ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Говорите с любовью, потому что слова буквально перестраивают ваш мозг!

Тщательно подбирая слова, которые собираетесь произнести, вы можете изменить свою жизнь и собственное сознание. Даже одно простое слово обладает потенциалом, достаточным, чтобы повлиять на экспрессию генов, регулирующую уровни эмоционального и физического стресса человека. Так считают нейробиолог доктор Эндрю Ньюберг из Университета Томаса Джефферсона и эксперт по коммуникациям Марк Роберт Уолдмен, авторы книги «Слова, способные изменить сознание».

Используя в своей речи слова с положительным оттенком, такие как «любовь» и «мир», мы тем самым способствуем активизации когнитивных функций мозга и логических центров его лобных долей.

Кроме того, если употреблять подобные слова чаще, чем негативные, это даст положительный толчок работе мотивационных мозговых центров. И наоборот – использование негативных слов препятствует выработке нейрохимических веществ, отвечающих за борьбу со стрессом.

Каждый человек изначально запрограммирован на беспокойство – именно так первобытные люди защищали себя от опасных для жизни ситуаций. Если позволить негативным понятиям и словам проникнуть в разум, в мозгу сразу же активизируется центр страха, стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за стресс.

Кроме того, сосредоточенность на позитивных и правильных словах оказывает влияние и на другие области мозга. Например, на теменную долю, вследствие чего у человека меняется не только его самовосприятие, но и восприятие тех, с кем он контактирует. Положительное мировоззрение помогает людям видеть в окружающих добро, в то время как негативное приводит к появлению сомнений и подозрений.

С течением времени под воздействием сознательных мыслей, слов и чувств меняется также и форма таламуса, а это меняет нашему восприятию реальности.

В ходе одного из исследований влияния позитивных слов на жизнь человека, ученые попросили группу участников возрастом от 35 до 54 лет каждый вечер записывать по три самых важных события, которые произошли с ними за предыдущий день, и объяснить – в чем именно состояла их важность.

За три месяца эксперимента у испытуемых значительно повысился уровень радости и счастья, вытеснив проявления беспокойства и депрессии.

Самоанализ, как и сосредоточенность на конкретных положительных эмоциях, благотворно сказывается на общем состоянии здоровья человека, тем самым повышая функциональность его мозга.

ВЕРУЮЩИЕ ЛЮДИ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО КОГДА ЧЕЛОВЕК ГОВОРИТ ПЛОХИЕ СЛОВА, ОТ НЕГО ОТЛЕТАЮТ АНГЕЛЫ — ХРАНИТЕЛИ И ТОГДА ЧЕЛОВЕК СТАНОВИТСЯ БЕЗЗАЩИТНЕЕ И УЯЗВИМЕЕ.

Искоренить плохие слова из своей речи очень трудно, но сделать это возможно, если неустанно заниматься самосовершенствованием. Начинать работу над собой и своей речью следует с прощания с такими словами и фразами:

Может быть, возможно. Эти слова подразумевают то, что человек, произносящий их, подсознательно готовит себе путь к отступлению. Он не хочет брать на себя ответственность за свои же действия и поступки. Но личные намерения должны воплощаться в жизнь и точка.

Завтра. Если перед вами стоит задача, которую можно выполнить сегодня, но вы решаете, что завтра для этого будет более подходящий день, то в 85% случаев задача так и останется задачей. Не откладывайте на «когда-нибудь», «после дождичка в четверг» и т.д. те намерения, которые легко можно выполнить именно сегодня. Заставьте внутреннего прокрастинатора замолчать и просто действуйте.

Никогда. Не стоит зарекаться и говорить о чем-то категорично, ведь жизнь очень непредсказуема. Думаете, что никогда не сможете вернуться назад к любимому человеку, который вас обидел? Вы сделаете это, если появится надежда на то, что он изменился в лучшую сторону. Считаете, что никогда не сможете поднять руку на человека? А если он будет угрожать вам или вашему ребенку? Не делите все жизненные ситуации на черные и белые фрагменты, ведь серый цвет пока никто не отменял.

В будущем. Думать о будущем – это нормальное занятие нормального человека. Но не стоит слишком серьезно к этому относиться, ведь будущего, как и прошлого, не существует. Настоящая жизнь – это момент, который происходит здесь и сейчас. Если вы рассказываете друзьям, что в будущем станете более успешным, богатым, красивым и т.д., то не забывайте, что повлиять на свою жизнь в перспективе вы никак не сможете. Нужно брать и менять жизнь именно сейчас, иначе ваше будущее ничем от настоящего отличаться не будет.

Жаль, что… Сожаление – это негативная эмоция, которая не дает вам двигаться дальше. Какой смысл сожалеть о том, что отпуск закончился, ничего не вышло с когда-то любимым человеком, а лучшие годы жизни вы потратили совсем не на то, что вам интересно? Все это уже в прошлом, и изменить что-либо у вас точно не получится. Лучше не сожалеть о том, что уже случилось, а думать о том, как улучшить жизнь в настоящем.

Не за что. Если вас поблагодарили, значит вы совершили какой-то поступок и заслужили эти слова в свой адрес. Не скромничайте, не отнекивайтесь, а примите благодарность. Не говорите «не за что», а скажите «пожалуйста». Так вы покажете, что цените свои усилия и время. Потому что если вы сами не будете их ценить, то очень скоро окружающие люди перестанут благодарить вас за вашу помощь, а будут воспринимать её как должное.

Невозможно. Это слово является банальным оправданием, ведь всегда есть возможность хоть что-то изменить. Не потакайте своим страхам, лени, нерешительности. Нет ничего невозможного! Можно уехать в другую страну, научиться плавать, ходить на ходулях и т.д. Если у вас есть желание, все остальное – дело времени.

Случайно. Когда-то один мудрый человек сказал, что случайности не случайны. И это действительно так! Считаете, что случайно проспали на работу? Но если бы вы не сидели в баре с друзьями до 5 ч утра, то такая ситуация вряд ли бы возникла. Да, в жизни происходят случайные события, но такими их можно считать только тогда, когда они не являются вашим осознанным выбором. Кирпич, упавший на голову – это случайность, а несвоевременная явка на деловое собрание или ошибка в отчете – следствие вашей безответственности или невнимательности.

Эти и другие негативные слова мешают людям добиться результатов. Помните, что мы практически всегда сами делаем свой выбор. Попробуйте очистить свою речь от негативных слов, и вы удивитесь, насколько ваша жизнь станет лучше!

Перевод статьи — Speak With Love, Because Your Words Can Literally Restructure Your Brain на  http://www.cluber.com.ua

Частично https://bestlavka.ru