Недосыпание повышает риск супружеской измены

с1085

Люди, страдающие от недосыпания, чаще изменяют своим партнерам.

Ученые выяснили, что недостаток сна влияет на ту часть мозга, которая отвечает за самоконтроль, и это может привести к необдуманным поступкам. 

Так как самоконтроль определяет то, насколько мы способны противостоять соблазнам, прерванный сон может привести к потворству своим желаниям и даже измене.

Префронтальная кора мозга, которая отвечает за умение держать себя в руках, подпитывается глюкозой.

Когда мы прибегаем к самообладанию, мы используем глюкозу, а при ее истощении, мы начинаем вести себя неподобающим образом.

Недосыпание истощает запасы глюкозы в префронтальной коре, в то время как полноценный сон их восстанавливает. И даже небольшой недостаток сна может лишить вас нужного самоконтроля.

с1107
Кристофер Барнс (Christopher Barnes), американский автор исследования выяснил, что разница во сне между теми, кто обманывал своих партнеров, и теми, кто этого не делал, составила всего 22 минуты.

Предыдущие исследования показали, что недосыпание также приводит к снижению либидо и меньшему интересу к интимной жизни.

Хроническое недосыпание

Достаточно дли вы спите? Большинство симптомов недосыпания являются малозаметными, а если недостаток сна превратился в привычку, то возможно вам уже незнакомо чувство полного бодрствования и концентрации. Вот признаки того, что вы недосыпаете:

с1108
— Вам нужен будильник, чтобы проснуться во время

— Вы с трудом поднимаетесь утром с постели

— Вы чувствуете вялость по утрам

— Вы сонливы на встречах, лекциях и в теплых помещениях

— Вас тянет в сон после плотного приема пищи и во время вождения автомобиля

— У вас есть желание вздремнуть в обед

— Вы засыпаете при просмотре телевизора или отдыха по вечерам

— Вам хочется выспаться на выходных

— Вы засыпаете в течение 5 минут после того, как легли в постель

Последствия недосыпания

Последствия недосыпания могут быть как кратковременными, так и долговременными.

с1109
Кратковременные последствия:

— Снижение активности и работоспособности

— Ухудшение памяти

— Напряженность в личных отношениях

— Снижения качества жизни

— Повышение риска автомобильных и производственных травм

Долговременные последствия:

Хроническое недосыпание имеет целый ряд негативных последствий на здоровье человека, повышая риск возникновения серьезных заболеваний, таких как:

— Высокое кровяное давление

— Инфаркт

— Сердечная недостаточность

— Инсульт

— Ожирение

— Депрессия

— Снижение умственной деятельности

— Большая восприимчивость к стрессу

— Замедление развития у детей

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Мужчины с агрессивными лицами на самом деле отзывчивее
Мужчины и женщины: Взгляд на красоту
Сплетничая, можно не заметить и слона
"Жаворонки" здоровее и счастливее "сов"
Мужчины "подшофе" менее разборчивы в выборе женщин
Удовольствие от хвастовства такое же, как от секса
Усыновление приносит счастье
Продолжительность жизни можно узнать из....анализа мочи
Бедные более склонны к сочувствию
Женщины чаще мужчин страдают от психических расстройств
Толстый кошелек в буквальном смысле добавляет мужчинам веса
Треть мужчин,покупающих услуги женщин лёгкого поведения,на самом деле ищут любви
Порнофильмы негативно влияют на интимную жизнь подростков
У женщин, по сравнению с мужчинами склонность приврать по поводу своей личной жизни значительно выше
Учёные выяснили,почему мужчины поддаются на сексуальные соблазны больше,чем женщины
Счастливые мужчины являются менее сексуально привлекательными для женщин
Люди по-разному представляют себе ВРЕМЯ, поэтому оно летит, тянется, ускользает
Люди просыпаются счастливыми
Cоветы от учёных, которые позволят всегда оставаться на счастливой волне
Когда слов не нужно - наши инстинктивные действия всё скажут за нас

Похожие записи

Высокое и повышенное кровяное давление: основная информация

Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга

Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика