Длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий

исследования отпуск

Ученые утверждают, что человеку нужно время на адаптацию к отдыху. При этом длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий.

В первый день недавнего отпуска меня все раздражало. Я еще не распаковала вещи и не могла найти свою шляпу. Я устала от перелета, но никак не могла удобно устроиться на кровати или на диване. И, что хуже всего, я злилась на себя за то, что не получаю удовольствия, ведь это был отпуск, а не сеанс пыток.

В течение следующих нескольких дней я постепенно погрузилась в «отпускную рутину», распаковала вещи и откопала шляпу, а также нашла идеальную позицию для отдыха. К сожалению, к тому времени, когда я полностью расслабилась, наши семидневные каникулы почти закончились. Время возвращаться к реальности!

В статье 2012 года, опубликованной в Journal of Happiness Studies, говорится, что я вовсе не единственный человек, которому нужен период адаптации к отпуску.

По мнению исследователей, чтобы полностью расслабиться, нужно целых восемь дней. (Исследование цитировалось в статье New York Times психиатром Ричардом Фридманом.)

Исследователи изучили 58 человек, у которых отпуск составил не менее двух недель. Они опрашивали людей до и после, а также несколько раз во время отпуска, задавая вопросы вроде «Как ваше настроение сегодня?» и «Насколько напряженными вы себя чувствуете сегодня?»

Результаты показали, что здоровье и благополучие возросли за первые четыре дня и значительно увеличились между четвертым и восьмым днем отпуска, достигнув пика.

Исследователи ссылаются на другие статьи, которые утверждают, что «требуется некоторое время, чтобы расслабиться после напряженного периода работы и акклиматизироваться к отпуску».

Это похоже на то, что происходит, когда вы возвращаетесь домой после долгого и напряженного рабочего дня и не можете заснуть, потому что ваш разум все еще занят. Как бы нам этого ни хотелось, мгновенной релаксации не бывает.

Главный вывод из всего этого: планируйте отпуск длительностью как минимум восемь дней. В противном случае, пока вы адаптируетесь, уже настанет время уезжать.

Тем не менее, не стоит планировать отпуск на целый месяц. Как показывают другие исследования, двухнедельный отпуск обычно запоминается не больше, чем недельный. Если вы планируете более длительный отдых, подумайте о смене обстановки в середине, чтобы у вас остались максимально счастливые воспоминания.

 

 

Источник http://ideanomics.ru
Первоисточник http://www.businessinsider.com/vacation-it-takes-8-days-to-fully-relax-2017-9

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Телефонные поздравления от любовников и любовниц через СМС - главная угроза семейного благополучия
Интернет может вызывать зависимость, почти не уступающую наркотической
Учёные выяснили, разговоры на какие темы "отключают" мозг мужчины
По мнению женщин,мужчины с лёгкой небритостью более сексуальны
Зацикливаясь на мечте, мы теряем мотивацию на её воплощение
Мужчины и женщины: Взгляд на красоту
"Синдром разбитого сердца" может привести к летальному исходу
Люди с карими глазами более надёжные, и другие факты о цвете глаз
После первого впечатления о человеке,шансов на второе почти нет
У чувства страха и отвращения есть запах,который заразителен
Победить старость невозможно, но отсрочить её наступление каждому под силу
Выявлен тип личности,который чаще становится счастливее и успешнее всех
Мужчины окончательно взрослеют к 43 годам
Чем легче произносится имя, тем больше Вы нравитесь людям
Помощь другим без расчета на вознаграждение делает нас счастливыми
Сопереживать ближним в горе - не значит понимать их боль
Разлука действительно укрепляет отношения,и в первую очередь интимные
Секрет привлекательности мужчины...в щетине
Чем чаще человек занимается самообманом,тем реже искренне смеётся
Высокий каблук мешает подниматься и по карьерной лестнице

Похожие записи

Сначала пол и возраст, потом всё остальное! — То, что считывает наш мозг, встречая другого человека

Учёные опровергли миф о «недалёкости» блондинок

Пожилые люди, в отличии от молодых, гораздо щедрее и добрее в отношении социально далёких им людей

Что важнее для девушки в избраннике — внешность или личные качества? Учёные ответили на один из вечных вопросов

Учёные нашли простой способ пережить развод и начать новую жизнь

Учёные: Среди верующих, христиане — самые счастливые люди на планете

Исследование: Разочарование сотрудника в работе исходит от работодателя

Между группой крови и сексуальностью её обладателя существует взаимосвязь

Учёные раскрыли для женщин формы реагирования на стресс у любимого мужчины

Исследователи отношений нашли обязательные составляющие долгого и счастливого брака

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика