Как не замёрзнуть зимой и чувствовать себя комфортно на холоде

Как не замёрзнуть зимой и чувствовать себя комфортно на холоде

Когда температура за окном опускается ниже нуля, у каждого из нас есть свой способ противостоять холоду.

Имбирный чай, глинтвейн, шерстяные носки, теплый плед или электрическая грелка… Все эти методы борьбы со стужей нам хорошо знакомы. Но врачи дают нам необычные советы:

Чтобы согреться, люди часто покупают кофе или чай на улице. Оказывается, кофеин, содержащийся в этих напитках, способствует потере тепла организмом. Вещество блокирует рецепторы в кровеносных сосудах, что препятствует их сокращению на холоде. Поэтому если вы выпьете кофе на улице, то быстрее замерзнете. Конечно, это правило не распространяется на обогретые помещения. На улице лучше употреблять напитки без кофеина – травяной или имбирный чай.

Ещё один совет – не засовывать руки в карманы. Когда становится зябко, мы стремимся «скукожиться» и положить руки в карманы. Тем не менее, если держать руки свободными, будет лучше. Когда вы идете и размахиваете руками, в них улучшается кровообращение, и организм согревается.

Около 30% тепла мы теряем через голову. Поэтому зимой важно носить шапку. Желательно, чтобы она закрывала уши. Уши имеют большую площадь поверхности, поэтому быстрее охлаждаются. Шапку лучше приобрести из флиса, а не шерсти. Этот синтетический материал обладает лучшими термоизоляционными свойствами. Дышать на холоде нужно через нос, а не ртом. Тогда воздух в легкие попадет согретым, пройдя через ноздри и придаточные пазухи носа.

Держать в тепле важно не только голову, но и ноги. В холодную погоду кровоток в конечностях уменьшается, и они сильно мерзнут. Что касается ног, можно провести аналогию с термосом. Если вы зальете в него холодную воду, она останется холодной, теплую – теплой. Чтобы сохранить тепло, на улицу нужно выходить с теплыми ногами. Для этого нагрейте в течение нескольких минут обувь возле радиатора перед выходом. Это позволит вам дольше чувствовать себя комфортно на холоде. А зима принесет только приятные эмоции. 

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СТИЛИ йоги....информация для новичков
iPad для ребенка – польза или вред?
Фитнес-инструкция: Бодифлекс
Здоровье написано на лице
Бабушки, родившие собственных внуков
О чём говорят родинки
Загар без проблем.Как правильно загорать?
Внимание, родинка!
Кариес снижает вероятность развития рака
Простые способы очистить организм от «залежей» соли
Базовые рекомендации по оказанию первой помощи
Как нужно сидеть правильно: советуют йоги
Боль в спине: почему возникает, как диагностируют, как лечат, как предупредить
Как перестроить организм на "режим жаворонка"
Остеохондроз: советы к применению
Учёные доказали, что ароматы руководят нашими эмоциями и телом
Улучшить своё здоровье всего за минуту: женщинам на заметку
Удивительные целительные свойства соли
О чём сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков
Йодная сетка: рекомендации, мифы и факты

Похожие записи

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Соляные пещеры (комнаты): показания, противопоказания

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника

«Предупреждён — значит вооружён»: Грипп — 2016

Паника — психологическое явление, паникёр — опасное явление

Паста Амосова — кладезь микроэлементов и витаминов

Органическая речь или слова, которые программируют на болезни

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика