Самые распространенные расстройства сна

распространенные расстройства сна

Сегодня насчитывается более 68 расстройств сна. Одни считаются привычными, но могут быть опасны, другие — экзотичны, но при этом вполне безвредны. Сонный паралич «Я почувствовала, как что-то толкает меня в грудь, и открыла глаза. Я услышала, как кто-то — демон или привидение — начал вопить. Оно вопило: „Я убью тебя!“ Я не могла пошевелиться и […]

Детская депрессия: причины, симптомы, как помочь пережить

детская депрессия

Мы привыкли употреблять слово депрессия в отношении взрослых (уже писали о том, как бороться с депрессией). Однако, в некотором смысле, его можно использовать и в разговоре о детях. Как взрослым понять, что творится в душе малыша? Порой, детям пережить личное горе оказывается намного сложнее: они не могут рассказать, что именно с ними происходит. Депрессия у […]

Иммунная система: как поддерживать её в «рабочем» состоянии с наступлением сезона простуд

Иммунная система

С наступлением сезона простуд иммунитет становится самой горячей темой для обсуждения: как же его укрепить? Но главный вопрос, на который стоит найти ответ прежде всего, другой — а надо ли? Не нужно быть врачом, чтобы знать, что за переваривание пищи отвечает желудок, за дыхание — легкие, а за распознавание вкусов — язык. Но вот какой […]

Вакцинация: почему надо прививать детей

прививки

И что будет, если не делать этого?Я думала, что среди моих знакомых нет таких, кто сознательно и категорически не прививает своих детей. Но оказалось, что это не так. Мой сосед, хозяин овчарки, на вечернюю прогулку обычно выходит с двумя дочками-близнецами. Но недавно вышел с одной, вторая заболела корью и, естественно, осталась дома. «В классе карантин, […]

Омега — 3 или уникальные возможности ПНЖК

Омега - 3

Некоторые сторонники здорового образа жизни считают употребление жиров настолько опасным, что решительно исключают из своего рациона. Такой необдуманный шаг приводит к плачевным результатам — обезжиренная пища лишает организм минеральных веществ и витаминов, крайне необходимых для здоровья и нормального функционирования всех органов. Жирные кислоты — особая группа липидов, которые не производятся в человеческом организме и должны […]

Язык человека как показатель здоровья

Язык человека

Показав язык самому себе, можно понять, что пора к врачу. Язык отражает состояние практически всех органов и систем, здоровье физическое и эмоциональное. Язык здоровья Показатель отличного здоровья — бледно-розовый язык с ровной поверхностью, состоящей из мелких сосочков, вкусовых и осязательных рецепторов. У взрослого человека около 10 000 вкусовых рецепторов, благодаря им мы распознаем сладкий, кислый, […]

Варикоз: народные методы восстановления сосудов

варикоз

Кровеносные сосуды человека, так как большинство наших органов также требуют чистки. Ведь не секрет, что очень часто мы пренебрегаем правильным питанием, и из-за этого на стенках кровеносных сосудов образуются холестериновые бляшки. Сужение сосудов препятствует нормальному течению крови. В результате страдает сердечнососудистая система, из-за повышенного артериального давления крови, развивается атеросклероз. Поэтому каждый человек время от времени […]

Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза

шейный остеохондроз

Думаю, стоит напомнить про такое распространенное заболевание как шейный остеохондроз. Каковы причины и симптомы данного заболевания. А также, какие профилактические и лечебные меры следуют предпринять для предупреждения обострений заболевания и прогрессирования дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника. Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут […]

Улучшить своё здоровье всего за минуту: женщинам на заметку

женское здоровье

Мы живем в бешенном ритме и порой дни проходят так насыщенно, что совершенно нет времени, которое можно было бы уделить своему здоровью. А когда, наконец, такое время появляется, на смену динамичному ритму приходит расслабляющая лень. И опять нам не до здоровья. Как же быть? Предлагаем Вам 10 очень простых и быстрых способов улучшить свое здоровье, которым не […]

Метод Александера — уникальная практика, помогающая через исправление осанки избавиться от проблем со здоровьем

Метод Александера — уникальная практика, помогающая через исправление осанки избавиться от проблем со здоровьем. Ею пользуются известные и успешные люди — актеры, ученые, политики, писатели, психологи, лауреаты Нобелевской премии… Главная идея заключается в том, что целый ряд заболеваний организма связан с привычкой неправильно двигаться и нарушением природного положения шеи и головы. Это вызывает искривление позвоночника […]

Термальные (горячие) источники России

Термальные (горячие) источники России

Что такое термальные источники или еще как их называют «горячие»? «Горячие» источники или термальные – это особый родник, то есть это место, где на поверхность земли выходит вода. Температура такой воды от 20 градусов. Почему вода выходит горячая на поверхность земли? Такую высокую температуру придает ей геотермальное тепло земной мантии. Если вспомнить структуру нашей Земли, […]

Где взять жизненные силы? Восточные практики — самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости

Где взять жизненные силы? Восточные практики

«Движение — жизнь» — эту фразу мы «затёрли» до скрипа на зубах. А восточные люди на это скажут: «Человек един: тело, сознание и дух». В чём правда жизни? В силе! Жизненная сила (прана — в индусской йоге, ци — в китайском даосизме, пневма — в античной философии) нефизическая основа жизненной динамики человека. Только благодаря её […]

Чтобы малыш родился не только здоровым, но и гением: на заметку будущим мамам

Ребенок гений

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее малыш был красивым, здоровым и умненьким, вот поэтому все будущие мамы стараются вести здоровый образ жизни, перестраивают свой рацион питания, обогащая его всевозможными полезными веществами и в обязательном порядке принимают специальные витамины и микроэлементы для беременных. И это совершенно правильно. Вот только все ли знают, что, помимо витаминных […]

Яндекс.Метрика