ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Проходить различные психологические тренинги стало безумно модным.

Тренинги личностного роста, тим-билдинги, коучинг – существует масса вариантов потратить время, деньги и заодно, если повезет, и получить тот самый обещанный личностный рост и достичь иных заявленных результатов. Спрос рождает предложение, поэтому количество заведений, проводящих тренинги, растет как грибы в дождливую погоду.

Итак, если уж вы решились, что ваша личность нуждается в «перепрошивке», необходимо подготовиться к этому процессу со всей ответственностью.

1. Для начала сформулируйте проблему. Идти на такие мероприятия просто для того, чтобы убить время, пожалуй, лишнее. А если вы ощущаете, что у вас есть какая-то трудность, которая вас мучает, то желательно ее максимально конкретизировать и понять, каковы должны быть результаты тренинга – т.е. что лично для вас будет являться критерием его эффективности.

2. Выбор школы или тренера – это самое важное. На рынке психологических услуг полно шарлатанов или просто неквалифицированных и некомпетентных личностей. Изучите отзывы о тренинге, узнайте, как давно существует организация, его проводящая. Но лучшая рекомендация – это похвала вашего хорошего знакомого, который уже прошел этот курс.

3. Не гоняйтесь за дешевизной. Помните: скупой платит дважды, а речь идет о такой деликатной сфере, как ваша душа, между прочим. Цена ошибки слишком высока. Проведите предварительный мониторинг стоимости программ. Школа с заслуженной репутацией не будет заниматься откровенным демпингом.

4. Необходимо быть готовым к тому, что вам придется на тренинге делать не самые приятные вещи. Ну а как иначе? Ведь по-другому результата не достичь. Не стоит путать тренинг с консультацией психотерапевта. Суть тренингов и коучинга – добиться эффекта в максимально короткие сроки. А это можно получить порой только путем шоковой терапии. Но потерпеть стоит – эти методы себя оправдывают. Те чувства, которые вы испытаете в конце тренинга, искупят весь дискомфорт его начала.

5. Помните: психологические тренинги нужны для того, чтобы жить. А не наоборот. После тренинга необходимо возвращаться в реальность. Конечно, все действительно качественные курсы учитывают этот момент и подготавливают «выпускников» к тому, что тренинг закончился, а жизнь продолжается. Однако часты случаи, когда люди, что называется, «подсаживаются» на тренинги: вне их они уже просто не живут. Это необходимо предусмотреть и не поддаваться адреналиновой зависимости.

источник