, которое появилось в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что чем более нетерпеливым и нервным является человек в возрасте от 18 до 30, тем больше вероятность того, что в будущем у него будет наблюдаться повышенное давление. «Повышенное кровяное давление является симптомом, что организм переутомляется, – сказал Боер. – Все тело как бы находится в боевой готовности и не может должным образом расслабиться».

Нетерпение + враждебность = стресс

Люди, которые очень нетерпеливые и нервные, находятся в постоянном состоянии стресса. Тело реагирует на этот стресс, выделяя гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые помогают нашему организму справляться со стрессовыми ситуациями.

с1163
«Когда на вас вот-вот собирается напасть саблезубый тигр, реакция вашего тела поможет вам спасти жизнь, однако совсем другое дело, если вы нервничаете в пробке или в очереди», — сказал Уильямс. Высокие уровни кортизола и адреналина могут, в конечном счете, привести к увеличению веса и уровня сахара в крови и повышению давления.

В 2002 году ученые обнаружили, что молодые люди с повышенным уровнем враждебности предрасположены к образованию тромбоцитных бляшек в сосудах.»Гормоны стресса вызывают образование тромбов в ослабленных сосудах, которые уже сужены из-за болезней сердца, что в конечном итоге, приводит к сердечным приступам, – говорит Уилльямс. – Эти гормоны заставляют жировые клетки тела накапливаться в крови, засоряя сосуды».

Как бороться с нетерпением?

Некоторые исследования показывают, что программы по снижению стрессов могут помочь нетерпеливым людям расслабляться естественным путем. Обучение людей тому, как контролировать свои чувства и эмоции, особенно чувство гнева и враждебности, могут помочь снизить кровяное давление и даже вес тела со временем.

с1164
Лучший способ избавления от нетерпения, которое вызывает негативные эмоции, — научиться контролировать их. Следует сделать глубокий вдох и поразмыслить над тем, что именно вы чувствуете. Спросите себя: «А важно ли для меня это? Стоит ли вообще нервничать? Есть ли истинные причины для гнева?» Уильямс советует успокоить себя и позволить гневу сойти на нет.

 

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как разбогатеть без усилий
Международный день "СПАСИБО"
Интересные факты о дружбе
Трудоголик – это диагноз
Трудный возраст: Как подружиться с подростком
ГОРОСКОП по-восточному на 2013 год (Бык,Крыса,Тигр)
ГОРОСКОП зодиакальный на 2013 год (Весы,Скорпион,Стрелец)
Кандалы родительской любви
Как не поддаваться на провокации и свести словесный наезд на "нет"
Негативное мышление заставляет людей мыслить креативно
Наши эмоции настолько сложны, что могут озадачить
Уловки: Понуждение к действию
Как разбираться в людях
9 секретных способов убеждения и влияния на людей
Современные рабы: Что превращает человека в раба
Когда несколько "я" или раздвоение личности
Классификация мужчин по предпочитаемому ими цвету их рубашек
Презентеизм: Работай, пока дышишь или работа на износ
10 признаков депрессии на которые следует обратить внимание
Мания величия, как форма психопатологического состояния

Похожие записи

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Соляные пещеры (комнаты): показания, противопоказания

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика