Как не замёрзнуть зимой и чувствовать себя комфортно на холоде

Как не замёрзнуть зимой и чувствовать себя комфортно на холоде

Когда температура за окном опускается ниже нуля, у каждого из нас есть свой способ противостоять холоду.

Имбирный чай, глинтвейн, шерстяные носки, теплый плед или электрическая грелка… Все эти методы борьбы со стужей нам хорошо знакомы. Но врачи дают нам необычные советы:

Чтобы согреться, люди часто покупают кофе или чай на улице. Оказывается, кофеин, содержащийся в этих напитках, способствует потере тепла организмом. Вещество блокирует рецепторы в кровеносных сосудах, что препятствует их сокращению на холоде. Поэтому если вы выпьете кофе на улице, то быстрее замерзнете. Конечно, это правило не распространяется на обогретые помещения. На улице лучше употреблять напитки без кофеина – травяной или имбирный чай.

Ещё один совет – не засовывать руки в карманы. Когда становится зябко, мы стремимся «скукожиться» и положить руки в карманы. Тем не менее, если держать руки свободными, будет лучше. Когда вы идете и размахиваете руками, в них улучшается кровообращение, и организм согревается.

Около 30% тепла мы теряем через голову. Поэтому зимой важно носить шапку. Желательно, чтобы она закрывала уши. Уши имеют большую площадь поверхности, поэтому быстрее охлаждаются. Шапку лучше приобрести из флиса, а не шерсти. Этот синтетический материал обладает лучшими термоизоляционными свойствами. Дышать на холоде нужно через нос, а не ртом. Тогда воздух в легкие попадет согретым, пройдя через ноздри и придаточные пазухи носа.

Держать в тепле важно не только голову, но и ноги. В холодную погоду кровоток в конечностях уменьшается, и они сильно мерзнут. Что касается ног, можно провести аналогию с термосом. Если вы зальете в него холодную воду, она останется холодной, теплую – теплой. Чтобы сохранить тепло, на улицу нужно выходить с теплыми ногами. Для этого нагрейте в течение нескольких минут обувь возле радиатора перед выходом. Это позволит вам дольше чувствовать себя комфортно на холоде. А зима принесет только приятные эмоции. 

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Простой ТЕСТ покажет, как долго Вы проживёте
Сколько детей может выносить женщина за свою жизнь
Комплекс упражнений от Джилл Миллер
Здоровье написано на лице
Убираем живот: упражнения
Ступени алкоголизма: Проверьте себя на зависимость
«Несердечные» причины болей в области сердца
Простые способы очистить организм от «залежей» соли
Латиноамериканские танцы: "горячий фитнес"
Топ-6 пряностей от гриппа и простуды
Фитнес после 45: плюсы и минусы
Сподручные средства, при помощи которых можно вылечиться
Пагубная роль алкоголизма на различные острые и хронические заболевания
"Синдром сухих глаз": причина болезни и как лечить
Остеохондроз: советы к применению
Питание для сжигания жира: мифы и правда
Чем опасно многочасовое сидение за монитором компьютера
О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?
Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

Похожие записи

Высокое и повышенное кровяное давление: основная информация

Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга

Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика