Учёные нашли простой способ пережить развод и начать новую жизнь

Структурированный дневник поможет начать новую жизнь!— Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Аризона (США), опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine.

В исследовании приняли участие 70 женщин и 39 мужчин, недавно расставшихся с супругами. Их случайным образом разделили на три группы.
Одну группу попросили в свободной форме описать свои самые сильные и глубокие чувства, связанные с разводом.
Второй группе предложили написать «историю развода» — структурированный рассказ о своем разводе с началом, серединой и концом, кульминацией которого должно стать окончательное расставание с партнером.
Третья группа получила эмоционально нейтральное письменное задание.

Все участники занимались заданием три дня подряд по 20 минут в день. При этом исследовалось состояние их физического и психического здоровья до начала эксперимента и в течение нескольких месяцев после него.

Спустя восемь месяцев после эксперимента у участников, написавших историю своего развода, отметили лучшие показатели работы сердца, чем у остальных. В частности, речь идет о таких показателях, связанных с хорошей способностью справляться со стрессом — частотой сердцебиения и колебанием сердечного ритма.

«Создание структурированного рассказа — не просто повторное переживание эмоций, а попытка осмыслить произошедшее, понять, как и почему все случилось, — позволяет справиться с этими чувствами, что в итоге идет на пользу сердечно-сосудистой системе, — пояснил один из авторов исследования Кайл Бурасса (Kyle Bourassa). — Совет »написать историю своего развода» может помочь человеку пережить тяжелые времена. Структурированный рассказ позволяет осознать полученный опыт и двигаться дальше вместо того, чтобы без конца по кругу переживать все те же негативные эмоции».

 

источник https://health.mail.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Учёные обнаружили то место, где "живёт" наша совесть
Удивительные, необычные и забавные исследования учёных - 2013
Объятия снижают давление и улучшают память
Социальный статус женщины влияет на её выбор партнёра для отношений
Стресс мешает женщинам осваивать точные науки
Трудоголизм признан пагубной привычкой века
Любовь слепа?
Люди больше сочувствуют собакам,нежели некоторым людям
Женщины,чья жизнь «крутится» вокруг детей,чаще страдают депрессией
Женщины толстеют после свадьбы, а мужчины – после развода
На отношения могут повлиять даже самые, казалось бы, незначительные и абсурдные мелочи
Пробуждение со "спутанным сознанием" может привести к агрессии
При пустом желудке уровень гнева может зашкаливать
Наука развенчала мифы, которые прочно укоренились в умах людей
"Сколько мужчин, ошеломлённых женским бюстом, женятся на всём остальном!"
Женщины организованней мужчин,т.к. быстрее выполняют несколько дел одновременно
Музыка способствует созданию новых нейронов головного мозга
"Важно не что ты говоришь, а как ты говоришь»: тон голоса, как барометр отношений
Могут ли деньги принести счастье?
Обязательные черты человека пополнила...совесть

Похожие записи

Сначала пол и возраст, потом всё остальное! — То, что считывает наш мозг, встречая другого человека

Учёные опровергли миф о «недалёкости» блондинок

Длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий

Пожилые люди, в отличии от молодых, гораздо щедрее и добрее в отношении социально далёких им людей

Что важнее для девушки в избраннике — внешность или личные качества? Учёные ответили на один из вечных вопросов

Учёные: Среди верующих, христиане — самые счастливые люди на планете

Исследование: Разочарование сотрудника в работе исходит от работодателя

Между группой крови и сексуальностью её обладателя существует взаимосвязь

Учёные раскрыли для женщин формы реагирования на стресс у любимого мужчины

Исследователи отношений нашли обязательные составляющие долгого и счастливого брака

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика