Правила счастливой встречи Нового года
Новогодние и рождественские праздники несут нам много радости, но и много поводов для стресса. Опытный психолог Рейчел Маклинн из Великобритании составила свои рекомендации о том, как провести предстоящие торжества с максимальной пользой для психического здоровья.
Что нужно делать:
- План встречи Нового года — составьте его вместе с супругом или партнером. В нем должно быть все, что вы собираетесь сделать во время праздников и маленьких каникул.
- Посвятите время себе. Сходите в сауну, на обертывания, в спа-салон, на маникюр или педикюр. Вам нужно время, чтобы «перезарядить батареи».
- Посетите родственников. Возможно, общение со свекровью сводит вас с ума. Но если вы проведете с ней хоть какое-то время, то сделаете приятное мужу.
- Предложите помощь. Если ваш муж или партнер испытывает стресс, то возьмите на себя часть его домашних обязанностей. Будьте более активны.
- Примите как должное: Рождество и Новый год никогда не бывают идеальными, как и отношения. Не стройте избыточных иллюзий и цените то, что вам дается.
- Говорите «я тебя люблю» почаще. Это действительно помогает.
Чего не нужно делать:
- Начинать спорить по поводу того, кто из вас и сколько уже выпил. Это может привести к скандалу или слезам.
- Вспоминать старые проблемы. Хотя бы на время праздничного сезона отключите неприятные воспоминания.
- Жаловаться по поводу того, сколько что стоит. Да, праздники это дорогое удовольствие, но благодаря ним создаются долгосрочные приятные воспоминания. На эту жертву нужно идти.
- Забывать о простых человеческих контактах. Держитесь за руку, обнимайтесь, лежа на диване. Контакты, прикосновения, ласки имеют очень большое значение.
- Дуться. Если вы чувствуете себя забытой или оставленной вниманием во время встречи Нового года, то попросите любимого обнять вас и расскажите о своих переживаниях. Только не вздумайте срываться в крик или слезы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что делать, когда «не хочу», но «надо»?
Мелочи жизни: минимум усилий - максимум пользы!
Что следует и не следует делать работая удалённо, т.е. на дому
Как правильно пережить кризис
Новый 2014 год: Как подготовиться и как встретить, чтобы привлечь счастье и процветание
100 советов от долгожителей
Новогодние приметы и суеверия
Если работа не в радость, а в тягость: советы по применению
Стоит ли оформлять ипотеку?
Намечается переезд на новое место жительства? - Тогда эти советы для Вас
Как сохранять спокойствие: 12 советов как оставаться спокойным в стрессовой ситуации
Инструкция по выживанию для рогоносцев
Куда поехать на Новый год в России, чтобы длинные каникулы удались на славу
Как установить Wi-Fi дома
Подсчитайте свои расходы и вы поймёте где "зарыты ваши денежки"
Как правильно изучать иностранный язык
Наследование недвижимости: Кто первый на очереди?
Как сдавать квартиру посуточно: полезные советы
Где взять жизненные силы? Восточные практики - самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости
25 способов для успокоения нервного возбуждения
Похожие записи
Семейный бюджет: с чего начать составление
ДоступВсем.рф: бесплатные онлайн-сервисы и услуги для тех, кто дома
Подагра — о болезни, рекомендации, питание
Впереди отпуск, но состояние фигуры расстраивает? Тогда советы для Вас
Наведение порядка в личных вещах по японскому методу — раз и навсегда!
Святая блаженная Матрона Московская: история жития и как добраться до Покровского женского монастыря
Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств
Мечтаете о финансовой свободе? Тогда узнайте секреты приумножения денег
Копить деньги: 5 распространённых ошибок и советы специалиста по их устранению
Как стать женственной, привлекательной и желанной