«Коллектив — вторая семья», — принято было говорить в советские времена. Коллеги своего сослуживца и на поруки могли взять, если тот оступился, и «пропесочить» на общем собрании, и перевоспитывать до тех пор, пока виновник не оставит своих заблуждений и не возьмется за ум. Другой вопрос, что большинство этих мероприятий проводилось, скорее, для галочки. Но в любом случае, и тогда, и сейчас можно позавидовать тому сотруднику, которому посчастливилось стать полноправным членом дружного, сильного […]
Говорят, некоторые продукты способны сжигать жир, даже если человек не соблюдает диету. Мы выяснили, так ли это на самом деле. Питание для сжигания жира: 5 мифов Для того чтобы выяснить, какое питание для сжигания жира подойдет именно вам, следует перечислить продукты, которые, несмотря на создаваемую им репутацию жиросжигателей, в плане избавления от жира малоэффективны или […]
Ещё со школьной скамьи грызёте колпачки и всякий раз извиняетесь перед коллегой, «подточив» её очередную ручку? Или, может, вам никак не удаётся совладать с тягой к повсеместному наведению порядка, и вы машинально выстраиваете в ровные ряды косметические баночки на туалетном столике подруги, а потом встречаете её возмущённый взгляд? Что ни говори, но привычка — это […]
Дети 12-13 лет доставляют родителям много переживаний: был послушный, адекватный ребенок, а теперь его не узнать. Что же с ним произошло? В этом возрасте у детей начинается перестройка организма, нарушается внутреннее равновесие в связи с изменением гормонального фона. Все это сказывается на характере ребенка и пугает родителей. Этот период и называется переходным возрастом или подростковым […]
Мы часто слышим, что нужно лишь полюбить себя, чтобы избавиться от проблем в отношениях или достичь успеха в карьере. Но что же это значит, как можно в один прекрасный день взять и полюбить себя? Насильно мил не будешь Представьте, что в ваш дом привели человека и поставили задачу полюбить его. Кажется, после такого задания отторжение возникнет с первой же минуты. Хотя человек-то, может, и хороший. Так же […]
Изучив поведение нескольких тысяч супружеских пар, психологи Гарвардского университета пришли к неутешительному выводу: мнение, что женщины поднимают руку на мужей в момент утраты контроля над собой в приступе ярости, ошибочно. Наоборот, они хладнокровны и расчетливы, тщательно выбирают предмет, который можно бросить в супруга, и никогда не воспользуются блюдом или вазой, которыми дорожат. Опрошенные женщины признались, что весьма скрупулезно выбирают части тела или лица, […]
В то время как существует огромное количество историй, рассказывающих, как хорошо поступают люди, и какое добро они делают, порой мы становимся злейшими врагами сами себе. В качестве доказательства ниже приведено несколько экспериментов, которые показывают, насколько темной наша природа может быть. 10. Богатые люди в большинстве своём ужасны Есть много историй, повествующих о том, как богатые […]
Что такое презентеизм? Если даже вам незнакомо слово, вы наверняка сталкивались с этим явлением в жизни. Оставаться после работы в офисе, приходить на службу во время болезни, выполнять свои обязанности в отпуске – это все и есть презентеизм. Явление может существенно навредить человеку, поэтому стоит избегать подобной работы на износ. Как этого добиться, вы узнаете […]
С экранов телевизоров, в средствах массовой информации, в Интернете идёт усиленное продвижение борьбы с лишними килограммами. Бесспорно, идея хорошая, и направлена она на укрепление здоровья. Но мало кого беспокоит причина наличия избыточного веса. Иногда это могут быть совсем не жировые отложения на наших боках, а неприятные в эстетическом плане отёки. Причины отёков могут быть разные, […]
На творческий подход к воспитанию часто не хватает сил и времени. Даже готовые методы не всегда вспоминаются в нужный момент. Но есть совсем простой способ изменить ситуацию – “выследить” фразы, которые вы произносите в адрес ребёнка неизменно раздражённым или ноющим тоном, и попробовать передать ту же мысль другими словами. Например: 1. Вместо раздражённого: “Пошли скорее, сколько […]
Скажи мне, где ты живёшь, — и я скажу, кто ты. Психологические эффекты взаимодействия человека и среды описывает молодая наука «экопсихология», которая подсказывает, где нам жить, как выстраивать свою среду и как использовать психологические эффекты окружения для повышения экологии жизни, своей эффективности и счастья. Шум Первое, что имеет значение для анализа влияния среды — это […]
Не может быть, чтобы вы ещё ничего не слышали о «16 элементах психического и эмоционального здоровья», которые уже не первый день будоражат интернет-эфир. Создатель этих принципов, американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс (Nancy McWilliams). Самое главное – это не тест. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что вашему психическому здоровью ничто не […]
Токсины – это вещества, которые при попадании в организм вызывают у него негативную реакцию. Они могут быть «общечеловеческими», типа ядов, вирусов-бактерий и продуктов их деятельности, или индивидуальными – как аллергены. Но самые для нас опасные, поскольку незаметные, – это эндотоксины, которые организм вырабатывает сам, незаметно, в результате нарушения обмена веществ и гормонального дисбаланса. «Эндогенная интоксикация, […]
В жизни каждого человека может произойти ситуация, когда он может принять решение об эмиграции. Естественно, такой шаг очень серьезен, делать его необходимо со всей ответственностью и пониманием потенциальных опасностей. В данной статье приведем шесть полезных советов, которые стоит учесть при переезде в другую страну. Первое – не «сжигайте» мосты Есть люди, которые при отъезде разрывают […]
Все живое, в том числе и человек, подвержены влиянию биологических ритмов. Мы не можем быть постоянно в тонусе, все процессы в нашем организме то замедляются, то активизируются, и все это проходит согласно нашим внутренним биологическим часам. Изучением биоритмов занимается хронобиология («хронос» — время, «биос» — жизнь). Знания в этой области помогают правильно распределять свое время, […]
Такое привычное для нас деление людей на пессимистов и оптимистов наполнилось новым содержанием. Оказывается, эти две категории людей отличаются не только тем, как они смотрят на жизнь, но и продолжительностью жизни. Немецкие ученые обнаружили, что люди, которые настороженно относятся к жизни, так как не ждут от нее ничего хорошего, внимательны к своему здоровью и ведут […]
«Мы есть то, что мы постоянно делаем. Совершенство – это не одно действие, это привычка». (Аристотель) Учёные говорят, что при наличии силы воли человеку необходимо около 30 дней для того, чтобы сформировать новую привычку. Создание чего-то нового и выход за пределы зоны комфорта – это уже 80 процентов успеха. Очень важно для этого делать небольшие, но […]
