ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

На пути к самосовершенствованию неизменно встречаются препятствия — без этого просто невозможно преодолеть намеченный отрезок, ведущий от вас-прошлого к вам, изменившемуся в лучшую сторону. Говорят, что жизнь подобна езде на велосипеде — если трудно, значит, идете в гору. Что же, мысль об этом согревает душу в моменты, когда хочется все бросить и улечься на диван, но что делать, если вы еще не умеете справляться с возникшими проблемами? Давайте рассмотрим самые распространенные трудности саморазвития личности и способы борьбы с ними:

Боязнь новизны

Прыгнуть с парашютом, отправиться в пеший поход в горы, нырнуть в прорубь — все это страшно, но лишь когда вы делаете это впервые. Попробовав новое, во второй раз вы будете гореть от нетерпения и предвкушения всплеска адреналина. Нужно учиться перебарывать свои страхи, потому что перемены всегда пугают, даже если они невелики — страшно даже сесть на диету или пойти записаться на курсы английского, потому мы и оттягиваем наступление этого момента. Перебарывая новый страх, следующий победить будет куда проще, а после десятка побед все новое будет не пугать, а манить. Сделайте страх не тормозом, а катализатором, горючим для своего развития, ведь эта эмоция способна не только сковывать ваше сознание ужасом, но и наполнять энергией и решимостью.

Не знаете с чего начать? Начните с преодоления страха, где в самом процессе от вас потребуется как можно меньше участия и вы сможете сосредоточиться на своих переживаниях. Например, это может быть поездка на мотоцикле в качестве пассажира.

Всего — и побольше!

Жадность — вот что подводит нас в желании перемен. Загоревшись, мы хотим все и сразу, не задумываясь о таких ограниченных ресурсах как время и силы. Конечно, неплохо было бы научиться и автомобиль водить, и румбу танцевать, и крючком вязать, и на лошади кататься. Но вот беда — если взяться за все сразу, то вы не достигнете ни одной из целей. Поэтому необходимо расставить приоритеты: чем вы можете заняться прямо сейчас, что планируете начинать осваивать через полгода, а что можно и вовсе отложить в дальний ящик. И не берите больше двух целей сразу, иначе просто не справитесь.

Составьте себе план, раздробленный на мелкие и легко достижимые цели, и старайтесь придерживаться его. Правильно рассчитайте свои силы, иначе вам грозит неудача и разочарование.

Пока осваивал второе — забыл первое

Такие трудности в саморазвитии встречаются на пути у многих — получил новые умения, закрепил их и приступил к изучению следующих, при этом полностью забросив повторение пройденного материала. Через некоторое время человек обнаруживает, что новое-то он выучил, а старое совсем забыл. В голове, конечно, многое осталось, а вот руки навык потеряли, форма уже не та… Чтобы оставаться на достигнутом уровне в любом деле, нужно постоянно практиковаться — у музыканта быстро деревенеют пальцы, если он не занимается, мышцы спортсмена становятся дряблыми. Поэтому, осваивая новые горизонты, не забывайте в своих планах оставлять время для повторения того, что уже умеете — это проще, чем восстанавливать потерянную форму.

Мечты, мечты…

В своих мечтах мы занимаемся серфингом и пишем программы, для этого даже составляем планы, подробно расписываем в тетради свои будущие действия и… ничего не делаем. Если вам это знакомо, то совет здесь может быть только один — загоревшись, приступайте к реализации своего плана сразу же, пока ваш внутренний лентяй не проснулся и не начал ныть.

Старайтесь себя мотивировать, просматривая фильмы о людях, достигших успехов в вашей сфере деятельности, вызывайте у себя белую зависть к ним: «Что я, хуже? Я тоже так смогу!» На этом топливе вы сможете продержаться достаточно долго, чтобы вас затянул процесс — а дальше нужно лишь не останавливаться.

Меня терзают смутные сомнения…

Иногда и не смутные, а очень даже серьезные, тяжелые и трудноразрешимые. Для тех, кто любит десять раз передумать, есть хорошая поговорка, которую стоит взять за правило: «Сомневаешься — не делай! Делаешь — не сомневайся!» Важно не руководствоваться исключительно первой частью выражения и не увязнуть в бесконечном ничегонеделании. Лучше обратите внимание на вторую половину изречения — не предавайтесь сомнениям, когда процесс уже запущен. Лучший способ преодолеть их — определить себе время для сомнений перед началом дела, например, один день на размышления и планирование. После этого воплощайте в жизнь принятое решение и больше не сомневайтесь.

Возникающие по ходу дела сумбурные мысли лучше записать и отложить до того момента, когда возникнет передышка и возможность скорректировать свои действия без ущерба для пройденного пути.

Совсем ничего не получается

Приступая к новому делу, мы не всегда знаем, как правильно спланировать свои действия, чтобы добиться максимальных успехов. Вы можете ежедневно упражняться, но все усилия не приводят ни к чему вообще — вы остаетесь на уровне, с которого начинали. Это обозначает всегда одно и то же — вы что-то делаете не так. Порекомендованная система может не подойти конкретно вам, вы можете забыть о какой то важной мелочи, которая сведет насмарку все усилия, можете просто недооценить или переоценить свои силы.

Когда вы понимаете, что топчетесь на месте — обратитесь к авторитетам. Спросите совета у умных людей, почитайте полезную литературу, узнайте мнения специалиста.

Преодоление гравитации

В новых начинаниях всегда существует некое плато неудач. Сначала у вас все получается, все такое новое и интересное, процесс воодушевляет. Но через некоторое время вдруг обнаруживается, что приходится делать рутинную, все время повторяющуюся работу, которая не приносит ни радости, ни результата. Вы все время чувствуете усталость, и с большой неохотой тащитесь вновь и вновь выполнять действия, в которых уже ничего не осталось от вашей мечты. Это не страшно — значит, вы вышли на орбиту, и притяжение прошлых привычек делает последний, самый отчаянный рывок, чтобы не дать вам улететь.

Это период, когда вы «набиваете руку», выполняя неинтересную и скучную работу. Помните, что этот этап просто нужно преодолеть, пережить, дойти до его финала, даже когда совсем нет сил. И если вы не позволите прошлой жизни сдернуть вас на взлете, то в конце концов вырветесь из ее тяготения и сможете стать новым человеком.

Чтобы достичь своей цели и преодолеть все трудности в развитии личности, не нужно быть суперменом — главное, верить в свою мечту, упорно двигаться к ней и не корить себя за ошибки. Если что-то не получается — повторите это снова. Помните, что самые выдающиеся деятели человечества совершали пробы и ошибались много раз, прежде чем смогли достичь результата. А значит, и у вас все получится.

первоисточник http://constructorus.ru/