Позитивный настрой помогает адекватно реагировать на вызовы, которые порой бросает жизнь, и справляться с проблемами. Поддерживать нужное состояние духа можно с помощью простых действий: -Чтобы поддерживать позитивный настрой, начинайте каждый свой день с улыбки. Улыбайтесь своему отражению. Это зарядит вас позитивом на весь день. Если вам грустно, вы чувствуете себя усталым или измученным, рассерженным и […]
«Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.» / Генри Форд Многим знакомо подобное чувство: всего 10 часов утра, выпита третья чашка кофе, но в голове всё равно каша. Физический и эмоциональный запал на нуле, и кажется, будто жизнь и вовсе перестала приносить радость. Эмоциональное выгорание — очень частая причина подобного состояния […]
С нами случается именно то, чего мы боимся больше всего. Возьмем, к примеру, кризис. Чем чаще мы обращаем к нему наши мысли, обговариваем его с близкими людьми и коллегами, тем вероятнее, что он скоро постучится и в наши двери. Космос крайне чувствителен к мыслям и желаниям, он всегда отвечает на них. Вы начали экономить, потому […]
Наверняка каждый из вас хоть раз задумывался или обсуждал тему закаливания организма. Зачем это нужно, как правильно его делать и все-таки, как это здорово, после бани прыгнуть в ледяную воду? Давайте немного разберемся в этом вопросе. В данной статье мы решили раскрыть тему закаливания и плаванья в холодной воде. Обсудим пользу и вред моржевания. Итак, […]
В жизни каждого из нас существуют больные темы, обсуждать которые не очень хотелось бы. И, как назло, именно эти темы любят затрагивать друзья, знакомые, коллеги и родственники. Они задают некорректные вопросы, на которые человек либо и сам не знает ответов, либо не желает рассказывать горькую правду каждому встречному и поперечному. Наиболее распространенная реакция на […]
Добрые дела, даже в эмоционально тяжелый для вас день, поднимут настроение и улучшат психологическое состояние. Оказывая даже небольшую помощь знакомым и незнакомым людям, мы помогаем самим себе справляться с ежедневным стрессом. Чем больше добрых дел сделано за день, тем лучше настроение, позитивнее мироощущение и больше жизненных сил. Такие выводы сделали психологи из Школы медицины Йельского […]
Новогодние традиции – это не только елка, оливье и «Ирония судьбы», но и подведение итогов уходящего года и планирование грядущего. Осуществление глобальных задач сродни лотерее, ведь, как говорится, хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах. Если что-то не удалось осуществить или постигло разочарование, вы чем-то не удовлетворены, значит, самое время подвести итоги, разложив […]
Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть! 1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда […]
Со встречей Нового Года связано много примет и суеверий, в которые можно верить и не верить, но всё таки, т.к. эта ночь сказочная и необычная многие вещи имеют свойства сбываться. Примет и суеверий «гуляет» по миру множество, приведём некоторые из них: Новогодний стол должен быть богатым, чтобы круглый год было изобилие и достаток. В новогоднюю ночь в […]
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел […]
Все мы любим красивый и сказочный обычай наряжать на новогодние праздники елку. Эта всемирная традиция имеет очень богатую историю, и без нее вряд ли можно представить празднование главных зимних праздников. Почему же мы наряжаем именно ель и как появился этот обычай? Согласно старинной легенде, ель стала символом Рождества по желанию небесных сил. Когда в Вифлееме, […]
Когда-то давно «зарабатывать на жизнь» означало добывать средства для какой-либо цели. Причем «зарабатывание» было средством, а «жизнь» – целью. С течением времени взаимоотношения с деньгами – их зарабатывание, расходование, обладание ими, их защита, беспокойство по их поводу – заслонили собой все остальные стороны нашей жизни. Большинство из нас тратят гораздо больше 40 из 168 имеющихся […]
Как исполнить заветную мечту и найти под елкой именно тот подарок, который хочется? Конечно же, отправить письмо Деду Морозу! Современные дети развиты и и в сказки не верят. Но позитивное мышление и умение мечтать помогают достичь своих целей не хуже чем умение с детства разбираться в новых технологиях. Психологи советуют и взрослым учиться представлять себе […]
Во всем мире люди делают что-то полезное прямо в эти секунды, пока ты читаешь этот текст. Ты можешь быть одним из них, если захочешь. Первый шаг — это перестать рассказывать себе эти 9 бесполезных «сказок»: 1. Я не могу Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам! Если ты слышишь эти […]
Совсем скоро в дверь постучится Новый год! Каким он будет для нас? Во многом это от нас самих и зависит. Ведь каждый Новый год несет с собой, прежде всего, новые энергии, а значит – новые возможности, которыми нужно правильно распорядиться. Новый, 2016 год, пройдет под знаком Огненной Обезьяны. Чтобы в этом году вас непременно ждали […]
«Быть или не быть…» Слова из известного монолога шекспировского Гамлета нередко всплывают в памяти многих, если не сказать, практически всех родителей с наступлением нового учебного года. Действительно, когда после долгих каникул домашние видят в дневнике своего отдохнувшего и повеселевшего за лето чада совсем не те оценки, которых ожидали, они начинают задумываться, не пригласить ли репетитора. […]
«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить Ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем Вы хотите стать на самом […]
