К чему приводит НЕТЕРПЕНИЕ

1165

Иногда нетерпение может вызывать физиологические реакции, которые пагубно сказываются на здоровье организма. «Если вы нетерпеливы, вы беспокойны и враждебны, — говорит Дэниел Боер (Daniel Baugher) из Университета Пейс в Нью-Йорке, исследователь, который изучает личность и социальную психологию. – Если вы постоянно испытываете беспокойство, вы, скорее всего, будете плохо спать».

Боер считает, что жизнь в современном мире высоких технологий и высокоскоростной темп лишают многих из нас терпения. «Такое впечатление, что мы хотим все получить вчера, – говорит он. – Люди ожидают, что многие вещи они должны получать и делать очень быстро. Некоторые люди особенно страдают нетерпеливостью. У каждого есть своя черта терпения и у всех она разная. Мы все знаем, что такое нетерпение, но среди нас имеются особенно нетерпеливые люди». 

Кто рискует больше всего?

Нервные и любящие соперничество люди с типом личности А, похоже, находятся в постоянном состоянии боевой готовности и всегда и во всем требуют срочность. Они не могут справиться с некоторыми вещами, которые выходят из-под их контроля, заставляя ждать, например, пробки в час-пик или очень медленно двигающиеся очереди в магазине.

 

с1161

«Люди с таким типом личности в большей вероятностью будут испытывать гнев и раздражительность, когда их заставляют ждать», — говорит доктор Редфорд Уильямс (Dr. Redford Williams) из Медицинского центра университета Дьюка, Северная Каролина, который оценил, что примерно 25 процентов американцев имеют именно такой тип личности, что повышает риск проблем со здоровьем. Например, у них чаще встречается повышенное давление и болезни сердца. Впрочем, такая же тенденция замечена не только у американцев, но и у европейцев, чей ритм жизни сегодня не менее быстр.
с1162

В 2003 году исследование, которое появилось в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что чем более нетерпеливым и нервным является человек в возрасте от 18 до 30, тем больше вероятность того, что в будущем у него будет наблюдаться повышенное давление. «Повышенное кровяное давление является симптомом, что организм переутомляется, – сказал Боер. – Все тело как бы находится в боевой готовности и не может должным образом расслабиться».

Нетерпение + враждебность = стресс

Люди, которые очень нетерпеливые и нервные, находятся в постоянном состоянии стресса. Тело реагирует на этот стресс, выделяя гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые помогают нашему организму справляться со стрессовыми ситуациями.

с1163
«Когда на вас вот-вот собирается напасть саблезубый тигр, реакция вашего тела поможет вам спасти жизнь, однако совсем другое дело, если вы нервничаете в пробке или в очереди», — сказал Уильямс. Высокие уровни кортизола и адреналина могут, в конечном счете, привести к увеличению веса и уровня сахара в крови и повышению давления.

В 2002 году ученые обнаружили, что молодые люди с повышенным уровнем враждебности предрасположены к образованию тромбоцитных бляшек в сосудах.»Гормоны стресса вызывают образование тромбов в ослабленных сосудах, которые уже сужены из-за болезней сердца, что в конечном итоге, приводит к сердечным приступам, – говорит Уилльямс. – Эти гормоны заставляют жировые клетки тела накапливаться в крови, засоряя сосуды».

Как бороться с нетерпением?

Некоторые исследования показывают, что программы по снижению стрессов могут помочь нетерпеливым людям расслабляться естественным путем. Обучение людей тому, как контролировать свои чувства и эмоции, особенно чувство гнева и враждебности, могут помочь снизить кровяное давление и даже вес тела со временем.

с1164
Лучший способ избавления от нетерпения, которое вызывает негативные эмоции, — научиться контролировать их. Следует сделать глубокий вдох и поразмыслить над тем, что именно вы чувствуете. Спросите себя: «А важно ли для меня это? Стоит ли вообще нервничать? Есть ли истинные причины для гнева?» Уильямс советует успокоить себя и позволить гневу сойти на нет.

 

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ГОРОСКОП по-восточному на 2013 год (Бык,Крыса,Тигр)
Психологическая готовность ребёнка к школе
Как интерьер соотносится с психотипом человека
Ваш характер формирует Ваши болезни
Так работают биочасы практически любого человека:
Ну почему я не богат?
Ради красного словца? Почему женщины врут
Деградация личности
Как избавиться от негативных мыслей
9 секретных способов убеждения и влияния на людей
Хронический стресс способен преждевременно состарить наш мозг
Эффект дежавю: "Здесь я уже был!"
Как наш мозг и наши чувства влияют друг на друга и в итоге на наши действия
Что есть телевизор в нашей жизни
Цветотерапия: Как цвета влияют на эмоции и жизнь человека
7 основных причин, по которым можно ощущать себя несчастным
Внушаемость или почему мы иногда заражаемся чужим мнением
Технология скрытого управления: Манипулирование информацией
Как полюбить себя. Тем, кто запутался в отношениях с самим собой
Самолюбие и любовь к себе: существенные различия

Похожие записи

О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника

«Предупреждён — значит вооружён»: Грипп — 2016

Паника — психологическое явление, паникёр — опасное явление

Паста Амосова — кладезь микроэлементов и витаминов

Органическая речь или слова, которые программируют на болезни

Псориаз — взгляд изнутри

Йодная сетка: рекомендации, мифы и факты

Дыхательная гимнастика и самомассаж для профилактики ОРВИ

Сезон клещей — «предупреждён, значит вооружён»

Лелеять и пестовать в своей душе чувство обиды крайне вредно

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*
Яндекс.Метрика