ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Теория Маленьких Шагов включает в себя правило 20 минут. Это правило поможет достичь желаемой цели без усилий, путем разделения на простые этапы. Не нужно сразу нагружать себя по максимуму, можно уделять одному делу всего 20 минут в день.

Каждый может потратить такой небольшой промежуток времени даже на выполнение самых нелюбимых дел. Правило 20 минут – это прекрасный способ борьбы с ленью, ведь мы любим откладывать все на потом. Также эта стратегия повышает мотивацию, следовательно, увеличивает шансы на успех в любом начинании.

Правило 20 минут:

• Занятие спортом на протяжении 20 минут в день укрепляет ваши силы, дух и здоровье.
• Ежедневная 20-ти минутная уборка не позволит накапливать грязь и мусор в вашей квартире.
• Отдав 20 минут на саморазвитие, вы сможете постоянно находиться в движении, избегать творческого кризиса.
• 20 минут, проведенные в компании семьи и близких людей, помогут укрепить взаимоотношения.
• Если вы будете писать о своих мыслях в личный дневник хотя бы 20 минут в день, то у вас всегда будет достаточно новых идей и планов.
• Небольшие 20-ти минутные шажки к вашей мечте медленно, но верно приближают вас к ее исполнению.
• Отдых на протяжении 20 минут предотвратит упадок сил и усталость в течение рабочего дня.
• Отдайте 20 минут на чтение книг, и ваш интеллектуальный уровень повысится.
• Тратить ежедневно 20 минут на духовное развитие – это значит улучшать все сферы деятельности.

… и т.д.