ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Ученые выяснили, что те люди, кому свойственно иметь ностальгические чувства, чаще удовлетворены жизнью, чем те, кто преувеличивают или перебирают свои неудачи.

Они обнаружили, что лучше всего этим качеством обладали экстроверты, а хуже всего -люди с невротическими склонностями.

В исследовании, опубликованное в журналеPersonality and Individual Differences (Личность и индивидульные различия), говориться о том, чтовзгляд на вещи, а не сам опыт и судьба, влияют на счастье. Исследователи также утверждают, что изменяя некоторые черты характера, а не всю личность, человек может значительно увеличить свой уровень счастья.

Ученые из Университета Сан Франсиско изучили черты характера и относительный уровень счастья у 750 студентов. Они использовали стандартизированный тест личности, чтобы узнать, как соотносятся их взгляды и удовлетворенность жизнью. Этот тест оценивает насколько человек является экстровертом, невротическим, открытым, добросовестными и приятным, оценивая по шкале каждую черту характера.

Каждого добровольцев попросили описать, насколько точно каждая черта характера подходит им по шкале от 1 до 9. Также исследователи проанализировали «временную перспективу» участников, которую разработал Стэндфордский психолог Филипп Зимбардо (Philip Zimbardo), описывая, куда ориентирован человек: в прошлое, настоящее или будущее. Участников попросили оценить свое прошлое, настоящее и будущее, и как они его ощущали, в положительном или отрицательном свете. И, наконец, они прошли тест на удовлетворенность жизнью.

Ученые выяснили, что экстроверты счастливее остальных, потому что они обладают положительным ностальгическим взглядом на прошлое и у них меньше отрицательных мыслей и сожалений. Люди с высокими балами по невротической шкале имеют прямо противоположный взгляд на прошлое и в результате менее счастливы.

Несмотря на то, что достаточно трудно поменять черты личности, вы можете поменять свой взгляд на прошлое и улучшить ощущение счастья, говорит профессор Райан Хауэлл (Ryan Howell).

Авторы исследования предлагают наслаждаться счастливыми моментами и пересмотреть отрицательные прошлые воспоминания в положительном свете, чтобы увеличить удовлетворенность жизнью.

Уже немало исследований утверждало, что личность является сильным показателем того, насколько человек будет удовлетворен в жизни. Черты личности влияют на то, как люди смотрят на прошлое, настоящее и будущее. Взгляд человека на прошлое имел самое большое воздействие на удовлетворенность жизнью. Экстраверты, люди энергичные и разговорчивые, чаще помнили прошлое в положительном свете, а люди с невротическими чертами характера, капризные, эмоционально нестабильные и раздражительные чаще имели мучительные воспоминания и были менее счастливы.

источник