Учёные нашли простой способ пережить развод и начать новую жизнь

Структурированный дневник поможет начать новую жизнь!— Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Аризона (США), опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine.

В исследовании приняли участие 70 женщин и 39 мужчин, недавно расставшихся с супругами. Их случайным образом разделили на три группы.
Одну группу попросили в свободной форме описать свои самые сильные и глубокие чувства, связанные с разводом.
Второй группе предложили написать «историю развода» — структурированный рассказ о своем разводе с началом, серединой и концом, кульминацией которого должно стать окончательное расставание с партнером.
Третья группа получила эмоционально нейтральное письменное задание.

Все участники занимались заданием три дня подряд по 20 минут в день. При этом исследовалось состояние их физического и психического здоровья до начала эксперимента и в течение нескольких месяцев после него.

Спустя восемь месяцев после эксперимента у участников, написавших историю своего развода, отметили лучшие показатели работы сердца, чем у остальных. В частности, речь идет о таких показателях, связанных с хорошей способностью справляться со стрессом — частотой сердцебиения и колебанием сердечного ритма.

«Создание структурированного рассказа — не просто повторное переживание эмоций, а попытка осмыслить произошедшее, понять, как и почему все случилось, — позволяет справиться с этими чувствами, что в итоге идет на пользу сердечно-сосудистой системе, — пояснил один из авторов исследования Кайл Бурасса (Kyle Bourassa). — Совет »написать историю своего развода» может помочь человеку пережить тяжелые времена. Структурированный рассказ позволяет осознать полученный опыт и двигаться дальше вместо того, чтобы без конца по кругу переживать все те же негативные эмоции».

 

источник https://health.mail.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Послушные дети чаще бывают у работающих родителей
Менопауза-это следствие того,что мужчина перестаёт желать женщину
Мужчины чаще женятся не по любви
Хорошее настроение делает людей терпимее
"Сколько мужчин, ошеломлённых женским бюстом, женятся на всём остальном!"
Исследования показали основные ошибки, почему многим неведомо состояние счастья
Счастье в том, чтобы … зарабатывать больше остальных
Конфликтные люди – самые надёжные заемщики, утверждают эксперты
Люди больше сочувствуют собакам,нежели некоторым людям
Женщины способны хранить секрет … 32 минуты
Наука развенчала мифы, которые прочно укоренились в умах людей
Люди просыпаются счастливыми
Женское счастье начинается....в 90 лет!
Любовь на расстоянии добавляет отношениям глубины и прочности
Исследователи отношений нашли обязательные составляющие долгого и счастливого брака
Учёные опровергли миф о "недалёкости" блондинок
Размышляя о смысле жизни мы становимся здоровее не только морально, но и физически
"Важно не что ты говоришь, а как ты говоришь»: тон голоса, как барометр отношений
Дети могут "заразиться" стрессом от родителей
На отношения могут повлиять даже самые, казалось бы, незначительные и абсурдные мелочи

Похожие записи

Сначала пол и возраст, потом всё остальное! — То, что считывает наш мозг, встречая другого человека

Учёные опровергли миф о «недалёкости» блондинок

Длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий

Пожилые люди, в отличии от молодых, гораздо щедрее и добрее в отношении социально далёких им людей

Что важнее для девушки в избраннике — внешность или личные качества? Учёные ответили на один из вечных вопросов

Учёные: Среди верующих, христиане — самые счастливые люди на планете

Исследование: Разочарование сотрудника в работе исходит от работодателя

Между группой крови и сексуальностью её обладателя существует взаимосвязь

Учёные раскрыли для женщин формы реагирования на стресс у любимого мужчины

Исследователи отношений нашли обязательные составляющие долгого и счастливого брака

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика