Недосыпание повышает риск супружеской измены

с1085

Люди, страдающие от недосыпания, чаще изменяют своим партнерам.

Ученые выяснили, что недостаток сна влияет на ту часть мозга, которая отвечает за самоконтроль, и это может привести к необдуманным поступкам. 

Так как самоконтроль определяет то, насколько мы способны противостоять соблазнам, прерванный сон может привести к потворству своим желаниям и даже измене.

Префронтальная кора мозга, которая отвечает за умение держать себя в руках, подпитывается глюкозой.

Когда мы прибегаем к самообладанию, мы используем глюкозу, а при ее истощении, мы начинаем вести себя неподобающим образом.

Недосыпание истощает запасы глюкозы в префронтальной коре, в то время как полноценный сон их восстанавливает. И даже небольшой недостаток сна может лишить вас нужного самоконтроля.

с1107
Кристофер Барнс (Christopher Barnes), американский автор исследования выяснил, что разница во сне между теми, кто обманывал своих партнеров, и теми, кто этого не делал, составила всего 22 минуты.

Предыдущие исследования показали, что недосыпание также приводит к снижению либидо и меньшему интересу к интимной жизни.

Хроническое недосыпание

Достаточно дли вы спите? Большинство симптомов недосыпания являются малозаметными, а если недостаток сна превратился в привычку, то возможно вам уже незнакомо чувство полного бодрствования и концентрации. Вот признаки того, что вы недосыпаете:

с1108
— Вам нужен будильник, чтобы проснуться во время

— Вы с трудом поднимаетесь утром с постели

— Вы чувствуете вялость по утрам

— Вы сонливы на встречах, лекциях и в теплых помещениях

— Вас тянет в сон после плотного приема пищи и во время вождения автомобиля

— У вас есть желание вздремнуть в обед

— Вы засыпаете при просмотре телевизора или отдыха по вечерам

— Вам хочется выспаться на выходных

— Вы засыпаете в течение 5 минут после того, как легли в постель

Последствия недосыпания

Последствия недосыпания могут быть как кратковременными, так и долговременными.

с1109
Кратковременные последствия:

— Снижение активности и работоспособности

— Ухудшение памяти

— Напряженность в личных отношениях

— Снижения качества жизни

— Повышение риска автомобильных и производственных травм

Долговременные последствия:

Хроническое недосыпание имеет целый ряд негативных последствий на здоровье человека, повышая риск возникновения серьезных заболеваний, таких как:

— Высокое кровяное давление

— Инфаркт

— Сердечная недостаточность

— Инсульт

— Ожирение

— Депрессия

— Снижение умственной деятельности

— Большая восприимчивость к стрессу

— Замедление развития у детей

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Алкоголь повышает самооценку, действуя как плацебо!
Агрессия – признак высокого уровня развития
Ученые предлагают лечить ревнивцев медикаментами
Чем легче произносится имя, тем больше Вы нравитесь людям
Размышления делают нас несчастными
Люди с непривлекательной внешностью чаще добиваются властных позиций
Официантки с красной помадой получают больше чаевых
Счастливые люди умирают раньше,чем "немного несчастные"
После первого впечатления о человеке,шансов на второе почти нет
У чувства страха и отвращения есть запах,который заразителен
Отказаться от денег в угоду своим моральным принципам готовы далеко не все
Голод существенно меняет наше восприятие привлекательности
Любовь в самом прямом смысле "сводит с ума"
Трудоголизм признан пагубной привычкой века
Cекрет успешного брака для мужчины - это умная жена
Современная наука о человеке пока насчитала 109 различий между мужчинами и женщинами
Сохранение тайны является тяжелой ношей для человека
«Кризис среднего возраста» - объективно существующее явление
Исследование: Разочарование сотрудника в работе исходит от работодателя
Зацикливаясь на мечте, мы теряем мотивацию на её воплощение

Похожие записи

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Соляные пещеры (комнаты): показания, противопоказания

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика