9 Методов развития позитивного мышления
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь — это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы — сделать это невозможно!
9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вы смотрите, но Вы не замечаете? Развивайте наблюдательность!
Кто же ты?
Как достичь мастерства в деле? Советы от Джеймса Алтушера
Распространенные трудности саморазвития личности и способы борьбы с ними
8 уроков Будды, для счастливой и гармоничной жизни
Уроки харизмы и лидерства
25 неоспоримых истин о личном развитии
Открытость. Как стать открытым человеком
Система и Философия Кайдзен
Как найти в себе жизненные силы, когда "руки опускаются": мудрые советы
Как стать счастливым человеком
Законы, в основе которых наблюдения за личной эффективностью. Читай и делай выводы
Голос: что от него зависит и как сделать его приятным и красивым
Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать
3 упражнения на память и внимание: учимся быстро читать
Как перестать опаздывать или как научиться планировать своё время
Отложенная жизнь: почему мы её всё откладываем и откладываем?
Уметь сопереживать и сочувствовать, значит быть счастливым
Как повысить самооценку
Конус обучения Эдгара Дейла
Похожие записи
У вас есть цель? Мечта? Тогда эти зарубежные фильмы — мотиваторы для вас
«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть
Эксперты обнародовали 10 признаков необходимости перемен в жизни
Вопросы, которые помогут Вам творить жизнь по своему желанию
Возьмите в свою жизнь эти советы и будет Вам счастье!
Больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места
Советы и рекомендации человеку, желающему приобрести абсолютную уверенность в себе и делах
Жизнь зашла в тупик? Тогда читайте, задумайтесь и начинайте жить с нуля!
Как правильно просыпаться, чтобы утро было добрым
Памятка: 13 вещей, о которых нужно помнить в тяжёлые периоды жизни