Йога: почему неправильно понимается и 10 необычных видов йоги

5.03.2014 | Автор: KRR | Рубрика: РАЗНОЕ Нет комментариев

Йога прошла долгий путь, зародившись на востоке тысячи лет назад. Когда она стала популярной на западе, преподаватели стали вносить в нее свои нюансы. Но тут возникла проблема в понимании техники не только практикующими, но и самими преподавателями.

Йога – это стиль жизни, она способна объединить тело, дух и душу. Реальной целью практики является не просто укрепить физическое тело или расслабиться, но также углубить собственную духовность, научиться заботиться о других, понимать многие вещи, что, в конечном счете, приведет к самореализации. Йога помогает подружиться с окружающим миром, обрести истинное внутреннее счастье, очистить ум от иллюзий и заблуждений.

Получив развитие в течение тысяч лет, йога имеет различные аспекты: этичность, дисциплину, расслабление, служение, медитацию, преданность и знание, а также движение для того, чтобы развить каждый из этих аспектов нашего существования и пробудить чувства. С помощью практики йоги можно добиться понимания в других областях нашей жизни, по-другому взглянуть на мир.

Когда йога только-только стала известна на западе, единственный способ ею научиться было обращение к гуру, которые жили в Индии или редко приезжали в западные страны. В древности гуру были настоящими экспертами своего дела, воплощением мудрости, они передавали свое мастерство другому поколению гуру.

В наши дни тренеры и преподаватели обучаются йоге в «школах йоги» западными учителями, многие из которых, к сожалению, не знакомы с восточными гуру, не были в Индии, не погружались в ту атмосферу. В результате, некоторое неправильное понимание практики передается от преподавателя к ученику. Многие начинают думать, что йога – это всего лишь физические упражнения и все.

Многие из нас выбирают занятия йогой, которые находятся ближе всего к нашему дому или работе, чтобы было удобнее посещать занятия. Мы можем заниматься только хатха-йогой и даже не подозревать, что существует большое количество других техник. Хатха-йога — это всего лишь один аспект богатой и разносторонней системы практики, которая направлена на развитие осознанности.

Йога — это та практика, которую невозможно навязывать. Если вам говорят, что вам обязательно нужно заниматься йогой, но практика не приносит нужного эффекта, вам не следует ею заниматься. Если вы начинаете заниматься йогой, важно подобрать именно тот тип, который вам больше всего подходит, то есть вам следует попробовать разные техники, убедиться, что это то, что вам нужно. Многие центры рекламируют свои услуги, зазывая клиентов громкими утверждениями: моя практика, моя медитация, моя йога – самые лучшие. Традиционным методам уже тысячи лет, а те, кто пытается сделать йогу своим «брендом», могут потерять всю суть первоначального значения практики.

Быть преподавателем йоги – значит, нести большую ответственность. Если растет слава и известность, легко заметить, как включается эго и насколько сильным становится заблуждение. Могут отойти в стороны принципы ямы и ниямы – это ступени-инструкции о том, как достойно прожить жизнь, в заботе, сострадании, не причиняя вреда, будучи честным, не жадным, воздержанным и так далее.

Даже если ваш учитель не знает некоторых нюансов, не живет жизнью йогина, никогда не был в Индии, это вовсе не значит, что он ничему не сможет вас обучить. Вы сможете взять что-то для себя и, если захотите, пойдете дальше, попробуете разные техники. Помните о том, что настоящая йога невозможна без любви. Учитель с любящим сердцем — настоящее сокровище.

10 НЕОБЫЧНЫХ ВИДОВ ЙОГИ:

1. Обнажённая йога: духовное просвещение в чём мать родила

Обнажённая йога зародилась во время активности движения хиппи в 1960-х годах, однако, не набирала обороты вплоть до 2001 года, когда в Нью-Йорке открылась школа Аарона Стара (Aaron Star).

Вскоре этот вид йоги стал невероятно популярным на территории США, а затем и во всём мире.

Сегодня нью-йоркская школа предлагает различные комбинации обнажённой йоги: «частично одетая» йога, голая йога с совокупности с обучением, занятия только для мужчин/женщин и обнажённые классы.

Голая йога

Однако, все желающие предупреждаются о том, чтобы мысли сексуального характера оставались за дверью. «Если вы ищите оргазм, то вы ошиблись местом», — говорит сайт Bold&Naked.

Обнажённая йога предназначена для того, чтобы помочь человеку избавиться от стыда и негатива, который связан с телом, а также вселить уверенность в себе.

2. Каннабис йога: достижение новых уровней сознания через движения и марихуану

С ростом возможности легального использования конопли в различных государствах в медицинских и в рекреационных целях, классы йоги, пропагандирующие это, медленно, но верно набирают обороты.

