ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Наступили холода, и снова все вокруг больны гриппом, простудой, энтеровирусной инфекцией или ангиной. Вы, конечно, не хотите заболеть, но как от этого застраховаться? Обсудим правильное поведение при эпидемии гриппа, простуды. И прочтите потом обязательно эту статью, из неё Вы тоже извлечёте полезную информацию:

Грипп: чем опасен, как защищаться, как легче перенести  

ПРОСТУДА, ГРИПП, а может аллергия?

Иногда, засыпая в полном здравии, на следующее утро мы можем проснуться полностью разбитыми, с насморком, лихорадкой и кашлем. Вот они симптомы гриппа… Стоп! А может это простуда? А может аллергия? 

Важно знать разницу между симптомами гриппа и простуды. Очень часто мы называем простуду гриппом и наоборот, даже не подозревая, чем на самом деле больны. У этих двух заболеваний очень много общего. Оба являются респираторными заболеваниями, а возбудители у них – вирусы. Несмотря на то, что симптомы очень похожи, лечатся недуги по-разному.

Симптомы простуды:
Насморк;
Кашель;
Заложенный нос;
Отёк слизистой;
Чихание;
Невысокая температура (37°-38°С)

Симптомы гриппа:
Ломота в теле;
Слабость;
Озноб;
Тошнота;
Высокая температура (выше 38°С)

А может это аллергия?

Бывает и так, что у человека началась аллергия. При этом нет температуры, тело не ломит, а присутствует только насморк и чешутся глаза. Это действительно аллергическая реакция. Однако иногда сложно отличить аллергию от простуды, потому что аллергики простужаются чаще других.

Иммунная система: как поддерживать её в «рабочем» состоянии с наступлением сезона простуд

Как лечить простудные заболевания?

К сожалению, сделать прививку от простуды невозможно, ведь чтобы разработать подобную вакцину учёным нужно изучить 250 вирусов, которые её вызывают. Симптомы простуды можно только облегчить. Конечно, для начала ограничьте потребление кофе и газированных напитков, которые обезвоживают организм. Пейте больше воды и постарайтесь подкрепиться, даже если есть не хочется. Куриный бульон Вам в пользу.

При первых признаках насморка (а в сезон простуд и с целью его профилактики) НУЖНО использовать обычную поваренную или морскую соль. Для промывания носа необходимо приготовить такой раствор: в стакане кипяченой теплой воды растворяют 1 чайную ложку соли. Затем этой жидкостью необходимо промыть носовые пазухи. Технология проведения процедуры такова: закрыть одну ноздрю, а второй вдыхать раствор. Делать это нужно так, чтобы вода прошла сквозь носовые ходы и попала в ротовую полость. Можно использовать и маленькую спринцовку. Главное — хорошенько оросить слизистую. Маленьким детям можно закапывать несколько капель в носовые ходы. Данное средство эффективно разжижает слизь, вымывает болезнетворные микроорганизмы из полости носа. Дыхание облегчается, а насморк проходит значительно быстрее. Таким раствором можно и полоскать горло при первых симптомах ангины. Средство отлично снимает воспалительные процессы и имеет легкий дезинфицирующий эффект. 

А вот при гриппе самолечение ПРОТИВОПОКАЗАНО!

Обязательно вызвать на дом врача. Стойко переносить болезнь «на ногах» не следует. Только постельный режим . Что не будет вредом, так это обильное питьё, в идеале настой шиповника (плоды залить кипятком и настаивать в термосе) ,чай с малиной,смородиной, и промывание носа соляным раствором (процесс описан выше). Вообще при гриппе орошайте чаще ходы носа этим раствором, это увлажняет, что необходимо.

Температура тела: о чём говорит показание градусника

Нужно ли сбивать температуру?

Температура – это реакция нашего организма, которая бросает все силы на защиту от болезни, а если её сбить, то оружие будет сложено. Однако исключение составляют пожилые люди, маленькие дети, сердечники, а также люди с больными лёгкими. 

Как защититься во время эпидемий?

Витамин С можно использовать в качестве профилактического средства, которое сократит продолжительность простуды, однако защититься от неё он не поможет. Лучше всего – укрепить иммунную систему. Прекрасными союзниками станут зелёные овощи, например, шпинат, который богат витамином А и С, а источником омега-3 жирных кислот, так необходимых для борьбы с воспалением, является лосось. Как стимулятор иммунной системы выступает обезжиренный йогурт.

Омега — 3 или уникальные возможности ПНЖК

Антибиотики и простуда

Многие, обнаружив первые симптомы простуды, хватаются за антибиотики, в надежде искоренить болезнь моментально и бесповоротно. Однако антибиотики эффективны только лишь против бактерий. Доктор прописывает их в том случае, если простуда повлекла за собой инфекцию носовых пазух, что привело к синуситу, гаймориту или же отиту.

Простуда – следствие переохлаждения?

Это ещё один распространённый миф о простуде. Простуда – это вирус, а переохлаждение может лишь негативно повлиять на ослабленный иммунитет.

Профилактика гриппа: 

Гриппа намного проще избежать, чем потом его долго и сложно лечить. Поэтому нужно обязательно позаботиться о профилактике гриппа. Многие думают, что профилактика гриппа – это просто не общаться с больным человеком и носить противовирусную маску. Но это не так! Есть три разновидности профилактики гриппа. Это:

—Противовирусная профилактика гриппа посредством вакцины. Из них есть специфическая профилактика и вакцинопрофилактика

—Химиопрофилактика с помощью противовирусных средств защиты от гриппа (лекарства, витамины, особенно витамин С)

—Соблюдение личной гигиены (чаще чем обычно мыть руки)

Правила выживания в условиях эпидемии гриппа достаточно просты, хотя и не всегда выполнимы. Например, большинство людей не могут воспользоваться советом не ездить общественным транспортом. Однако есть и такие нормы профилактики, которым могут следовать все. Надо как можно чаще мыть руки. Пользоваться дезинфицирующими салфетками. Не брать грязными руками пищу, не касаться лица. Даже если вы вдруг решили чихнуть, а у вас нет платка, чихайте в локтевой сгиб, а не в ладонь. В транспорте старайтесь надевать маску. И да, не приближайтесь, по возможности, к больным людям на расстояние менее метра.

Пусть в доме всегда будет настой шиповника в термосе и к ужину готовьте салат не из «пластмассовых» помидор, а из обычного репчатого лука (рецепт ниже).

И всегда, ВСЕГДА в период эпидемии, обрабатывайте нос оксолиновой мазью при выходе из дома. Сделайте это за правило для всех своих домочадцев. 

Профилактика гриппа с помощью вакцины

Это – основа защиты от всех видов гриппа. Вакцина – одно из самых надежных средств для предотвращения заболеваемости гриппом, особенно в период эпидемий. Иммунная система, которая значительно укрепляется после вакцинации, может справиться с любым заболеванием простудной природы. Что говорить – вакцинация помогла справиться с такими монстрами, которые косили целые города: дифтерия, корь, полиомиелит, столбняк.

Сегодня, когда миру угрожает грипп, а ученые каждый год говорят о его возможных эпидемиях, вакцинация поможет справиться с вирусами гриппа. Задача вакцины – не ликвидировать заболевание как таковое, а снизить возможность от него пострадать. Особенно опасны осложнения после гриппа, против которых вакцина тоже хороший помощник. Эти осложнения прежде всего затрагивают работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, состояния крови, почек и печени.

Кому нужно делать вакцинацию?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует проводить вакцинацию против гриппа с октября до декабря. Особенно необходимо это делать тем, кто входит в группы риска: маленькие дети от полугода до 15 лет, работники мест массового пользования, пожилые люди старше 49 лет и те, кто страдает от хронических заболеваний. Еще в группе риска находятся беременные женщины, но вакцину им нужно делать только по рекомендации врача и после первого триметра беременности.

Грипп – его виды – тоже отличаются друг от друга. Если исключить разные виды «животного» гриппа, то есть свиного, куриного и так далее, то грипп делится на сезонный (когда болеют в основном в период «поздняя осень — зима») и обычный – на протяжении целого года.
Обычный грипп – это заболевание более молодых людей и детей, поэтому очень важно проводить вакцинацию в садиках, школах, среднеспециальных и высших учебных заведений и казарм.

Вакцинация: почему надо прививать детей

Насколько эффективна вакцина против гриппа?

Многим важны побочные эффекты после вакцинации и главное – насколько она снижает вероятность заболеваемости гриппом. Больше шести десятков лет медики используют вакцины против гриппа — основная профилактика гриппа. Бывает, что в медучреждения поступают сообщения о побочных эффектах после прививки от гриппа, но они очень редки и, вероятно, объясняются непереносимостью к некоторым веществам вакцины.

Побочными реакциями организма, о которых медики обычно предупреждают перед вакцинацией, могут быть гриппоподобные симптомы. Это мышечная или головная боль, повышенная температура – не выше 37,5 градусов, покраснение или небольшая припухлость в месте укола. Все эти симптомы довольно слабо выражены и обычно проходят на протяжении суток или двух. Согласно статистике, сложные побочные эффекты после вакцинации от гриппа бывают очень редко, так что можете не бояться прививаться.

Если вы хотите, чтобы вакцина не вызвала у вас никаких осложнений, следует предупредить врача обо всех заболеваниях, которые вы перенесли на протяжении месяца до вакцинации. А также об аллергиях на любые препараты, в особенности на белок куриного яйца, на основе которого и сделано большинство вакцин.

Что нужно знать о клиническом анализе крови у детей

Вакцину нельзя вводить людям, которые:
-Когда-нибудь проявляли аллергию на белок куриного яйца – составляющей вакцины;
-Болели или болеют сейчас простудными или хроническими заболеваниями в стадии обострения;
-Имели аллергии на прививки в другие годы;
-Пациенты с повышенной температурой и болью любого происхождения;
-Дети до шести месяцев;
-Беременные в первом триместре.

Как бы там не было, защитные свойства вакцинации значительно превышают те возможные риски, которые могут возникнуть от ее введения. Например, значительно сокращается число госпитализаций с гриппом и число осложнений, а также количество летальных исходов по причине гриппа.

Как передается грипп?

Грипп распространяется от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через чихание, кашель, а также посредством рукопожатий. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают всех вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

Интересные факты о микробах и бактериях нашего организма

В это время организм человека насыщается токсинами – продуктами жизнедеятельности вирусов. От этого у человека ломит все тело, болит голова, мышцы всего тела. Человек становится раздражительным, у него повышенная слабость, он может плохо высыпаться, температура значительно повышается. Все это – симптомы гриппа, которые проходят на протяжении одной-двух недель. Если вы при этом заботитесь о профилактике гриппа, то вам важно знать, что наиболее заразен больной гриппом в течение первых трех суток, а малыши – в два-три раза дольше – от семи до 10 дней.

Чем рискуют люди, пренебрегающие головным убором в холодную погоду?

Сколько живет вирус гриппа?

Тем, кто заботится о таком мероприятии, как профилактика гриппа, полезно знать, что на поверхностях, которые не дезинфицируются, вирус живет от двух до восьми часов. И потом умирает. Но температура для его гибели нужна довольно высокая – до 100 градусов, то есть температуру кипения. Поэтому вещи больного и свои в период гриппа желательно стирать в очень горячей воде или установить режим «кипячение». Для гибели вируса хорошо подходят бактерицидные средства – спирт, йод, мыло (щелочное). Перекись водорода тоже очень хороша.

Сейчас во многих аптеках и супермаркетах продаются бактерицидные средства для обработки рук и поверхностей. Их очень хорошо брать с собой туда, где не всегда можно вымыть руки. Например, в командировки. И вирус гриппа будет побежден вашими простейшими усилиями.

Итак, чтобы избежать осложнений из-за гриппа и самого гриппа, очень важно не сидеть сложа руки. Профилактика гриппа способна значительно снизить риски заболеть и сохранить время, которые Вы потратили бы на лечение.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА В ДОМЕ

Самый простой способ подхватить какую-нибудь вирусную инфекцию – это дотронуться рукой до места, которое потрогал больной человек, и поднести ее к своему носу или глазам. Вот почему так важно часто мыть руки.

Чем можно заразиться в общественных местах

Как еще можно себя защитить? Еще один простой способ – регулярно мыть и чистить поверхности, до которых часто дотрагиваются ваши домочадцы.

Некоторые места в квартире должны обрабатываться чаще других: дверные ручки, столешницы, выключатели. На этих поверхностях бактерии и вирусы могут оставаться в течение нескольких часов и даже дней.

Дезинфекция поверхностей

Простое мытье с мылом удаляет грязь и некоторые бактерии, но не обеспечивает столь же надежной защиты, как обработка дезинфицирующими средствами. Дезинфекция хлоркой или средствами бытовой химии позволяет уничтожить бактерии на предметах домашнего обихода.

Перед употреблением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и мерами безопасности при пользовании дезинфицирующими средствами.
После нанесения средства подождите несколько минут (этого времени достаточно для уничтожения бактерий).Промокните поверхность бумажным полотенцем и выбросьте его.

Если кто-то из ваших близких болен, убирайте за ним в резиновых перчатках.

Храните обеззараживающие средства в недоступном для детей месте.

Даже если вы надеваете резиновые перчатки, после уборки тщательно мойте руки.

Уборка мест общего пользования

Чтобы защитить дом от бактерий и вирусов, регулярно убирайте места общего пользования. Обязательно должны обрабатываться:
-Телефонная трубка
-Вентили всех кранов
-Регуляторы бытовой техники
-Ручки холодильника и морозильной камеры
-Слив унитаза
-Все дверные ручки
-Поверхности столов, шкафов и полок на кухне и в ванной комнате.
Мусорные ведра, корзины для белья и подгузников, пеленальные столики
-Клетки и корзины для домашних животных (особенно подстилка)
-Все выключатели
-Другие часто используемые места.

Особенного внимания требуют кухня и ванная, где скапливается много микробов. На кухне болезнетворные бактерии из сырого мяса и курицы могут попасть на поверхность разделочного стола или на ручку холодильника. Если их не мыть, прикасающиеся к ним люди могут заразиться и заболеть. Регулярные уборки в уборной уменьшают неприятный запах и предотвращают распространение кишечных инфекций.

Если в доме есть ребенок, регулярно мойте пеленальный столик и корзину для подгузников. Дети так и норовят засунуть что-нибудь в рот, поэтому старайтесь регулярно мыть игрушки в теплой воде с мылом.

Лучшая стратегия

Два метода профилактики значительно снизят риск простуды и гриппа в вашем доме:
-Часто мойте руки.
-Регулярно чистите места общего пользования обеззараживающими средствами.

Топ полезных продуктов при простуде и гриппе

Питание при простудных заболеваниях и гриппе имеет очень важное значение, ведь получая необходимые питательные вещества и витамины, организму будет легче бороться с инфекцией.

В первые дни заболевания нужно придерживаться диеты: исключить жареные блюда, острые приправы и соусы, копчености, маринованные и соленые овощи. Рацион питания больного должен содержать большое количество белков за счет включения в меню нежирного мяса, рыбы и птицы в отваренном или запеченном виде, кисломолочных продуктов и яиц. Очень полезно давать каши, особенно овсяную и гречневую. Также эффективно помогут:

Замороженный фруктовый лёд

Удивительно, но факт: самый холодный продукт, способный вызвать боль в горле, может дать и противоположный эффект – упокоить раздражённое, сухое и больное горло. Но есть обязательное условие – сладкое лакомство должно быть сделано из 100 % натурального фруктового сока, а не просто подслащенной воды. Это обеспечит получение необходимых витаминов и микроэлементов.

Индейка

При гриппе и простуде организму необходимо правильное, здоровое питание, которые обеспечит скорейшее выздоровление. Индейка, например, станет прекрасным источником нежирного белка, который даст организму энергию для борьбы с заболеванием.

ЛУЧШИЕ ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ на нашем сайте

Овощной сок

Для восстановления после болезни очень полезны будут овощные салаты, но иногда обессиленный человек просто не в состоянии съесть тарелку полезного салата, поэтому вместо этого может выпить подсоленный овощной сок, который обогатит организм антиоксидантами, которые стимулируют иммунитет и заодно поможет избежать обезвоживания.

Куриный бульон

То, что куриный бульон очень полезен при гриппе и простудных заболеваниях – доказанный факт. Он не только препятствует обезвоживанию организма, но и обладает противовоспалительным и лечебным эффектом. А при вдыхании аромата куриного бульона улучшается способность волосков, которые находятся в носовых проходах, защищать организм от вирусов и инфекций.

Неожиданно, но весьма эффективной приправой в борьбе с гриппом является самый обычный лавровый лист. Если в конце приготовления бульона добавить в него 3 листика лавра, то такая пища будет не только вкусной, но и полезной. Эта пряность не позволяет распространяться вирусам, оказывает положительное влияние на иммунитет, а также способна унять боль.

Чеснок

Если вы нормально относитесь к чесноку и у вас нет на него аллергии, то смело добавляйте его в суп, ведь чеснок обладает иммуностимулирующими антимикробными свойствами и даже облегчает дыхание при заложенности носа.

Имбирь

Очень полезен при простудных заболеваниях. Чай с добавлением имбиря и лимона обладает противовоспалительными и согревающими свойствами. Также имбирь способен снимать боль в животе и тошноту.

Горячий чай

Зелёный чай содержит больше антиоксидантов, чем черный. А если добавить в чашечку чая лимон и ложку мёда, то это сможет облегчить боль в горле.Чай с малиной поможет пропотеть, вследствие чего снизится температура.

Бананы

Бананы очень хорошо усваиваются и прекрасно подходят при таких симптомах как диарея, тошнота и рвота, которые могут возникать при гриппе, в особенности у детей.

Кисломолочные напитки

Когда после болезни, аппетит приходит в норму, организму необходимы питательные вещества, источником которых могут стать жидкие кисломолочные продукты. Предпочтение нужно отдать тем напиткам, которые содержат минимум сахара и побольше белка.

Лук репчатый

Разрежьте луковицу пополам и вдыхайте пары. Это поможет Вам справиться с насморком. Делайте салат из лука. Нарежьте кругами, промойте холодной водой, добавьте масла , лимонного сока и немного соли.

Тосты

Тосты станут прекрасным дополнением к лёгкому куриному бульону и станут удобной едой для борющегося с болезнью организма.

На любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

«Снизить градус» болезни можно и даже нужно народными средствами.

Было время, когда не было такого обилия лекарственных препаратов и люди лечились «вирусно» — передавая из уст в уста эффективные советы. Несколько из них отобрали, воспользоваться ими или нет — выбор за Вами!

Перловка снизит температуру без лекарств

Поднялась температура? Залейте 1 литром воды 100 г перловой крупы и кипятите на медленном огне минут 10-15. Остудите, процедите. Для улучшения вкуса добавить в отвар 1 ст. ложку мёда. Выпить за один прием, лучше перед сном. Это поможет быстро снизить температуру.

Лук с сахаром поможет при гриппе

Для лечения гриппа попробуйте следующий рецепт: 0,5 кг очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 граммов сахара и варить на слабом огне в литре воды 3 часа, Затем дать остыть, добавить 50 граммов меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4-6 ст.л. в день после еды.

Капли из сока лука и чеснока

Приготовьте сок из лука и чеснока. Разведите его водой (1 капля сока на 30 капель воды), добавьте на кончике ножа мед и размешайте. Закапывайте по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день. Истолките в ступке зубчик чеснока и немного репчатого лука, выложите кашицу в розетку и, поднеся близко к носу, глубоко втягивайте целебный аромат то одной, то другой ноздрей. Отожмите немного сока сырой свеклы или белокочанной капусты, смочите турундочки и вставляйте в нос 3 раза в день на 20 мин.

Паста чесночно-луковая поможет при гриппе

Мелко нарезать и варить десять луковиц и одну головку чеснока в молоке до мягкости. Затем добавить немного сока мяты и меда. Есть получившуюся пасту надо по одной столовой ложке в час в течение всего дня. Невкусно, но очень помогает. Уже к концу дня состояние становится гораздо лучше.

Чай при первых признаках простуды

Бросьте в чашку с кипятком по щепотке измельченных имбиря лекарственного и мяты перечной и дольку чеснока. Дайте настояться минут 15 и выпейте в теплом виде маленькими глотками. А вечером, перед сном, очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, готовую массу выложите на два слоя бинтика или марли. Этот компресс положите на крылья носа на десять минут. Если сделать такую процедуру на ночь, нормальный сон обеспечен. Повторите ее три раза в сутки. Чтобы предотвратить ожог кожи, крылья носа надо предварительно смазать растительным маслом.

Сбор трав поможет при гриппе и простуде

Приготовьте сбор: мелисса, календула, фиалка трехцветная, липа, спорыш, зеленый чай, мята, мать-и-мачеха (если кашель), эвкалипт, корень солодки, эхинацея, семена кориандра. Смешивать по 1/2 ч. л. последних трех и по 1 ч. л. всех остальных растений, заливать 0,5 л кипятка, настаивать. Добавить половину малой головки лука. Через 2-3 дня вместо последних 4 растений добавить шалфей. Все травы пить натощак или через 2 часа после еды.

Масло эвкалипта защитит от гриппа

Для профилактики гриппа, используйте масло: эфирное масло эвкалипта растворить в подсолнечном масле 1:50. Это очень хорошее антисептическое средство для смазывания носовых проходов. Используйте его перед выходом из дома. А после возвращения домой сразу же вымойте руки, нанесите на мизинец немного хозяйственного мыла и аккуратно смажьте носовые проходы, затем промойте нос. Прополощите горло ромашковым чаем, водой с добавлением обычной или морской соли, настойки календулы.

Травы от простуды

При простуде надо взять траву буквицы, ромашку аптечную и шалфей. Всех растений по 1 части. Сырье хорошенько измельчить и смешать. 1 столовую ложку смеси с верхом (1 щепотку) на половину литра кипятка. Настоять, укутав на 30-40 минут, процедить. На ночь нужно выпить 2-3 чашки горячего настоя с медом. Днем пить как чай в течение дня. Если простуда с головной болью, то можно добавить мяты — 1 часть к основному составу сбора.

Хороший сбор от простуды

При лечении простуды взять 2 части цветков ромашки и по 1 части травы душицы и мать-и-мачехи. Смешиваем все растения, измельчаем. 2 столовые ложки сбора заливаю 0,5 л крутого кипятка. Делать это все в термосе, но можно и просто укутывать. В термосе настоять 6 часов. Потом процедить. Пить по половине стакана 3 раза в день перед едой. Лекарство должно быть теплым! Болезнь скоро уйдет.

Таволга от простуды

При простуде приготовить настой из цветков или травы таволги: (лабазника) 1 ст. л. сырья залить 1 ст. кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 0,5 ст. 3 раза в день.

Водка с перцем от простуды

При лечении простуды попробуйте следующий рецепт: в 100 г водки насыпать 1 ст. ложку черного молотого перца и положить 2 ст. ложки меда. Все перемешать. Содержимое выпить перед сном. Лечь в постель, хорошо укутаться, чтобы пропотеть. Перед этим хорошо бы сварить картофель в мундире, слить воду и, накрывшись покрывалом, подышать над паром, сколько сможете выдержать. Водку купите для лечения дорогую. Это проверено опытом.

Целебная смесь от простуды

Для лечения простуды возьмите сок одного лимона, одной большой луковицы и добавьте туда 40 мл настойки цветков зверобоя на спирту. Эту смесь надо пить по половинке чайной ложки обязательно после еды. После приема лекарства ничего нельзя ни есть, ни пить хотя бы час, а лучше дольше — оно должно подействовать на горло и дыхательные пути. Если соблюдать постельный режим, не перегружать желудок, много пить и лечиться этим средством, то обычно простуда проходит дня за 4.

Хрен обыкновенный защитит от гриппа и простуды

Для профилактики простудных заболеваний попробуйте медленно втягивать запах тертого хрена. В этом лечении главная задача — научиться правильно вдыхать, регулировать силу жжения, терпеть его. Чтобы запах был сильнее, натереть корень на мелкой картофельной терке. Если весной и осенью в период эпидемий постоянно проводить такую профилактику, вы забудете о гриппе, ОРВИ, простудах.

Ингаляции при начинающейся простуде

При начинающейся простуде перед сном налить в кружку крутой кипяток, добавить в него 1 ст.л. аптечной настойки прополиса, накрыться полотенцем и дышать носом и ртом, пока идет пар. Затем пить теплый чай добавив в него 1 ч.л, все той же настойки прополиса. Чай подходит любой — черный, зеленый или на травах. Наутро о своей простуде уже и не вспомните.

5 фактов, которые нужно знать о микробах нашего тела

Профилактика простуды

Чтобы избежать простуды, возьмите 300 г свежих или 30 г сухих измельченных корней девясила запить 1 л воды и кипятить 20 минут. Затем процедить и добавить в отвар 100 г сахара и 1/2 стакана яблочного сока, а затем тщательно размешать. Принимать 3 раза в день по 3 ст.ложки за 30 минут до еды. Кроме этого, во время эпидемий гриппа вас выручит сухая гвоздика. Просто откусите маленький кусочек и держите за щекой.

Травы для профилактики гриппа

Для профилактики гриппа смешать в равных количествах траву зверобоя, чабреца, крапивы, цветки и корни таволги, цветки календулы, зеленый чай. 1 ч.л. смеси заварить 1 ст. кипятка. Выпить за день в несколько приемов, лучше за 10 минут до еды в теплом виде.

При первых признаках появления насморка нужно:

• Исключить воздействие на организм резких перепадов температур;
• Принять ванну с отваром соответствующих лекарственных трав;
• Пропарить ноги, надев затем шерстяные носки;
• Провести прогревание гайморовых пазух;
• Начать принимать витамин С, который помимо медицинских препаратов в большом количестве содержится в лимонах, черной смородине и шиповнике;
• Пить как можно больше жидкости.

Лечение насморка с применением советов и рецептов народной медицины является эффективным и проверенным не одним поколением способом избавления от этого заболевания. Конечно, приготовление отваров, настоек, капель и прочих средств потребует некоторых временных затрат времени, но результат от их применения компенсирует это неудобство.

Как избавиться от заложенности носа в домашних условиях?

Промывания носа:

Для промывания носа при данном заболевании используются различные растворы и отвары:
• Слегка подсоленная вода с несколькими каплями йода или спиртовым настоем календулы (эвкалипта). Наилучшим вариантом в этом случае будет морская соль без ароматизаторов;
• Отвары лекарственных трав, для которых можно использовать: одуванчик, перечную мяту, зверобой, календулу и лопух, заваренные согласно инструкции на упаковке;
• Сок одного лимона соединяют с таким же количеством кипяченой воды. Затем его втягивают в ноздри и выдувают снова. Процедуру повторить от трех до десяти раз и затем на пять минут вставить в ноздри соляные тампоны. Сок лимона убьет микробов, а соль снимет отек слизистых оболочек, вымоет ту заразу что осталась, подсушит.

Лекарственные препараты, которые помогают лучше других

Народные средства от насморка в виде капель

Для приготовления капель для лечения насморка пользуются соком свежих растений, настойкой и отварами лекарственных трав и эфирными маслами. Для того чтобы определить требующуюся концентрацию состава, надо капнуть в ноздрю небольшое его количество. Применение капель не должно доставлять сильного жжения или других дискомфортных ощущений. Если они появились, нужно разбавить состав с помощью кипяченой воды или травяного отвара.

Наиболее распространенными средствами «народной медицины» для закапываний можно назвать следующие:

• Приготовить свежеотжатый сок каланхоэ и протереть им внутри носа. После этого закапать по три капли сока в каждую ноздрю. Процедуру проводить не менее трех раз в день. Вместо каланхоэ можно использовать сок алоэ, свеклы, моркови или подорожника;

• Это средство нужно приготовить заранее. Подсолнечное масло (0,5 стакана) и измельченный багульник или зверобой (одна столовая ложка) смешать и поместить в темное место на три недели. После этого его нужно процедить и закапывать при насморке в течение недели по одной капле в каждую ноздрю. Процедуру нужно повторять четыре раза в день;

• При начинающемся насморке можно проводить закапывание трех капель ментолового масла два раза в день. При этом нужно также проводить смазывание им лба, затылка и висков.

Закапывание можно заменить маленькими тампонами, смоченными в данных составах, что усилит действие веществ на слизистую оболочку носа.

Ингаляции

Ингаляции являются хорошим средством остановить дальнейшее развитие насморка:

• На два литра горячей воды положить одну чайную ложку питьевой соды, две столовые ложки меда и 10 капель любого эфирного масла;

• Приготовить настой из расчета: на один литр воды – две столовых ложки измельченной травы зверобоя. После того, как настой настоится его нужно процедить, подогреть до нужной температуры и влить в него две чайные ложки любого растительного масла;

• Приготовить отвар зверобоя и эвкалипта, согласно инструкции. Перед проведением ингаляции в него добавить несколько капель пихтового масла. Если начать применение этого состава в начале заболевания, то можно избавиться от насморка в течение двух дней.

Нужно выбрать удобную для процедуры емкость. Подготовив лечебный состав, нужно наклонить голову над паром, накрыться полотенцем и дышать около десяти минут. Также для проведения ингаляций можно использовать обычный фарфоровый чайник. Для этого в него вливается подготовленная лечебная смесь, а на носик надевается бумажная воронка, которая поочередно прикладывается к ноздрям. В настоящее время существует множество специальных ингаляторов, использование которых значительно повышают эффективность проведения данной процедуры.

Ингаляцию нужно делать незадолго до сна. Если она проводится в другое время, то по ее окончании нужно полежать минимум полчаса.

Выходить на улицу желательно не ранее чем через два часа.

Температура раствора не должна превышать сорока градусов во избежание ожога слизистых оболочек.

Настои для внутреннего применения

Одновременно с лечением носоглотки рекомендуется принимать настои лекарственных трав, можно брать те же, что используются для промываний носа и ингаляций. К наиболее часто применяемым относятся: зверобой, мать-и мачеха, липа, календула, эвкалипт, шиповник, почки сосновых деревьев.

Прочие народные средства от заложенности носа:

• Перед сном надо нанести сетку из йода на ступни, а небольшие полоски на лоб и крылья носа.

• Можно смазать ступни керосином или наклеить на них горчичники и надеть шерстяные носки.

• Хороший эффект дает вдыхание эфирных масел мелко изрубленного лука и чеснока.

Используя все эти незамысловатые способы лечения народными средствами, можно локализовать течение процесса и избавиться от насморка в самые короткие сроки.

 

И начните закаливать свой организм:

Природные методы оздоровления, некоторые удивительные

*******************

Моржевание: Что нужно знать, прежде чем начать прыгать в ледяную воду

Надеемся,что информация оказалась для Вас полезной. БУДЬТЕ ЗОРОВЫ!

 

Если у Вас есть дополнения к статье, свои какие то советы, напишите в комментарий. Они могут быть полезны другим.

Будем признательны,если поделитесь статьёй в Вашей любимой соц.сети. Кнопки ниже. Заранее спасибо!

 

(информация собрана из открытых источников, в том числе из  http://lichnorastu.blogspot.ru/)