9 Методов развития позитивного мышления
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь — это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы — сделать это невозможно!
9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
7 способов сделать жизнь ярче
Как избавиться от желания быть для всех хорошим
Учимся...смеяться
Как побороть страх публичных выступлений
Избавляемся от навязчивых мыслей
Окно Джохари: прекрасная методика для познания себя
Осознанность как способность воспринимать мир объективно
Через осознание собственных эмоций к личной эффективности
Как избавиться от слов-паразитов
Путешествие, как эффективный способ саморазвития и источник вдохновения
Конус обучения Эдгара Дейла
В планах стать успешным? Тогда бросай не важные дела
Шанс — он не получка,не аванс
Курс на счастье: Правила Ирины Хакамады
Система саморазвития личности, которая поможет улучшить своё «я»
Как перестать опаздывать или как научиться планировать своё время
6 тем,которые необходимо обсудить с самим собой
6 жестоких истин, которые сделают Вас лучше
«Только СЕГОДНЯ»
20 способов развить креативное мышление
Похожие записи
У вас есть цель? Мечта? Тогда эти зарубежные фильмы — мотиваторы для вас
«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть
Эксперты обнародовали 10 признаков необходимости перемен в жизни
Вопросы, которые помогут Вам творить жизнь по своему желанию
Возьмите в свою жизнь эти советы и будет Вам счастье!
Больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места
Советы и рекомендации человеку, желающему приобрести абсолютную уверенность в себе и делах
Жизнь зашла в тупик? Тогда читайте, задумайтесь и начинайте жить с нуля!
Как правильно просыпаться, чтобы утро было добрым
Памятка: 13 вещей, о которых нужно помнить в тяжёлые периоды жизни