Недосыпание повышает риск супружеской измены

с1085

Люди, страдающие от недосыпания, чаще изменяют своим партнерам.

Ученые выяснили, что недостаток сна влияет на ту часть мозга, которая отвечает за самоконтроль, и это может привести к необдуманным поступкам. 

Так как самоконтроль определяет то, насколько мы способны противостоять соблазнам, прерванный сон может привести к потворству своим желаниям и даже измене.

Префронтальная кора мозга, которая отвечает за умение держать себя в руках, подпитывается глюкозой.

Когда мы прибегаем к самообладанию, мы используем глюкозу, а при ее истощении, мы начинаем вести себя неподобающим образом.

Недосыпание истощает запасы глюкозы в префронтальной коре, в то время как полноценный сон их восстанавливает. И даже небольшой недостаток сна может лишить вас нужного самоконтроля.

с1107
Кристофер Барнс (Christopher Barnes), американский автор исследования выяснил, что разница во сне между теми, кто обманывал своих партнеров, и теми, кто этого не делал, составила всего 22 минуты.

Предыдущие исследования показали, что недосыпание также приводит к снижению либидо и меньшему интересу к интимной жизни.

Хроническое недосыпание

Достаточно дли вы спите? Большинство симптомов недосыпания являются малозаметными, а если недостаток сна превратился в привычку, то возможно вам уже незнакомо чувство полного бодрствования и концентрации. Вот признаки того, что вы недосыпаете:

с1108
— Вам нужен будильник, чтобы проснуться во время

— Вы с трудом поднимаетесь утром с постели

— Вы чувствуете вялость по утрам

— Вы сонливы на встречах, лекциях и в теплых помещениях

— Вас тянет в сон после плотного приема пищи и во время вождения автомобиля

— У вас есть желание вздремнуть в обед

— Вы засыпаете при просмотре телевизора или отдыха по вечерам

— Вам хочется выспаться на выходных

— Вы засыпаете в течение 5 минут после того, как легли в постель

Последствия недосыпания

Последствия недосыпания могут быть как кратковременными, так и долговременными.

с1109
Кратковременные последствия:

— Снижение активности и работоспособности

— Ухудшение памяти

— Напряженность в личных отношениях

— Снижения качества жизни

— Повышение риска автомобильных и производственных травм

Долговременные последствия:

Хроническое недосыпание имеет целый ряд негативных последствий на здоровье человека, повышая риск возникновения серьезных заболеваний, таких как:

— Высокое кровяное давление

— Инфаркт

— Сердечная недостаточность

— Инсульт

— Ожирение

— Депрессия

— Снижение умственной деятельности

— Большая восприимчивость к стрессу

— Замедление развития у детей

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Ученые предлагают лечить ревнивцев медикаментами
Нытье других людей делает нас глупее
5 научных способов борьбы с тревогой
Супруги привыкают друг к другу через три года
Чем выше социальный статус, тем ниже моральные качества
Послушные дети чаще бывают у работающих родителей
Болтливость девочек обусловлена генетически
Женщины ищут "мачо" только для коротких отношений
Мужчины не понимают женских эмоций,подтвердили ученые
Усыновление приносит счастье
Мужчины острее женщин переживают проблемы в взаимоотношениях
Хотите запомнить или вспомнить информацию? Сожмите руку в кулак!
Мы любим "плохих" за умение преподнести себя
Высокий уровень IQ делает человека счастливее
Зона личного пространства влияет на степень беспокойства и тревоги
Идеальный телефонный звонок просчитан до секунды
Разговоры после занятий любовью, вырабатывают у женщины "гормон доверия" к партнёру
Люди просыпаются счастливыми
Победить старость невозможно, но отсрочить её наступление каждому под силу
Чем сильнее стресс от расставания, тем более вероятна слежка за бывшим в соц.сети

Похожие записи

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника

«Предупреждён — значит вооружён»: Грипп — 2016

Паника — психологическое явление, паникёр — опасное явление

Паста Амосова — кладезь микроэлементов и витаминов

Органическая речь или слова, которые программируют на болезни

Псориаз — взгляд изнутри

Йодная сетка: рекомендации, мифы и факты

Дыхательная гимнастика и самомассаж для профилактики ОРВИ

Сезон клещей — «предупреждён, значит вооружён»

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*
Яндекс.Метрика