Курс на счастье: Правила Ирины Хакамады

с79

Политик, писатель и телеведущая Ирина Хакамада – о том, как достичь успеха и стать счастливой без посторонней помощи.

Начинайте день с удовольствия 
Мой папа всегда говорил: утро – время приятных дел. Если вам не нравится с утра делать зарядку, то никакой пользы занятия через силу не принесут. Я начинаю день с чашечки свежесваренного кофе и просмотра новостей на канале РБК. А на пилатес, который помогает мне сохранять безупречную осанку, отправляюсь вечером. Уже несколько лет меня трени­рует Елена Макарова из клуба Dr.Loder.
Прислушивайтесь к своему организму
Я – сова. Однажды мне предложили вести утреннюю программу на «Серебряном дожде». Представив себя в студии с семи до одиннадцати, я поняла, что погублю не только свое здоровье, но и личность, а главное – программа будет плохая. Сейчас у меня свободный график. Я ложусь в два, встаю в девять и чувствую себя прекрасно. Занимаюсь бизнесом, веду поли­тические блоги в «Живом Журнале» и на сайте радио «Эхо Москвы», пишу книгу, готовлю, успеваю смотреть кино и встречаться с друзьями.
Разработайте собственную диету
Когда я говорю «мой стиль», я имею в виду не только прическу или одежду, но и то, что я ем. Определитесь раз и навсегда со сво­им меню и режимом питания – и вы перестанете напря­гать­ся, считая калории. На завтрак я ем овсяную кашу с оливковым маслом, на обед – пасту и салат без мяса. В пять часов вечера могу позволить себе небольшой десерт – мне очень нравится британская традиция five o’clock tea. Ужин – это всегда легкий белок: курица, рыба или творог. 

Не стремитесь во всем быть идеальной

Победить и быть лучшим везде невозможно: при­дется пресмыкаться, врать с три короба и сильно нервничать. Взрослея, ­отличники часто становятся неэнергичными, не­­свободными и необаятельными. Когда мне предложили сняться в сериале Валерии Гай Германики «Краткий курс счастливой жизни», я с легкостью согласилась, хотя никогда не училась актерскому мастерству. По сравнению с игрой профессиональных актрис моя игра выглядела очевидно любительской, зато я получила новый опыт и безумное удовольствие.

Мечтайте! Мечты делают детей счастливыми, а взрослым помогают добиваться успеха в жизни.

Одевайтесь правильно

Благодаря тому, что я ношу вещи свободного кроя от Елены Макашовой и молодых европейских дизайнеров, все думают, что я очень худая. Но я вешу 66 килограммов – не самый маленький вес при моем росте 175 сантиметров (для сравнения: до тридцати лет во мне было 58 кило). А еще очень важно быть внимательной к мелочам: например, моя короткая стрижка выглядела бы не так женственно, если бы я не просила парикмахера Сергея Туманова из салона «Моне» оставлять волосы на висках чуть длиннее.

Фантазируйте, как в детстве

Почти все маленькие девочки хотят стать принцессами, а мальчики – супергероями. Они не задумываются, реально это или нет, – просто мечтают, и мечты делают их счастливыми. Ребенком я хотела стать президентом – управлять страной, чтобы сделать ее лучше. Я им не стала, но эта фантазия помогла мне построить карьеру и добиться успеха в жизни.

Помогайте мечтам сбываться

Занимаетесь каллиграфией и грезите о собственной выставке? Вместо обычной­ бумаги и ручки купите красивый альбом и кисти – энергия удвоится, а цель станет ближе. Для меня любые предметы, которые я ­использую в творчестве или в работе, – это допол­нительные источники вдохновения. Например, блоги я веду только с помощью iPad – этот современный гаджет помогает мне писать остро и емко. А вот книги всегда пишу от руки, на красивой бумаге. Иначе мое вдохновение исчезает.

Помните: любую проблему можно решить по-разному

В какой-то момент мой муж, бизнесмен Владимир Сиротинский, начал сильно полнеть. Он мог бы до изнеможения качаться в душном зале, если бы я не посоветовала ему купить гоночный велосипед. Володя по полгода живет и работает в Ницце, где кататься одно удовольствие. В итоге муж не просто похудел, но превратился в настоящего спортсмена – теперь он даже забирается на велосипеде в горы.

Разделяйте и властвуйте

Договоритесь со второй половиной, где совместная зона приложения усилий, а где – частная. Это гарантирует отсутствие кон­фликтов. Например, в нашей семье я отвечаю за воспитание ребенка и за холодильник. А муж – за все остальное.

Иногда важно побыть в одиночестве

Ставьте мир на паузу

Интуиция – нужная нам информация о настоящем и будущем, заложенная в подсознании, – не работает во время бесконечного бега. Если в голову никак не приходит нужное решение – выключите телефон, купите стаканчик кофе и прогуляйтесь по улице. А еще лучше – в одиночестве махните за город.­ Почти все главные решения в своей жизни я приняла в моменты пауз. Одна, на берегу реки, я поняла, что хочу заниматься политикой. А в бизнес ушла после того, как неделю провалялась дома с гриппом.

Не гонитесь за вечной молодостью

У современной женщины социальный возраст намного меньше, чем биологический, – многие в шестьдесят ощущают себя на тридцать. Но это не значит, что стоит нелепо одеваться и кокетничать. Молодость – это не макияж и одежда, а готовность к переменам и бесконечная любознательность.

 

источник

 

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 советов хорошего настроения
Сальма Хайек: «Учитесь смеяться трудностям в лицо!»
6 Простых способов укрепить память
40 лучших книг по саморазвитию
10 способов преодолеть ревность и зависть
Мотивация: Что это такое и зачем она нужна?
Развитие чувства юмора
Умение слушать собеседника + Тест на умение слушать
6 жестоких истин, которые сделают Вас лучше
Шанс — он не получка,не аванс
25 неоспоримых истин о личном развитии
Бренд личности: Как преуспеть в каком либо деле?
Японская методика "Кайдзэн" или принцип одной минуты
Продуктивность или как успевать сделать всё, что запланировано
Голос: что от него зависит и как сделать его приятным и красивым
Как перестать опаздывать или как научиться планировать своё время
Постулаты успеха от Стива Джобса, которые стоит взять в свою жизнь
Как найти в себе жизненные силы, когда "руки опускаются": мудрые советы
Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать
3 простых способа запрограммировать свою жизнь на позитив

Похожие записи

Есть привычка жаловаться и ныть? — Тогда эти советы Вам!

3 простых способа запрограммировать свою жизнь на позитив

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Поддерживать позитивный настрой — это так просто!

Искусство снятия стресса или тренировка нервной системы

Как получить свою порцию позитива

12 советов как мотивировать себя

Развиваем позитивное мышление — 8 эффективных способов

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика