ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Как гласит древняя пословица: «каждый человек – кузнец своего счастья». И жизненный опыт показывает, что это действительно так. Мы в состоянии самостоятельно моделировать своё будущее вплоть до мелочей. К сожалению, многие люди до сих пор думают, что для этого необходимо проводить всяческие шаманские ритуалы, прыгая с бубном в руках и нашептывая под нос секретные заклинания, или обладать какими-то другими тайными знаниями. В действительности всё гораздо проще. Чтобы благополучно двигаться в счастливое и светлое будущее, нужно применять так называемое «опережающее отражение». В психологии это очень распространённая практика благодаря которой возможно кардинально изменить ход событий в своей жизни.

КНИГИ БЕСТСЕЛЛЕРЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ

Что же такое «Опережающее отражение»?

Если не углубляться в сложную и путаную терминологию, а сказать простым и понятным языком, то «опережающее отражение» – это не что иное, как перспективное видение. Данная способность присущая не только людям, но и вообще всем живым организмам. Она является необходимым инструментом для выживания, которым нас наградила природа в ходе эволюции.
Если сказать ещё проще, то «опережающее отражение» это картинка нас самих в будущем, которая возникает в нашем воображении. Так или иначе, «опережающее отражение» работает не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Чаще всего оно действует неосознанно, на уровне подсознания. Именно поэтому необходимо уметь контролировать данный процесс. В противном случае вы не будете иметь власти ни над собственной жизнью, ни над собственным будущим.

Примеры использования в природе

Механизм «опережающего отражения» присущ не только людям. Его используют практически все живые существа на нашей планете. Есть огромное количество тому подтверждений. Одним из них являются обыкновенные деревья, которые сбрасывают свои листья и обезвоживаются незадолго до появления морозов. Как вы можете видеть, действие произошло ещё до возникновения определённых обстоятельств.

Практическая польза

Как уже было сказано выше, «опережающее отражение» работает даже тогда, когда мы этого не осознаём. Наше воображение автоматически рисует нам картину нас самих в будущем. Как правило, эта картина бывает двух типов: светлая, счастливая и переполненная позитивом либо мрачная и депрессивная. Эти образы в нашей голове, как невидимая рука, непосредственно управляют нашей жизнью. Но, благодаря нашему интеллекту, мы можем создавать тот прототип себя в будущем, который пожелаем. Как результат, наша жизнь обретает смысл и начинает играть яркими красками.
Более того, «опережающее отражение» помогает нам избавиться от внутреннего хаоса, что позволяет осознанно двигаться в светлое будущее. Образ, сконструированный в нашем воображении, является своего рода маяком, который будет указывать нам верное направление в случае различных жизненных невзгод.

Практика применения

Несмотря на то, что «опережающее отражение» работает в режиме автопилота, его всё же можно и нужно обуздать. Для этого необходимо представить то, как вы будете выглядеть через длительный промежуток времени, скажем, через 2, 5 или 10 лет.

Сперва нужно представить ваш внешний облик. Здесь важна каждая деталь: одежда, причёска, выражение лица (ваши эмоции), люди, местность и так далее. После этого постарайтесь ощутить ваше внутреннее состояние. Прочувствуйте, какие эмоции вас переполняют в этот момент и «законсервируйте» их. Необходимо не просто представить какую-то абстрактную картинку, не имеющую никакой связи с реальностью, а именно тот образ, в котором вы хотели бы себя видеть в будущем. Конечно же, для этого надо иметь цели и задачи, которые вы стремитесь реализовать и именно с ними связывать образ будущего себя.

Чем отличаются мечты от «Опережающего отражения»?

Большинство людей склонны путать обыкновенные мечты и «опережающее отражение». Это вполне естественно, так как с первого взгляда может показаться, что они действительно мало чем отличаются. Однако разница между этими двумя понятиями просто огромная. Главное их отличие заключается в том, что мечты всегда имеют гиперболизированную форму. Они не более чем идеалистические картинки желаемого, которые не есть руководством к действию и в реальном мире, чаще всего, не осуществляются.
«Опережающее отражение» в свою очередь, является абсолютно адекватным прогнозом своего будущего, который ставит перед собой конкретные цели и задачи. Например, «Опережающее отражение» помогает нам изменить свою жизнь, самостоятельно выйти из депрессии или преодолеть некоторые трудности, чего нельзя сказать о простых мечтах. Также «опережающее отражение» – это некий ориентир, который указывает нам правильный путь и не даёт с него свернуть.
Мечты же, наоборот привносят в нашу жизнь только хаос. Гораздо лучшей альтернативой витиеватым мечтам являются цели. Симбиоз жизненных целей и «опережающего отражения» поможет вам построить именно то будущее, в котором вы хотели бы себя видеть.

Ошибки при использовании

Для того, чтобы «опережающее отражение» приносило вам реальную пользу, необходимо придерживаться определённых правил и не допускать типичных ошибок при его использовании.

К таким ошибкам можно отнести несоответствие образа действительности. Вы, конечно, можете представлять себя через 10 лет в образе космонавта или миллиардера, но какова вероятность, что этот прогноз сбудется? Следовательно, «опережающее отражение» ничем не будет отличаться от очередной несбыточной мечты из серии: «а было бы неплохо, если бы…». Разумеется, что в таком случае никакой пользы вы для себя не извлечёте.
Чтобы не допустить эту весьма распространённую ошибку, нужно адекватно оценивать собственные силы и возможности. Нужно конструировать свой образ, отталкиваясь от ваших жизненных целей, а не от чего бы то ни было другого. Скажем, ваша жизненная цель, это стать профессиональным адвокатом, но при этом у себя в голове вы создаёте образ художника или, допустим, рок-музыканта. Такой подход к делу совершенно иррационален и не принесёт абсолютно никаких плодов. Необходимо смотреть на будущее без прикрас, иначе вы просто будете дурачить самого себя.

Так же, как не стоит чрезмерно завышать ожидания касательного своего будущего (тут будет уместно порекомендовать вам прочесть статью «Синдром завышенных ожиданий: требовать от мира слишком много»), занижать их тоже не нужно. Постарайтесь смотреть на себя и свои возможности максимально объективно. В таком случае вы не будете разочарованы из-за того, что не смогли достичь желаемого результата.

Как применить «Опережающее отражение» более эффективно?

Отличным способом применить «опережающее отражение» более эффективно является письмо себе будущему. Прислушайтесь к своим ощущениям, желаниям и дайте волю фантазии. Опишите все те цели, которых вы стремитесь достигнуть, ваши надежды и переживания.

После этого напишите ещё одно письмо, но уже от имени себя будущего себе в настоящем. Это весьма психоделическое упражнение поможет вам использовать «опережающее отражение» в разы эффективнее. Однако подходить к его выполнению нужно со всей серьёзностью, иначе вы не получите от него никакой пользы.

источник http://constructorus.ru/psixologiya/operezhayushhee-otrazhenie-sut-yavleniya-i-sposoby-ego-primeneniya.html#more-21160