Курс на счастье: Правила Ирины Хакамады

с79

Политик, писатель и телеведущая Ирина Хакамада – о том, как достичь успеха и стать счастливой без посторонней помощи.

Начинайте день с удовольствия 
Мой папа всегда говорил: утро – время приятных дел. Если вам не нравится с утра делать зарядку, то никакой пользы занятия через силу не принесут. Я начинаю день с чашечки свежесваренного кофе и просмотра новостей на канале РБК. А на пилатес, который помогает мне сохранять безупречную осанку, отправляюсь вечером. Уже несколько лет меня трени­рует Елена Макарова из клуба Dr.Loder.
Прислушивайтесь к своему организму
Я – сова. Однажды мне предложили вести утреннюю программу на «Серебряном дожде». Представив себя в студии с семи до одиннадцати, я поняла, что погублю не только свое здоровье, но и личность, а главное – программа будет плохая. Сейчас у меня свободный график. Я ложусь в два, встаю в девять и чувствую себя прекрасно. Занимаюсь бизнесом, веду поли­тические блоги в «Живом Журнале» и на сайте радио «Эхо Москвы», пишу книгу, готовлю, успеваю смотреть кино и встречаться с друзьями.
Разработайте собственную диету
Когда я говорю «мой стиль», я имею в виду не только прическу или одежду, но и то, что я ем. Определитесь раз и навсегда со сво­им меню и режимом питания – и вы перестанете напря­гать­ся, считая калории. На завтрак я ем овсяную кашу с оливковым маслом, на обед – пасту и салат без мяса. В пять часов вечера могу позволить себе небольшой десерт – мне очень нравится британская традиция five o’clock tea. Ужин – это всегда легкий белок: курица, рыба или творог. 

Не стремитесь во всем быть идеальной

Победить и быть лучшим везде невозможно: при­дется пресмыкаться, врать с три короба и сильно нервничать. Взрослея, ­отличники часто становятся неэнергичными, не­­свободными и необаятельными. Когда мне предложили сняться в сериале Валерии Гай Германики «Краткий курс счастливой жизни», я с легкостью согласилась, хотя никогда не училась актерскому мастерству. По сравнению с игрой профессиональных актрис моя игра выглядела очевидно любительской, зато я получила новый опыт и безумное удовольствие.

Мечтайте! Мечты делают детей счастливыми, а взрослым помогают добиваться успеха в жизни.

Одевайтесь правильно

Благодаря тому, что я ношу вещи свободного кроя от Елены Макашовой и молодых европейских дизайнеров, все думают, что я очень худая. Но я вешу 66 килограммов – не самый маленький вес при моем росте 175 сантиметров (для сравнения: до тридцати лет во мне было 58 кило). А еще очень важно быть внимательной к мелочам: например, моя короткая стрижка выглядела бы не так женственно, если бы я не просила парикмахера Сергея Туманова из салона «Моне» оставлять волосы на висках чуть длиннее.

Фантазируйте, как в детстве

Почти все маленькие девочки хотят стать принцессами, а мальчики – супергероями. Они не задумываются, реально это или нет, – просто мечтают, и мечты делают их счастливыми. Ребенком я хотела стать президентом – управлять страной, чтобы сделать ее лучше. Я им не стала, но эта фантазия помогла мне построить карьеру и добиться успеха в жизни.

Помогайте мечтам сбываться

Занимаетесь каллиграфией и грезите о собственной выставке? Вместо обычной­ бумаги и ручки купите красивый альбом и кисти – энергия удвоится, а цель станет ближе. Для меня любые предметы, которые я ­использую в творчестве или в работе, – это допол­нительные источники вдохновения. Например, блоги я веду только с помощью iPad – этот современный гаджет помогает мне писать остро и емко. А вот книги всегда пишу от руки, на красивой бумаге. Иначе мое вдохновение исчезает.

Помните: любую проблему можно решить по-разному

В какой-то момент мой муж, бизнесмен Владимир Сиротинский, начал сильно полнеть. Он мог бы до изнеможения качаться в душном зале, если бы я не посоветовала ему купить гоночный велосипед. Володя по полгода живет и работает в Ницце, где кататься одно удовольствие. В итоге муж не просто похудел, но превратился в настоящего спортсмена – теперь он даже забирается на велосипеде в горы.

Разделяйте и властвуйте

Договоритесь со второй половиной, где совместная зона приложения усилий, а где – частная. Это гарантирует отсутствие кон­фликтов. Например, в нашей семье я отвечаю за воспитание ребенка и за холодильник. А муж – за все остальное.

Иногда важно побыть в одиночестве

Ставьте мир на паузу

Интуиция – нужная нам информация о настоящем и будущем, заложенная в подсознании, – не работает во время бесконечного бега. Если в голову никак не приходит нужное решение – выключите телефон, купите стаканчик кофе и прогуляйтесь по улице. А еще лучше – в одиночестве махните за город.­ Почти все главные решения в своей жизни я приняла в моменты пауз. Одна, на берегу реки, я поняла, что хочу заниматься политикой. А в бизнес ушла после того, как неделю провалялась дома с гриппом.

Не гонитесь за вечной молодостью

У современной женщины социальный возраст намного меньше, чем биологический, – многие в шестьдесят ощущают себя на тридцать. Но это не значит, что стоит нелепо одеваться и кокетничать. Молодость – это не макияж и одежда, а готовность к переменам и бесконечная любознательность.

 

источник

 

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как стать счастливым....за пять минут
Уроки любви: Моника Беллуччи
Работаем над собственным подсознанием
Уроки харизмы и лидерства
9 Методов развития позитивного мышления
Искусство комплимента
Инвестиции в себя
Развитие чувства ответственности
Как быстро научиться чему угодно
9 "убийц" нашего умственного развития:
Как говорить убедительно: 25 работающих принципов
7 пагубных способов мышления,которые мешают счастливо жить
Японская методика "Кайдзэн" или принцип одной минуты
Суета сует. Почему замедлить темп жизни необходимость
Как улыбаться глазами или искренняя улыбка "по Дюшену"
Что есть артистизм в нашей жизни? Как развить артистизм
Осознанность как способность воспринимать мир объективно
Мышление: учимся эффективно и креативно мыслить
Как работать осмысленно: 10 вопросов от Сета Година
"Давайте говорить друг другу комплименты!" Не умеете? - Учимся!

Похожие записи

Есть привычка жаловаться и ныть? — Тогда эти советы Вам!

3 простых способа запрограммировать свою жизнь на позитив

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Поддерживать позитивный настрой — это так просто!

Искусство снятия стресса или тренировка нервной системы

Как получить свою порцию позитива

12 советов как мотивировать себя

Развиваем позитивное мышление — 8 эффективных способов

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика