ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Исследователь в области психологии София Чоу(Sophia Chou) из Национального тайваньского университета провела ряд тестов для оценки типа личности у 200 студентов в Тайване. Тесты определяли наличие у участников «позитивных иллюзий» и также то, что служило мотивом их поведения: реальность или желание стать лучше.

Исследователь обнаружила, что оптимистов можно разделить на идеалистов и реалистов.

При этом реалистичные оптимисты предпочитают точность самосовершенствованию, а идеалистичные оптимисты стремятся стать лучше.

Чоу объяснила, что здравое отношение не связано с депрессией, и реалистичные оптимисты – счастливые люди.

Они верят в то, что управляют собой и своей судьбой, включая отношения и работу.

Однако у такого типа людей есть и свои слабости: они больше склонны к тревожности, возможно потому, что осознают возможность неудачи.

Читайте также: Секреты общения с трудными людьми

Как стать оптимистом?

Если вы не будете благодарны тем хорошим вещам, которые есть в вашей жизни, вы никогда не почувствуете удовлетворение. Даже трудности, препятствия и неудачи являются моментами, которые делают нас мудрее и сильнее.

Делитесь

Когда мы знаем, что другие побывали в такой же ситуации, это дает нам надежду, а надежда – ключ к оптимизму.

Прощайте

Лучший способ простить другого человека — это осознать, что прошлое осталось в прошлом, и не дать ему испортить вам настоящее. Как только вы этого добьетесь, вы закроете эту главу своей жизни и будете жить более счастливой жизнью.

Будьте хорошим слушателем

Когда вы слушаете, вы раскрываете себя знаниям, а не закрываетесь от мира отвлекающими вас мыслями. Кроме того, так вы демонстрируете свою уверенность и уважение другим, излучая положительную энергию.

Превратите зависть и ревность в энергию

Завидуя другим, мы вредим себе. Направьте эту энергию для личных и профессиональных достижений.

Улыбка создает положительную среду, которая привлекает других и помогает преодолевать трудности.

Занимайтесь спортом, следите за питанием

Человеку нужно хотя бы 15 минут физических упражнений и солнечного света в день. Если у вас нет возможности упражняться, пользуйтесь лестницей вместо лифта и чаще гуляйте. Здоровее питание, спорт и солнечный свет помогают поддерживать позитивное отношение к жизни.

Читайте также: Почему не везёт в жизни?

Перестаньте винить других

Как только вы поймете, что от вас зависит, кем вы будете, вы увидите, что оптимизм и успех приходят естественным образом.

Поймите, что прошлое не означает будущего

Даже если вы испытали боль и разочарование в прошлом, это не означает, что все будет еще хуже. Наоборот сохраните эти моменты позади и оставьте дорогу в будущее свободной.

первоисточник

источник