Эмоциональный шантаж

эмоции

Сфера эмоционального шантажа сложна и запутана. Некоторые шантажисты, пользуясь вашими переживаниями, угрожают постоянно, а другие, сохраняя хорошие отношения, используют угрозы периодически. Как происходит процесс эмоционального шантажа? 

Как понять, что Вас шантажируют

«Прибегая к эмоциональному шантажу, близкие люди прямо или косвенно угрожают неприятностями, если мы откажемся выполнять их требования, — говорит известный американский психотерапевт и автор нашумевшей книги “Эмоциональный шантаж” Сюзан Форуард. — Главная опора манипулятора в данном случае — это наши чувства к нему. Так, любое требование, начинающееся с фразы вроде: “Если ты меня любишь (уважаешь, ценишь и т. п.), ты должен сделать то-то и то-то”, — это первый сигнал, который должен вас насторожить».

Компоненты эмоционального шантажа

Существуют агрессивные шантажисты, прибегающие к прямым угрозам: что будет, если вы не выполните предъявленные ими условия? Но зачастую эмоциональный шантаж проходит на фоне позитивных отношений.

Компоненты эмоционального шантажа:

  1. Прессинг.
  2. Требование.
  3. Сопротивление.
  4. Угроза.

Шантажист может это выражать прямым текстом либо под видом благополучия. Когда его требования сталкиваются со стеной сопротивления, он использует прессинг – аргументы, доказывающие его правоту. Когда хорошие способы не помогают, идут серьезные угрозы, которые нежелательны для собеседника. И собеседник соглашается. После этого еще случается немало случаев эмоционального шантажа по аналогичной схеме.

Следует понимать, что шантажист действует в собственных целях. И ему зачастую последствия не страшны, о которых он говорит «жертве», поскольку уверен, что оппонент более пуглив и слаб, нежели он.

Четыре лика эмоционального шантажа

В эмоциональном шантаже различают четыре типа шантажистов: каратели, самопожертвователи, мученики и искусители. В чем их отличия?

  1. «Если бы ты меня любил…» 
  2. «Не бросай меня, иначе я…» 
  3. «Ты можешь помочь мне…» 
  4. «Я помогу тебе, если…»

Эти и подобные утверждения являются методами заявить о своих требованиях, которые всегда являются разными в зависимости от типа шантажа.

Самые яркие представители — «каратели», прямо дающие понять, чего они хотят и что вас ожидает в случае невыполнения их требований. Они ведут себя агрессивно или погружены в молчание, но в любом случае, если вы попытаетесь противоречить, их гнев непосредственно выплескивается на вас. Вторая категория шантажистов — «самопожертвователи»; они поворачивают угрозы против себя, говоря о том, что что-то с собой сделают, если не получат желаемого. «Мученики» — люди, которые искусно перекладывают вину, заставляют догадываться, о чем они думают, и всегда утверждают, что лишь они могут дать это. «Искусители» устраивают проверки и что-то обещают, если вы им уступите.

У каждого шантажиста имеется свой лексикон и методы предъявления угроз, требований, дачи негативных характеристик и психологического давления. И если вы познакомитесь с четырьмя ликами людей, то увидите в поступках другого человека опасность и разработаете «систему оповещения», которая поможет вам подготовиться и уйти от эмоционального шантажа.

Дипломатический способ ухода от ультиматумов

Психологи знают, что исход конфликта в большей степени зависит от поведения жертвы, а не вымогателя. Если под влиянием гнева и обиды вы резко откажете шантажисту, скорее всего, вы рискуете до основания разрушить отношения. Если же, поддавшись страху потери, пойдете на поводу, то потеряете уважение к себе, самооценку и право голоса. Однако если вам хватит выдержки и соломоновой мудрости, то выйдете из конфликта по-королевски достойно и без потерь.

Вот несколько советов психологов

  1. Никогда не торопитесь с ответом. Избегайте категоричных «да» и «нет». Слабость шантажиста в том, что он выкладывает все козыри сразу. Пригрозил: «Не сделаешь это, нашим отношениям конец!» — и все, больше ему вас напугать нечем. Парируйте неопределенностью и рассудительностью: «Я тебя услышал(а), но мне требуется время все обдумать». Или: «Прошу тебя, дай мне небольшой тайм-аут, мне необходимо посоветоваться кое с кем». На самом деле неважно, есть у вас в реальности советчик или нет. Стоит лишь обмолвиться, что не только ваш шантажист может на вас влиять, и его пыл заметно убавится.
  2. Держите себя в руках. Дайте понять манипулятору, что вам небезразличен исход конфликта и дороги ваши отношения, но вместе с тем демонстрируйте спокойствие и рассудительность. Только тогда ваши аргументы охладят накал ситуации. Разговаривая с шантажистом, держите спину ровно, руки опущенными, и смотрите ему не прямо в глаза, а на переносицу.
  3. Эмоциональный бунтарь, действуя неосознанно, либо вовсе не понимает, что причиняет вам боль, либо не верит в это. «Спокойно, без нервов расскажите вымогателю, как выглядит его поведение со стороны, — советует гештальт-терапевт Анастасия Томилова. — И сколько страданий вам это доставляет. Ни один человек не готов открыто признать, что он сознательно причиняет боль своим близким. Если ваши доводы будут убедительны, бывший вымогатель сам откажется от угроз, согласится на переговоры и партнерский выход из конфликта».

И, главное, никогда не уподобляйтесь шантажисту, не отвечайте угрозой на угрозу. Приумножая ультиматумы: «Тогда я тоже впаду в депрессию, и мы еще поглядим, кому будет хуже!», вы только усугубите конфликт, доведя его до абсурда. Борьба двух шантажистов априори проиграна обоими — помните об этом.

 

первоисточник

источник

 

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как научиться общаться со своим подсознанием?
ГОРОСКОП по-восточному на 2013 год (Кролик,Дракон,Змея)
Мужское счастье. Слышали о таком?
Психологическая готовность ребёнка к школе
Как интерьер соотносится с психотипом человека
Психологические тренинги пища для души?!
Конфликты - Всё о них и Как их разрешить
10 удивительных научных и психологических эффектов
Счастье можно рассчитать по формуле
Как жить и бороться с безысходностью?
10 стандартных фраз,которые указывают на скрытую агрессию
Чайлдфри: Дети – цветы жизни, но лучше, если они произрастают на чужих клумбах
Что есть телевизор в нашей жизни
Феномены мозга, которые мы порой даже не замечаем
Эмоции: основные принципы и как они работают
Презентеизм: Работай, пока дышишь или работа на износ
Первый раз в первый класс: адаптация ребёнка к школе
Психологическая травма: упражнения, которые вернут в жизнь гармонию
"О, одиночество, как твой характер крут!...": или не крут?
Синдром завышенных ожиданий: требовать от мира слишком много

Похожие записи

Зацикливаясь на мечте, мы теряем мотивацию на её воплощение

Основные тактики, используемые домашним тираном в отношении своих близких

Качели жизни: статья к размышлению

Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить

Куда ведут желания?

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Эксперты обнародовали 10 признаков необходимости перемен в жизни

Социальный статус женщины влияет на её выбор партнёра для отношений

Тесты — проверки на забывчивость и Альцгеймер

Мечтаете стать щедрым? Тогда дарите подарки, просто так — от души!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика