Восхищение – самая полезная для здоровья эмоция

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал благоговейный трепет, глядя на ослепительную красоту ночного неба во время  Полярного сияния, на величественный водопад или широкие просторы с вершины горы.

 Моменты, которые заставляют вас испытывать восхищение, могут на самом деле заставить время остановиться или, по крайней мере, замедлиться. Теперь же регулярную порцию положительных впечатлений можно назначать в качестве лечения практически всем, кто живет в современном обществе.

Как утверждают ученые, опыт восхищения может улучшить ваше психическое здоровье и поменять вашу личность в лучшую сторону.

В новом исследовании, в котором приняла участие группа добровольцев, психологи продемонстрировали, что опыт, который заставляет нас испытывать трепет, делает нас терпеливее, менее материалистичными и готовыми помочь другим людям. Все это благодаря тому, что участники начинали чувствовать, что у них гораздо больше времени, чем они полагали.

Нехватка времени — бич современного общества

Не секрет, что в современном обществе нам все чаще кажется, что времени хронически не хватает. Последствия этого хорошо известны: стресс, депрессия и другие проблемы, отрицательно сказывающиеся на нашем психическом и физическом здоровье.

Кроме того известно, что ощущение нехватки времени повышает риск возникновения гипертонии, головной боли, боли в желудке и ухудшает качество сна. Именно это чувство заставляет нас неправильно питаться, не дает нам расслабиться и вгоняет в депрессию.

Психологи выяснили, что эмоция восхищения позволяет расширить восприятие времени, а это повышает удовлетворенность жизнью. Они провели ряд экспериментов, чтобы сравнить воздействие таких эмоций, как трепет и счастье.

В одном эксперименте добровольцы смотрели видео ролики, в которых изображались люди на улицах и в парках, которые смотрели на «поразительные и реалистичные изображения» такие как, вид водопада, китов и космонавтов в космосе. В другом эксперименте люди смотрели на видео улыбающихся и радостных людей в красочной одежде. В третьем — добровольцам нужно было описать воспоминания о счастливых или впечатляющих моментах, и прочитать историю о восхождении на Эйфелеву башню и обзоре Парижа с ее высоты.

В конце исследования ученые попросили участников сделать гипотетический выбор между опытом и материальными ценностями по одной и той же цене, как например, билет в кинотеатр или карточку для заправки автомобиля. Как оказалось, участники, получившие заряд восхищения, чаще выбирали опыт, а не материальные ценности.

Какой же вывод можно сделать из всего выше сказанного? Если у вас дел невпроворот, все валится из рук и не хватает времени на отдых, специалисты советуют предаться приятным воспоминаниям, прочитать впечатляющую короткую историю или просто посмотреть короткий видеоролик, вызывающий сильные положительные эмоции.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Почему мы не можем жить без вранья
Самые эмоциональные и неэмоциональные страны мира
Смех и другие способы победить стресс
ГОРОСКОП по-восточному на 2013 год (Кролик,Дракон,Змея)
ГОРОСКОП зодиакальный на 2013 год (Козерог,Водолей.Рыбы)
10 странных вещей, которые могут повлиять на принятие решений
Кандалы родительской любви
«Ловушки» сознания, которые не позволяют нам мыслить рационально
Тибетский взгляд на воспитание детей
10 удивительных научных и психологических эффектов
Характер человека по позе сна...
В чём смысл жизни?
Нет сил терпеть повседневную рутину? - смените обстановку
Язык жестов.10 правил.
5 самых важных личностных качеств
В мозге человека существует шестое чувство
Цветотерапия: Как цвета влияют на эмоции и жизнь человека
Способы психологической защиты в борьбе с недоброжелателями
"О, одиночество, как твой характер крут!...": или не крут?
Самооценка: почему одни ценят, уважают себя, а другие нет?

Похожие записи

Высокое и повышенное кровяное давление: основная информация

Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга

Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика