Как не заразиться пессимизмом от своего партнёра по жизни
Мрачные мысли заразительны. Но против них можно выработать иммунитет, поняв причины поведения своего партнера и анализируя его чувства.
Как он портит вам и себе жизнь
У вас прекрасное настроение, и вы предлагаете своему партнеру сходить куда-нибудь вместе. Он, не задумываясь, отвечает: «Вряд ли это у нас получится». Постоянное «нет» в ответ на любую вашу инициативу действует угнетающе: вы понимаете, что горизонты вашей жизни сужаются. Квартира, которую вы мечтали снять, уплывает в самый последний момент. Ваш партнер-пессимист расстроен не меньше, чем вы, – ведь пессимизм не предохраняет от разочарований. «Я же предупреждал, что ничего не выйдет», – произносит он с печальной полуулыбкой.Может даже показаться, что бессознательно он радуется вашему общему невезению. Невольно и вы начинаете перенимать его неявный вкус к несчастьям – некий безмолвный мазохизм. К вашему разочарованию примешивается немалая толика раздражения…
Научиться понимать
Важно знать, что пессимист мыслит «наоборот»: успехи кажутся ему случайными, а поражения – закономерными. Нередко пессимизм – это проявление одной из форм тревожности. Чувство неопределенности и ожидание возможной неудачи становятся частью образа мышления человека. «Бездумный пессимист ощущает себя вечным страдальцем, – говорит гештальт-терапевт Алексей Смирнов. – Ему постоянно кажется, что окружающие делают что-то не так. В неудачах он винит других, считая себя жертвой обстоятельств и людей». В каком-то смысле такой человек – действительно жертва, ведь он не является активным участником событий своей жизни и не чувствует себя ответственным за то, что с ним происходит.
Уметь верно реагировать. Не позволяйте себя заразить
Ваш партнер критикует вас за наивность и неумение воспринимать мир, как и он, в «реальном» негативном цвете. Скажите себе ясно: он неправ. Напомните ему, что далеко не всегда его пессимистичные прогнозы сбывались. К счастью, с течением времени близкие пессимистов, как правило, перестают прислушиваться к их катастрофическим предсказаниям.
Побуждайте его искать решения
Предваряйте попытки вашего пессимистичного партнера действовать в привычной ему негативной логике. Попросите его поискать и предложить возможные варианты действий, вместо того чтобы перечислять препятствия на пути к достижению цели.
Ищите корни
Если он убежден в том, что неудачи являются неотделимой частью его индивидуальности, значит, он не уверен в себе. Возможно, когда-то он тяжело пережил ощущения разлуки, брошенности, этот опыт заставил его сомневаться в собственной ценности. У его пессимизма есть причина – попытайтесь отыскать ее.
Спросите себя, в чем вы сами выигрываете
Мы встречаемся по воле случая, но не он управляет нашим решением соединить свою судьбу с судьбой другого человека. Жизнь с пессимистом дает нам возможность реализовывать свою потребность в том, чтобы постоянно помогать другому, но одновременно и приобретать власть над ним. Такой выбор партнера может быть продиктован и бессознательным стремлением скрыть свою собственную тревожность: вы нашли более тяжелый, чем ваш собственный, случай – разве это не успокаивает?
Автор: Л. Карамутдинова
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Простые истины об отношениях,о которых не стоит забывать
Привычки, которые могут погубить личные отношения
Дружба "Инь-Ян": Что делать, если он ещё дружит, а ты уже любишь?
Если безобидное увлечение превращается в пагубное пристрастие
"Красив как Аполлон!" Стоит ли заводить роман с красавцем?
Любовная зависимость: Как не попасть на крючок
Почему у некоторых брак превращается в "брак", а у других в счастье
Если прошла любовь: стоит ли реанимировать чувства?
Курортный роман всего лишь романтическая интрижка?
Великие истории любви: Джон Леннон и Йоко Оно
Что скрывается за формулировкой "Не сошлись характерами"
Реальные истории: Люблю двоих
Отношения перед выбором: слушать сердце или разум?
Брак на пробу
10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге
Не становитесь «мамочкой» для мужчины
Расставаться в соцсетях гораздо больнее
Как пережить разрыв отношений
Формула идеальной жены
Способы поддерживать огонь в отношениях
Похожие записи
Пессимисты живут дольше оптимистов, так как не переоценивают своего будущего