ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Стремление к равновесию

Баланс работы и личной жизни стал невероятно обсуждаемым в последние несколько десятилетий. Существует специальный термин, который появился в конце 80-х. Он так и звучит на английском: «work-life balance». Теме баланса посвящено множество научных трудов, работа над этой темой не заканчивается до сих пор.

Ученые проводят исследования, дают советы. Существуют определенные правила, сколько времени следует уделять своей работе, какую часть нужно отдавать семье, что остается для хобби или встреч с друзьями. Поиск баланса является необходимым. Иначе в жизни возникнет дисгармония, которая приведет к постоянной усталости, неудовлетворению, стрессу и печальным мыслям. Для достижения гармонии и счастья необходимо, чтобы у человека было свое рабочее место, определенное время для выполнения своих должностных обязательств. Личная жизнь тоже должна быть гармоничной – супруг или супруга, дети (желательно, чтобы это были мальчик и девочка). Либо молодой человек или девушка. Также нужны верные друзья, с которыми можно провести время, культурные мероприятия, путешествия, выезды на природу и так далее.

Все эти пункты являются стандартами, одобряемыми нашим обществом. Но дело здесь не только в чьем-то одобрении. Наличие указанных факторов способствует профессиональному росту человека, появлению гармонии в личной жизни. При отсутствии хотя бы одного из этих пунктов возникает «черная дыра». Будто кусочек мозаики потерялся, и картина жизни не складывается. Даже без одного, самого маленького кусочка невозможно собрать паззл. Вот почему стоит обращать внимание на каждую деталь.

Хотя в современном мире известны примеры, когда человек может быть счастливым, не имея чего-то из социально одобряемых норм. Если в нашей жизни картинка еще до конца не собрана, появляются комплексы. И эти комплексы – дело рук нашего окружения. Например, успешный молодой человек, занимающийся карьерой, будет постоянным объектом для жалости со стороны его друзей. Только ленивый не обратит внимания, что у него нет девушки или жены, хотя состояние и образование позволяют найти спутницу жизни. После этих слов обычно друзья тащат успешного молодого человека «в свет», чтобы уж хоть кого-нибудь найти.

Другой вариант часто преследует девушек-домохозяек. При наличии у них образования, подруги и знакомые будут постоянно намекать, что девушка просто тратит свое время на никчемное домашнее хозяйство, борщи и пироги, хотя давно бы могла сделать карьеру, развиваться. Все эти разговоры, возможно, возникают из лучших побуждений, однако приводят обычно к развитию комплексов инеуверенности в себе. Часто во время подобных причитаний возникают примеры других людей, которые смогли найти баланс работы и личной жизни. Если речь идет о знаменитостях, то в прессе появляются заметки о невероятном счастье и гармонии таких людей. Они начинают давать советы другим, рассказывают о своем опыте, представляют свою жизнь как эталон для всех остальных.

Но стоит только получше осмотреться, и можно увидеть множество людей, которые совершенно не следуют правилам баланса, которые идут собственным путем и обретают счастье. У таких людей есть свой рецепт достижения счастья, не вписывающийся в общепринятую концепцию.

Счастье как исключение из правил

Но как же так, возникает вопрос, как же мозаика, как же картина счастливой жизни, которая не складывается из-за одной детали? Возможно ли счастье, если какой-то пункт отсутствует? Ответ положительный, однако, существует не так много людей, которые способны достичь гармонии без одной детали паззла.

Например, есть трудоголики – люди, которые полностью погружаются в работу. Для них счастье – это выполнять свои обязанности.

Они действительно любят собственное дело, поэтому работа для них становится не необходимостью, приносящей доход, а реальным счастьем. Обычно такие люди получают от своего дела эмоциональную и энергетическую подпитку. Они отлично чувствуют себя во время рабочего процесса, а вот все остальное для них является несущественным. Даже наоборот, тяготит и сковывает. Такие люди видятсмысл жизни в работе, они просто не могут себе представить жизнь без нее. Если работа исчезнет, то исчезнут жизненные силы, интерес и смысл жизни. Исчезнет и счастье. Даже во время отпуска или выходных человек не может полностью расслабиться, постоянно думает о моменте, когда можно будет снова приступить к основным обязанностям.

К подобным трудоголикам отлично походит поговорка «Счастливые часов не наблюдают». Действительно, они могут провести на работе сколько угодно времени, не замечать усталости. Для них паззл под названием «счастье» состоит всего из одного кусочка – работы. Обычно у таких людей нет хобби, личная жизнь тоже не блещет яркими красками. Даже если она и есть, то человек больше внимания все равно уделяет своему делу. Это и есть счастье для трудоголиков – выполнять свои рабочие обязанности, следовать своему предназначению.

Другие люди полностью посвящают себя семье или друзьям. Для них нет более важного фактора, кроме родственников и близких. Работа, материальное положение, путешествия их уже не волнуют. Все время, вся жизненная энергия идет на благо семьи.

То есть, некоторые люди умудряются достичь счастья, не имея полного набора благ, рекомендуемых обществом. А другие, старающиеся сбалансировать работу и личную жизнь, могут быть совсем не счастливы.

Следование стандартам

Многие люди, казалось бы, полностью собрали весь паззл, необходимый для счастливой жизни в гармонии. У них есть любящая семья, прибыльное дело, интересные друзья и увлекательное хобби. Внешне кажется, что таким людям больше ничего в жизни не нужно, что у них и так все хорошо. Часто они сами подтверждают это, говорят о собственном исключительном счастье. Но на деле все не так радужно. Постоянные стрессы, депрессия, усталость, неудовлетворенность становятся их верными спутниками. Некоторые жаждут доделать работу, остаться подольше, но семья вынуждает вернуться к ужину. Другие бы хотели провести выходные за хобби, но традиция заставляет ехать на дачу. Мы часто можем увидеть усталых людей, которые идут домой после работы навстречу своему семейному счастью. Однако счастливыми они совершенно не выглядят. Некоторые люди хотели бы больше времени проводить с детьми и семьей, но из-за карьеры приходится отдавать детей в садик и видеть их только поздним вечером. Выходные посвящаются культурным походам (ведь нужно быть образованным человеком), посиделкам с друзьями (иначе они обидятся), спорту (хорошая фигура сейчас ценится). Вроде как все частички паззла собраны, вроде как человек должен ощущать радость, будучи настолько разносторонним. А на самом деле в такой ситуации недалеко до нервного срыва.

Еще один вариант, непохожий на настоящее счастье – это следование общепринятым нормам. Если окружающие в один голос твердят, что нужно срочно найти высокооплачиваемую работу, отказавшись от фриланса или менее оплачиваемой, зато более желанной, то человек начнет комплексовать. Будет уверять, что собирается изменить свою жизнь, достичь гармонии, найтибаланс между работой и личной жизнью, хотя реальных шагов к этому не предпримет. Ведь люди вполне комфортно живут, не следуя правилам work-life balance. Но общепринятые тенденции давят на них, поэтому они будут постоянно оправдываться, чувствовать себя неполноценными.

Анализ собственного Я

Наша жизнь – это наше личное дело. Другие люди не смеют указывать, как ее прожить. И если на вас со всех сторон сыплются упреки, в первую очередь следует разобраться в собственных желаниях.

Сначала нужно осознать, все ли в вашей жизни вас устраивает. Решение не должно зависеть от чужого мнения. Например, все окружающие хвалят вас за отличную учебу, но вы не чувствуете удовлетворения. Вам больше по вкусу беззаботная жизнь троечников, а не хорошие оценки. Или другой вариант – вы работаете на любимой работе, но зарплата не так высока. Окружающие начинают уговаривать вас сменить место на более прибыльное. Тогда вся ваша энергия уходит на поиск другой работы, хотя ее можно было потратить на улучшение дел на нынешнем месте. Все изменения собственной жизни должны пройти через призму ваших желаний и восприятия. Если вас все устраивает, то нет смысла подстраиваться под окружающих. Если же не все гладко, то можно уже предпринимать попытки что-то поменять, хорошо подумать про работу и личную жизнь.

Затем стоит решить для себя, что представляет собой work-life balance. Это совершенно не значит, что нужно распределить свое время равными частями на работу и отдых, на семью и хобби. Жизненный баланс зависит от ситуации, он постоянно изменяется. Если работа мешает личной жизни, то стоит в определенный момент больше времени уделить близким. Если вы ведете какой-то интересный проект, который вас привлекает, то лучше полностью погрузиться в работу. Это не значит, что и дальше вы будете постоянно проводить время только на работе. Например, с рождением ребенка многие деловые женщины ставят карьеру на второй план, полностью посвящают свою жизнь малышу. Но через какое-то время ситуация вновь может измениться. И это нормально, баланс постоянно находится в движении.

В итоге нужно решить, какие действия необходимы для изменения собственной жизни. Более того, любые перемены влекут за собой последствия, которые также необходимо взвесить. После тщательного анализа уже появится мотивация, жизненные силы для изменений.

Борьба за себя

Считается, что личная жизнь – это всегда взаимоотношения. Мы подразумеваем под этими словами любовь, секс, семью. Но личная жизнь – это все, что касается нашей личности. Все, что становится причиной переживаний, эмоций. Для разных людей эмоции могут возникать и к семье, и к работе, и к хобби, и к творчеству. Личную жизнь невозможно измерить, она настолько обширна и многообразна, что не подчиняется ни правилам, ни нормам.

Баланс между личной жизнью и работой представляет собой баланс между рацио и сенсусом, между рациональным и духовным. Мы отдаем свою жизненную энергию, но должны получить что-то взамен. Поэтому трудоголики ощущают себя счастливыми на работе – они отдают силы на ее выполнение, но получают положительные эмоции. И семьянины отдаются полностью своим близким, что сродни работе.

Не всегда работа и личная жизнь являются конкурентами. Нельзя терять в одном, приобретая в другом. Гармоничная жизнь – это выполнение тех дел, которые нам нравятся. При этом конкуренции между делами возникать не должно.

Главное, это понять для себя, что является личной жизнью, то есть делом, приносящим положительный заряд эмоций. И нет необходимости следовать социальным нормам. Если вы осознали, что именно этот выбор делает вас максимально счастливым, то нужно бороться за него, отстаивать, не обращать внимания на других людей. Только вы знаете, как вам правильно жить.