Один из таких классов – это лос-анджелевский 4:20 Remedy Yoga. Это очень удобное место, особенно для людей, которые получают марихуану в лечебных целях. Любителям йоги не разрешается курить на самом занятии, но рекомендуется прийти на него после употребления.

Хотя многие отрицают возможность «присутствия» каких-либо препаратов в йоге, некоторые полагают, что конопля и йога – это неотъемлемые друг от друга понятия, потому что оба занятия являются социальными действиями, оказывающими успокаивающий эффект и в то же время приводящими в состояние эйфории.

Типы йоги

3. Дога: здоровый дух и тело в компании с лучшим другом человека

Собачья йога или Дога сочетает в себе медитации, растяжку и массаж как собаки, так и её хозяина. Считается, что так как собаки – это вьючные животные, они «просто созданы» для йоги, которая, будучи духовной практикой, подчёркивает связь индивидуума с другими существами.

Некоторые беспокоятся, что включение в занятия древней практики йоги собак может превратиться в простое увлечение.

Другие, которые посетили несколько занятий, говорят, что это просто борьба человека с собакой по выполнению приказаний, но преданные сторонники этой практики полагают, что дога улучшает работу пищеварительной системы и работу сердечной мышцы домашнего любимца, а также способствует снятию стресса в организме человека.

4. Рэйв йога: здоровая альтернатива клубной жизни

Йога рэйв предлагает жизнеспособную и позитивную альтернативу курению, употреблению алкоголя и наркотиков в клубах. Здоровый гедонизм – вот о чём йога рэйв.

Занятия начинаются с медленной направленной медитации с постепенным подключением музыки. Затем вечер плавно перетекает в полномасштабную танцевальную вечеринку в клубной атмосфере.

Как правило, гостей угощают безалкогольными напитками и/или вегетарианскими (сырыми) продуктами.

Виды йоги

5. Воздушная йога: антигравитационный фитнес

Воздушная йога – это сочетание искусства удерживания себя в воздухе с традиционной йогой с помощью антигравитационных гамаков, которые помогают организму выравниться и растянуться.

В методику входят элементы пилатеса, гимнастики и современного танца. Эта практика распаковывает каждый позвонок, формируя тем самым тело и ум, а иногда даже проявляется дополнительное преимущество, заключающееся в некотором увеличении роста.

6. Йога с лошадью: поиск гармонии с животным через движения и дыхание

Йога на лошади создана для соединения животного и человека в умственной и физической гармонии. Занятия обычно включают в себя обычные йоговские асаны, выполняемые на лошади и ориентированные на сосредоточении дыхания.

Сначала выполняется серия растяжек как для человека, так и для лошади.Когда между партнёрами устанавливается «фундамент», то в дело вступает выполнение асанов на спине животного.

Лошадь бросает вызов человеку, потому как ему необходимо оставаться сосредоточенным и удерживать баланс.

7. Тантра йога: крики и растяжение для улучшения здоровья

Этот вид йоги призывает своих последователей кричать, чтобы улучшить здоровье. На уроках человек практикует традиционные асаны йоги, дыхание, растяжку, также включены танцевальные и вокальные техники.

Люди выпускают свои стрессы с помощью криков, воплей, топота и стука. Каждый после такой «тренировки» чувствует себя расслабленным и готовым покорять новые жизненные вершины.

Новая йога

8. Караоке йога: канал вашей внутренней рок-звезды

Последователи этого вида йоги поют, танцуют и растягивают все мышцы на пути к радостным внутренним и физическим трансформациям.

Тренировки проходят в более расслабленном режиме по сравнению с обычной йогой. Они включают в себя экраны телевизоров с текстами песен, которые поют все «участники». В программу включены даже позы «воздушной гитары», ориентированные на традиционные цели йоги – связь, фокус и балансировка.

9. Йога «Мама и я»: установление связи с ребёнком через баланс

Этот вид йоги даёт возможность молодым мамам сблизиться со своим малышом физически и духовно. Занятия также могут помочь компенсировать дезориентирующую ситуацию раннего родительства, давая мамам возможность общения с другими «свеженькими» мамочками.

Считается, что йога помогает развивать двигательные навыки у детей, стимулируя их на развитие. Практика также помогает им лучше спать, потому как движения, используемые в этом типе йоги, имитируют успокаивающие движения, которые малыши чувствовали, находясь в материнском утробе.

10. Плавающая йога

Сообщество S.U.P. ( Stand Up Paddleboard ) является всемирной организацией, которая поощряет занятия йогой на воде на специальном борде вместо коврика. Этот вид йоги практикуется в любом водоёме, будь то пруд или океан.

В отличие от практики на твёрдой земле, человек в этом случае более чувствителен к сохранению гармонии, баланса и равновесия, потому что если он даст немного больше напряжения на одну из сторон, то его тут же снесёт.

Тем не менее, как в остальных разновидностях йоги, со временем устанавливается баланс, развивается гибкость и сила, при этом омолаживается разум и дух.

источник