Недосыпание повышает риск супружеской измены

с1085

Люди, страдающие от недосыпания, чаще изменяют своим партнерам.

Ученые выяснили, что недостаток сна влияет на ту часть мозга, которая отвечает за самоконтроль, и это может привести к необдуманным поступкам. 

Так как самоконтроль определяет то, насколько мы способны противостоять соблазнам, прерванный сон может привести к потворству своим желаниям и даже измене.

Префронтальная кора мозга, которая отвечает за умение держать себя в руках, подпитывается глюкозой.

Когда мы прибегаем к самообладанию, мы используем глюкозу, а при ее истощении, мы начинаем вести себя неподобающим образом.

Недосыпание истощает запасы глюкозы в префронтальной коре, в то время как полноценный сон их восстанавливает. И даже небольшой недостаток сна может лишить вас нужного самоконтроля.

с1107
Кристофер Барнс (Christopher Barnes), американский автор исследования выяснил, что разница во сне между теми, кто обманывал своих партнеров, и теми, кто этого не делал, составила всего 22 минуты.

Предыдущие исследования показали, что недосыпание также приводит к снижению либидо и меньшему интересу к интимной жизни.

Хроническое недосыпание

Достаточно дли вы спите? Большинство симптомов недосыпания являются малозаметными, а если недостаток сна превратился в привычку, то возможно вам уже незнакомо чувство полного бодрствования и концентрации. Вот признаки того, что вы недосыпаете:

с1108
— Вам нужен будильник, чтобы проснуться во время

— Вы с трудом поднимаетесь утром с постели

— Вы чувствуете вялость по утрам

— Вы сонливы на встречах, лекциях и в теплых помещениях

— Вас тянет в сон после плотного приема пищи и во время вождения автомобиля

— У вас есть желание вздремнуть в обед

— Вы засыпаете при просмотре телевизора или отдыха по вечерам

— Вам хочется выспаться на выходных

— Вы засыпаете в течение 5 минут после того, как легли в постель

Последствия недосыпания

Последствия недосыпания могут быть как кратковременными, так и долговременными.

с1109
Кратковременные последствия:

— Снижение активности и работоспособности

— Ухудшение памяти

— Напряженность в личных отношениях

— Снижения качества жизни

— Повышение риска автомобильных и производственных травм

Долговременные последствия:

Хроническое недосыпание имеет целый ряд негативных последствий на здоровье человека, повышая риск возникновения серьезных заболеваний, таких как:

— Высокое кровяное давление

— Инфаркт

— Сердечная недостаточность

— Инсульт

— Ожирение

— Депрессия

— Снижение умственной деятельности

— Большая восприимчивость к стрессу

— Замедление развития у детей

 

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что важнее для девушки в избраннике - внешность или личные качества? Учёные ответили на один из вечных вопросов
Переезд в поисках лучшей жизни чаще не достигает желаемого
Послушные дети чаще бывают у работающих родителей
Какой он - современный мужчина?
"Сколько мужчин, ошеломлённых женским бюстом, женятся на всём остальном!"
Сплетничая, можно не заметить и слона
Привязанность к мобильнику - опасно для здоровья
Одиночество во многих случаях пагубно влияет на качество жизни
Глава семьи - это женщина, так как большинство решений принимается женами
«Кризис среднего возраста» - объективно существующее явление
Маленькая зарплата опасна для здоровья
Эволюция сделала женщин "дрянными девчонками"
Голос - показатель Вашей сексуальности
Женская месть более изощрённа в отличии от мужской
Сначала пол и возраст, потом всё остальное! - То, что считывает наш мозг, встречая другого человека
Доказано: Мужчины лгут чаще женщин
Люди просыпаются счастливыми
Буддистский монах - самый счастливый человек на Земле
Плохие новости сильнее ранят женский пол, чем мужской
10 результатов исследований, посвящённых проблеме расторжения брака
Яндекс.Метрика