Советы, помогающие достичь внутренней гармонии

внутренняя гармония

Повседневная жизнь наполнена обязанностями, которые отнимают силы настолько, что к вечеру наступает истощение и физическое, и моральное. Но даже в таком состоянии мы способны вполне на действия, дарующие жизненную энергию. И как только эти действия войдут в привычку, можно считать, что у вас есть встроенная батарея, которая будет обеспечивать силами на протяжении долгого времени. Давайте […]

Главные «гормоны — труженики», которые руководят нашими эмоциями

гормоны эмоций

Вышеупомянутые психические явления можно объединить под названием эмоциональных процессов, в составе которых кто-то выделяет аффекты. Аффекты – это когда вы уже за гранью владения эмоциями, когда уже эмоции владеют вами, и часто вы не отдаете себе отчета, что происходит, что вы делаете. В жизни человека в формировании и развитии его личности эмоции и чувства играют […]

Вашей семье «всего ничего», а она уже на грани развода? — Советы Вам!

сохранение семьи

Молодые семьи с течением времени вводят в свой обиход понятие быта. И ежедневно подвергаясь стрессовым ситуациям на работе, забывают оставить тяжесть на душе за порогом собственного дома. Учащаются придирки, и раздражительность супругов съедает оставшиеся чувство теплоты и уюта. Каждая ссора «по мелочам» неумолимо приближает момент, когда наступает осознание того, что всего несколько шагов разделяют пару […]

Исследования показали основные ошибки, почему многим неведомо состояние счастья

состояние счастья

Несмотря на все усилия, многие до сих пор не могут понять, каково это — пребывать в состоянии счастья. Значит, что-то идет не так…. Что же? Вы ищете счастье в деньгах С точки зрения науки, счастье — это «способность испытывать положительные эмоции, быстро оправляться от негативных впечатлений и следовать выбранной цели». «Счастье не зависит от денег. […]

Длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий

отпуск исследования

Ученые утверждают, что человеку нужно время на адаптацию к отдыху. При этом длинный отпуск запоминается хуже, чем короткий. В первый день недавнего отпуска меня все раздражало. Я еще не распаковала вещи и не могла найти свою шляпу. Я устала от перелета, но никак не могла удобно устроиться на кровати или на диване. И, что хуже […]

Наедине с собой: важные вопросы для тех, чья цель «только вперёд»

Дэн Вальдшмидт

Дэн Вальдшмидт: 30 вопросов, которые вы должны задать себе прямо сейчас! Известный предприниматель и маркетолог, автор книги «Будь лучшей версией себя» составил список важных вопросов, ответы на которые помогут вам двигаться дальше: 1. Какие три важные вещи вам нужно сделать прямо сейчас, но вы избегали их вплоть до этого момента? 2. От каких двух вещей […]

Обидное слово — червоточина! Как же не обижаться, когда нас обижают

Обидное слово

Испортить настроение очень просто. Обычно это происходит в моменты, когда мы наименее защищены. Навалилось много тяжелой работы, куча проблем, стресс из-за цейтнота… И спусковым крючком к падению в яму хандры и самоедства может стать любое колкое слово, брошенное пассажиром в транспорте или необдуманно сказанное близкими людьми. Обидные слова не просто расстраивают нас – они лишают […]

«Всего один лишь только раз цветут сады в душе у нас…» — Так ли это?

настоящая любовь

Всего один лишь только раз Цветут сады в душе у нас Один лишь раз, один лишь раз…. Лимит на любовь? Сколько раз в жизни бывает настоящая любовь? — Писать о любви сложнее всего. Каждый — эксперт! И по-большому счету никто не знает, что это такое. Особенно сложно разобраться, когда речь заходит о настоящей любви. Потому […]

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

эмоции негативные, невроз

Вы постоянно утомлены и разбиты, но при этом напряжены как струна? Непрерывно ворчите, жалуетесь, ругаетесь? К этому прибавляется бессонница, вы не можете успокоиться и расслабиться? Перечисленные симптомы встречаются при нервозе. Есть у этого недуга и физические проявления – головные боли, боли в груди, расстройство пищеварения, тошнота и головокружение. Есть даже так называемые невроз желудка и […]

Учёным впервые удалось сформулировать, что же такое «процветание»

процветание

Ученые впервые сформулировали, какие личностные качества и жизненные обстоятельства необходимы, чтобы жить «на всю катушку». Статья психологов-исследователей из Портсмутского университета (Великобритания) опубликована в журнале European Psychologist. Ведущий автор статьи, Дэниэл Браун (Daniel Brown), и его коллеги проанализировали все доступные публикации по теме человеческого процветания — от исследований, посвященных условиям, требующимся благоденствия младенцев и подростков, до […]

«О, как же меня это бесит!»- Заводитесь с полуоборота? — Советы Вам

раздражение

«Купил успокоительный чай, а меня бесит его запах и вкус!» Злость, раздражение и вспышку гнева может вызвать что угодно — включая ключи, которые невозможно найти на дне сумки, или глупые комментарии в соц.сетях. Или вам отказывают в заслуженном (на ваш взгляд) повышении. Или, например, вы опаздываете на работу — и вдруг ребенок проливает свежевыжатый апельсиновый […]

Психологи советуют не глушить свои негативные эмоции

негативные эмоции

Статья психологов из Калифорнийского университета (Беркли, США) опубликована в журнале Journal of Personality and Social Psychology. Авторы изучили связь между отношением к своим негативно окрашенным чувствам и психологическим благосостоянием, проведя серию экспериментов с участием более 1300 человек. В ходе первого из них участникам было нужно оценить, насколько они согласны с такими утверждениями, как: «Я всегда […]

5 способов пережить спокойно стрессовую ситуацию

стресс

Хронический стресс может убить вас в буквальном смысле этого слова. Как же сохранить спокойствие во время длительных кризисных ситуаций, когда вы уже готовы сорваться? В 1983 году кардиолог Роберт Эллиот начал свою статью о преодолении стресса следующими словами: «Правило номер 1: не убивайтесь на работе ради мелких дел. Правило номер 2: все ваши рабочие дела […]

Яндекс.Метрика