Чем старше мы становимся, тем чаще происходят сбои в работе организма. Многих неприятностей можно избежать, вовремя обратив внимание на проблему: о чем говорят родинки, как изменяется кожа – что значат бородавки и т.д. – где норма, а где патология? С возрастом все чаще приходится обращать внимание на меры профилактики таких распространенных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет, а также других патологических состояний, которые в наше время […]
Вдох, выдох… Естественный, казалось бы, процесс. Даже если совсем о нем не думать, все равно будешь дышать… Но выясняется: если научиться своим дыханием управлять, можно постройнеть, похорошеть, поумнеть и совладать с эмоциями Свой первый вдох мы делаем идеально – во весь объем легких. А затем под влиянием страхов, гнева, обид тело зажимается, мышцы спазмируются, диафрагма перестает работать в полную силу и мы забываем, […]
«Мой дом – моя крепость!» — но даже в такой крепости мы не можем себя чувствовать полностью защищенными от вредных воздействий окружающей среды, потому что окружили себя вещами из материалов, которые выделяют вреднейшие химические вещества. Не верите? Оглянитесь! Линолеум, краска, пластик, паркет, синтетические ковры, телевизор, компьютер, телефоны – этот список можно продолжить. Помочь нейтрализовать вредное […]
Россиянка Анна Шульга в 55 лет выносила и родила мальчиков-двойняшек для своей дочери. Женщина решилась на этот ответственный шаг после того, как ее дочь стала бесплодной в результате операции. У дочери Анны, Ирины, уже подрастает сын Артём, но она всегда мечтала о большой семье с несколькими детьми. Во время второй беременности Ирина перенесла тяжелое заболевание, […]
Все больше и больше людей во всех своих бедах винят погоду. Пробки на дорогах, плохое настроение у начальства, выяснения отношений с любимым — всему виной магнитные бури, перепады атмосферного давления и повышенная влажность! Мы попытались разобраться, так ли это на самом деле. Если незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у […]
Европейские ученые нашли способ навсегда избавиться от седых волос, не используя краску для волос. Седые волосы появляются при сильном окислительном стрессе, когда в волосяном фолликуле накапливается перекись водорода, что взывает обесцвечивание волоса изнутри. Сейчас исследователи разрабатывают крем от седых волос, который позволит человеку вновь обрести свой естественный цвет волос. Пока этот крем показал свою эффективность только […]
По мнению специалистов, цвет стен в спальне напрямую влияет на качество сна. К примеру, синий цвет расслабляет (в среднем человек спит в такой комнате 7 часов 52 минуты), пишет The Daily Mail. Данные выводы были сделаны после анализа спален в 2000 домов. Оказалось, спокойные тона — желтоватый, синий, зеленый — давали возможность хорошо выспаться. Крис […]
Что происходит с нашим мозгом в старости? Еще знаменитый физиолог Павлов заметил, что с возрастом в мозге ослабляются процессы возбуждения и торможения нейронов и труднее вырабатываются условные рефлексы. Но какова нейрофизиологическая основа этих процессов? Ученые из Имперского колледжа в Лондоне обнаружили необычное свойство стареющего мозга. До недавнего времени принято было считать, что процесс старения мозга […]
Психологи нашли связь между упорством и физическим и умственным здоровьем. Казалось бы, целеустремленность человека должна являться тонизирующим и бодрящим дух чувством, но американское исследование Ассоциации психологической науки показало, что чрезмерная настойчивость в жизни может мешать нормальным функциям в организме. Специалисты утверждают, что излишняя целеустремленность и настойчивость вредит здоровью человека. Наблюдения показали, что упрямо идущие к достижению своей цели люди имеют намного […]
Несколько простых упражнений помогут вам отлично выглядеть и чувствовать себя бодрячком, не надрываясь до седьмого пота. Достаточно тратить на эту зарядку всего несколько минут в день. Секрет в том, чтобы не халтурить, а заниматься регулярно «Виляем хвостом» Укрепляем мышцы Адхо Мукха Шванасана (или «собака мордой вниз») — очень известная и полезная асана йоги. Сначала потянитесь, […]
Возможными триггерами своей мигрени женщины часто называют стресс, гормоны, алкоголь или погодные условия. Однако исследование, предпринятое в Баптистском медицинском центре в Уэйк-Форесте (США), показало, что установить истинную причину эпизодов мигрени без проведения нескольких экспериментов почти невозможно. На мигрень с аурой жалуются от десяти до двадцати процентов землян. (Фото Image Source / Corbis.) Большинство страдающих мигренью […]
Результаты 15-летнего исследования показали, что бюстгальтеры являются «ложной необходимостью» и не приносят никакой пользы женской груди. «С точки зрения медицины, физиологии и анатомии, грудь не получает пользы от лишения ее силы тяжести», — заявил автор исследования Жан-Дени Руйон (Jean-Denis Rouillon) из Университета Безансон во Франции. «Напротив, грудь становится более обвислой с бюстгальтером». Профессор Руйон, являющийся специалистом […]
Золото – это не просто драгоценный металл. Давно известно, что оно относится к числу металлов, которые обладают стимулирующим эффектом. Так, медики уверенны, что такое действие на, и так чрезмерно активную, нервную систему в наше время,может повлиять крайне негативно. Процесс возбуждения, который запускает этот металл, приводит к «неполадкам» в работе нервной системы – торможению и снижению […]
Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя. Ваше здоровье, как говорится, написано на лице. Вот и поправьте его с помощью следующих советов. ПРОБЛЕМА №1: Серые пятнышки на белках глаз. Маленькие серые точки на белках глаз свидетельствуют о недостатке в организме витамина А. Это может привести к снижению иммунитета. ПОМОЩЬ: стакан клюквенного морса. Выпивайте в […]
Боли в шее, пояснице, спине… Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анжелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать… массаж! Все, что требуется для недолгой ежедневной тренировки, – теннисный мяч. Упражнение №1 Лягте на пол, положив под спину (нижнюю часть […]
Весна — это как новый год или понедельник: все хочется начинать с чистого листа. Мягкая чистка организма будет кстати: весной усиливаются все обменные процессы, тело готово избавляться от накопившихся за долгую зиму токсинов, шлаков и ненужного веса. Надо только ему помочь! «Генеральная уборка» (детокс) начинается с правильного питания. Как у вас с силой воли? Максимальный […]
Детоксикация организма представляет собой метод эффективного избавления от психологических и физических токсинов. Некачественные продукты питания, загрязненность окружающей среды, стрессовые ситуации, чрезмерное употребление алкоголя и пристрастие к табаку – все это захламляет наш организм. Медики выяснили: ежегодно взрослый человек потребляет примерно четыре литра пестицидов (современные овощи-фрукты ими просто кишат), а также около пяти килограмм различных пищевых […]
