Как стать счастливым….за пять минут

с48

Хочешь быть счастливым — будь им! И путь к счастью не так долог, как вам представляется.

Если у вас случился внезапный приступ мизантропии, вы можете быстро поднять свое настроение путем нехитрых манипуляций. Чем больше пунктов вы выполните, тем счастливее станете, сообщает портал Point.Ru.

1. Подзарядитесь энергией. Встаньте и пройдитесь. Если времени для прогулки нет, то пройдитесь во время разговора по телефону. Исследования показывают, что когда люди быстро двигаются, у них ускоряется обмен веществ. Ну а свежий воздух и солнечный свет помогут вам сфокусироваться и лучше воспринимать информацию.

2. Встретьтесь с друзьями. Назначьте встречу в кафе или отправьте письмо другу, с которым не виделись долгое время. Теплые, дружеские отношения с другими людьми — один из ключевых моментов счастья, так что потратьте немного времени на то, чтобы оставаться «на связи». Социализация поднимает настроение не только экстравертам, но и интровертам.

3. Избавьтесь от трудных задач. Ответьте на длинное письмо, купите что-то необходимое, запишитесь к стоматологу. Избавление от неприятных, но необходимых дел дает прилив энергии и хорошего настроения, так что вскоре вы сами не будете понимать, зачем так долго откладывали свои дела в долгий ящик.

4. Создайте спокойную атмосферу. Расчистите пространство вокруг: разберите ненужные бумаги, выбросьте мусор, пополните запасы хозтоваров, уберитесь в шкафу. Большой список маленьких задач может показаться бесконечным, но обычно уже через несколько минут полезного труда видны его результаты. Пусть у вас появится полезная привычка: выучите «правило одной минуты» — никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать за одну минуту.

5. Планируйте веселье. Закажите книгу, которую всегда хотели прочитать, или запланируйте веселые выходные. Исследования доказывают, что регулярное приятное времяпровождение — это краеугольный камень счастья, и ожидание — самая важная часть этого удовольствия.

6. Слушайте любимую музыку. Исследования показывают, что прослушивание музыки — один из самых эффективных способов поднять настроение. Около 92% людей чувствуют себя счастливее, когда слушают любимую музыку.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Из Белой Вороны - в Редкую Птицу
Сальма Хайек: «Учитесь смеяться трудностям в лицо!»
Как звучать убедительно
Самые действенные способы самомотивации
8 уроков Будды, для счастливой и гармоничной жизни
Простые правила культурного общения
7 эффективных способов для борьбы с ленью
"Правило 20 минут" поможет достичь желаемой цели без усилий
9 Методов развития позитивного мышления
Искусство комплимента
Проснись и живи!
Как быстро научиться чему угодно
Как стать более уверенным в себе
Голос: что от него зависит и как сделать его приятным и красивым
К счастью и успеху не ходят лифты, к ним нужно идти по лестнице
Для развития самодисциплины необходимо осознание себя
Критическое мышление: советы, которые помогут его развить
Как достичь мастерства в деле? Советы от Джеймса Алтушера
Цель достигнута! Ощущения, которые проявляются после воплощения мечты в жизнь
3 простых способа запрограммировать свою жизнь на позитив

Похожие записи

Метод самоизучения «Найкан» — видение себя глазом сознания

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Десять секретов счастья, которые изменят Вашу жизнь!

Размышляя о смысле жизни мы становимся здоровее не только морально, но и физически

Самооценка: почему одни ценят, уважают себя, а другие нет?

Законы жизни, которые нам следует знать и придерживаться

Найди свой Икигай и будет тебе счастье! Как найти — читай!

Жизненные принципы сильных духом и разумом людей

Как работать осмысленно: 10 вопросов от Сета Година

Возьмите в свою жизнь эти советы и будет Вам счастье!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика