Суета сует. Почему замедлить темп жизни необходимость

Почему замедлить темп жизни - необходимость
Суета современного мира создает напряжение в нашей жизни. Мы стараемся сделать все больше и больше, потому что считаем, что только так мы приблизимся к счастью и удовлетворению. На самом деле это иллюзия.
Спешка и суета управляется нашим ЭГО, оно ошибочно считает, что наше счастье возможно только тогда, когда мы будем иметь и делать очень много всего. Наше ЭГО все время торопится и болтает о прошлом и будущем. Проблема в том, что мы не живем в настоящем моменте, а это значит, что живем не правильно. 
 
Для того чтобы испытать истинное блаженство и ощутить вкус настоящей жизни мы должны найти свое истинное «Я», которое позволит нам выйти за пределы своего ЭГО и прикоснуться к Реальности. Наше истинное «Я» знает, что главная цель жизни — это просто жить, а не тратить силы на достижение чего-либо. Познав свое «Я», вы начнете жить в настоящем или приблизитесь к этому.
Пять шагов для того, чтобы замедлить темп жизни на наше же блАго:
 
Шаг 1. Попробуйте делать за день меньше, чем обычно
 
Уменьшите количество целей, которые вы перед собой ставите, оставьте только самые важные, отмените те, без которых можете обойтись. У вас появится время, которое вы сможете использовать для того, чтобы просто насладиться жизнью. 
 
Шаг 2. Будьте там, где должны быть вОвремя
 
Если вы относитесь к людям, которые все делают в последнюю минуту, то это надо менять. Прибытие к поезду за минуту до отправления, опоздания на важные встречи, стремление сделать еще что-то перед тем, как отправиться туда, где обязательно должны быть в назначенный час — это порочная практика, которая приводит к тому, что вы регулярно привносите в свою жизнь стрессы. Постарайтесь прибыть туда, куда вам нужно пораньше, чтобы обеспечить себе спокойствие и хорошее настроение. 
 
Шаг 3. Сделайте любое ожидание приятным
 
Ожидание довольно часто присутствует в нашей жизни. Мы стоим в очереди или автомобильной пробке. Очень часто это вызывает у нас раздражение, влияет на настроение. Но если мы не можем изменить ситуацию, то почему бы нам не изменить отношение к ней. Время, проведенное в пробках и очередях, при желании тоже можно использовать с пользой. Например, моя знакомая, всегда носит с собой плеер с любимой, приятной музыкой и, когда ей приходится ждать, она использует это время для расслабления и отдыха под звуки красивых мелодий. Можно почитать книгу или даже помедитировать, предоставив отдых телу и уму. 
 
Шаг 4. Двигайтесь медленно
 
Используйте любую возможность, чтобы пройтись пешком, и не стоит это делать поспешно, идите медленно, наслаждаясь прогулкой, замечая окружающую красоту и попробуйте услышать в общем шуме городской суеты пение птиц. И даже если вы едите на автомобиле, не всегда обязательно делать это на большой скорости. Сделайте поездку спокойной и приятной. 
Почему замедлить темп жизни - необходимость
 
Шаг 5. Будьте в настоящем моменте
 
Самые удивительные моменты в жизни мы можем ощутить только тогда, когда находимся в настоящем моменте. Это не так просто, наши мысли постоянно уносят нас в прошлое или будущее. Что вы сейчас видите, слышите, чувствуете? Какие ощущения в теле? Что происходит вокруг? Пусть ваши мысли текут медленно и плавно. Попробуйте, как можно чаще, быть в «здесь и сейчас», и вы заметите много прекрасного в окружающей вас жизни.
первоисточник
источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Только СЕГОДНЯ»
Правила успешного общения
Развитие внимания
Избавляемся от навязчивых мыслей
7 эффективных способов для борьбы с ленью
8 правил от дизайнера Милтона Глейзера
10 способов преодолеть ревность и зависть
Я люблю… себя!
Умение слушать собеседника + Тест на умение слушать
Как побороть страх публичных выступлений
Учимся...смеяться
Почему большинство людей не могут сказать,что они живут красиво?
12 причин, которые мотивируют нас идти вперёд
Как улыбаться глазами или искренняя улыбка "по Дюшену"
Постулаты успеха от Стива Джобса, которые стоит взять в свою жизнь
Система мышления: как развить способность логически мыслить
Развиваем зрительную память: комплекс упражнений
Окно Джохари: прекрасная методика для познания себя
Критическое мышление: советы, которые помогут его развить
Чтение книг - прямая дорога к успеху и финансовому достатку

Похожие записи

Метод самоизучения «Найкан» — видение себя глазом сознания

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Десять секретов счастья, которые изменят Вашу жизнь!

Размышляя о смысле жизни мы становимся здоровее не только морально, но и физически

Самооценка: почему одни ценят, уважают себя, а другие нет?

Законы жизни, которые нам следует знать и придерживаться

Найди свой Икигай и будет тебе счастье! Как найти — читай!

Жизненные принципы сильных духом и разумом людей

Как работать осмысленно: 10 вопросов от Сета Година

Возьмите в свою жизнь эти советы и будет Вам счастье!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика