Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе? Мы задали этот вопрос французским психоаналитикам Габриэль Рубен (Gabrielle Rubin) и Николь Фабр (Nicole Fabre), каждая из которых недавно опубликовала книгу на эту тему*. Путеводитель в семи частях. Нередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно […]
Кайдзен – это японское слово, обозначающее непрерывное совершенствование. Кайзен состоит из двух иероглифов. КАЙ означает «изменения». ДЗЕН означает «к лучшему». Вместе они переводятся как «постоянное улучшение». Возникла система кайдзен и впервые стала применяться в послевоенные годы рядом японских компаний, для восстановления производства и улучшения внутренних процессов, происходящих на предприятии. Постепенно философия кайдзен была истолкована и получила распространение в большинстве […]
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас. 2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение. 3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит […]
Достижение желаемой цели часто видится нам как нечто сложное и даже невозможное. Хотя это не всегда правда. Воплотить мечту в жизнь может быть проще, чем нам кажется. Для успешной деятельности нужно овладеть Искусством Маленьких Шагов. Эта стратегия предполагает достижение цели в несколько небольших этапов, которые выполняются ежедневно. Теория Маленьких Шагов включает в себя правило 20 […]
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не помните имя вчерашнего нового знакомого, не можете запомнить номер телефона друга, забываете важные даты своих родных и близких? Трудно приходится, если не получается вспомнить содержание важного документа? У нас для Вас есть несколько советов, как улучшить память и научиться запоминать легко и быстро: 1. Как запоминать телефонные номера Почему […]
Прежде чем начать жить, человек должен научиться выживать. Так устроен этот мир, так устроен весь жизненный процесс. Всему своё время. Процесс развития включает в себя период, который можно назвать периодом познания добра и зла. Но ещё этот период можно назвать периодом выживания. Это замечательно, если Вы действительно научились выживать. Замечательно, по той простой причине, что […]
Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе. Признаки нелюбви к себе: Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и […]
Книги,которые достойны внимания каждого,у кого есть цели: 1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови 2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп 3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс 4. «Баффетология» — Мэри Баффет 5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл 6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин 7. […]
Харизма и лидерство для многих — это то, что выделяет лидеров среди других людей. Как же разобраться, как мы можем привить себе эти навыки и качества? Для большинства харизматичные люди выглядят так, как-будто харизма — это нечто магическое, спустившееся на них свыше. Ведь если задуматься о том, как стать лидером, то, скорее всего, придем к пониманию, что […]
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и […]
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать. Я серьезно. Ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела. 2. Да тут дела на пять минут. Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за […]
1. Заявления «Это скучно» Эти слова убивают ваше любопытство, а оно — один из самых главных стимулов вашего познавательного интереса. То, что сегодня вам кажется ненужным, завтра может стать для вас дорогой к новым возможностям. 2. Однообразие потребляемой информации Чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же передач, общение с […]
Первое, что нужно вам усвоить — подсознание ваше всегда работает. То есть, оно активно ночью и днем, вне зависимости от того, воздействуете на него вы или нет. Подсознание – строитель вашего организма, но не можете вы сознательным усилием расслышать этот молчаливый процесс внутренний. Ваша сфера — это разум сознательный, а не подсознание (бессознательное). Просто нужно […]
Всем нам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия в долгий ящик, а потом пытаться сделать невозможное за один день. При этом дела — будь то ремонт дома, мытье посуды или же завершение срочного проекта — стоят на месте, а усталость и напряжение только возрастают. Эта распространенная проблема, и имя ей — прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом […]
В стародавние времена на одной скале в Тибете кто-то высек надпись: “Научились ли вы радоваться трудностям?”. Давайте посмотрим, как можно обратить себе на пользу этот мудрый принцип. Некоторые люди не замечают, что сами являются источником собственных проблем. В их головах господствуют идеи такого сорта: “у меня ничего не получится”, “я не смогу”, “это невозможно”, “я, […]
Выдержки из книги Филиппа Зимбардо «Застенчивость». Ф. Зимбардо предложил методы, которые помогут Вам преодолеть низкую самооценку и сформировать ощущение уверенности в себе. Постарайтесь выполнить все предложенные действия. Каждое поможет Вам приблизиться к достижению положительного самовосприятия. Описанные ниже 15 шагов помогут Вам в организации Ваших усилий. 1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах, и […]
Скажите, вы ведь считаете себя культурным и образованным человеком? С вами приятно общаться, вы умеете слушать, следите за своей речью, но… вы в этом уверены? Что бы проверить себя, читайте в сегодняшней статье пять простых правил культурного общения — наверняка найдете что-нибудь для себя. Контролируйте себя Вашему собеседнику вряд ли понравится, что при разговоре вы […]
