ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Ученые отмечают, что люди просыпаются счастливыми. Также ученым стало понятно, почему люди так хорошо и бодро себя чувствуют во время выходных и праздничных дней. С работой сопряжены стрессы и напряжение, а также переезды, которые негативным образом сказываются на хорошем настроении в течение дня. Также роль играют биоритмы, на выходных человек ощущает себя более счастливым еще и за счет того, что он встает согласно своим внутренним часам.

Отличное настроение утром обусловлено тем, что за ночь организм полностью восстанавливается во время сна, особенно это хорошо проявляется тогда, когда человек встает по внутренним биоритмам в выходные дни, т. е. тогда, когда он сам просыпается. С недосыпанием связано и ухудшение настроения в течение дня также, поскольку человек ощущает потребность во сне, но не может себе этого позволить.

Исследователи анализировали, как часто в сообщениях социальной сети встречаются слова, связанные со счастьем или, наоборот, имеющие негативный окрас. Обязательно отмечалось время, когда эти сообщения регистрировались. И выяснилось, что независимо от культурных, ментальных, религиозных, географических и других различий, люди во всем мире во время завтрака более счастливые, и это настроение в течение дня угасает.

Ученые рекомендуют для поддержания хорошего настроения и, соответственно, психического и физического здоровья избегать агрессивных и пессимистично настроенных людей, выполнять работу не спеша и сосредоточенно, брать небольшие передышки в течение дня для того, чтобы отдохнуть. Во время отдыха можно порадовать себя какими-то мелочами: звонок любимым людям, чашка ароматного чая, общение с коллегами не о работе и т. д

источник