ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Многие работники испытывают немало страхов, которые связаны с офисом. И не удивительно, так как именно на работе мы получаем большее число стрессов.

У некоторых людей могут развиваться даже некоторые фобии на рабочем месте. Мы подвержены многим страхам: страх осуждения со стороны начальства, страх увольнения, боязнь публичных выступлений. Все это можно даже назвать офисным синдромом. Так как они развиваются даже у человека, который особо не подвержен различным фобиям. Все это происходит на подсознательном уровне. Некоторые даже обращаются к психологам, чтобы избавится от этого синдрома. Офисный синдром может влиять не только на психологию, но и на здоровье, так как под его влиянием человек страдает от повышенной утомляемости и частых головных болей.

Несмотря на такое психологическое давление, синдром появляется не с психологической стороны, причина заключается в непродуманности организации рабочего пространства. Влияет неправильное освещение, искусственный воздух кондиционера вместо свежего воздуха, не эргономичная мебель. Из-за этого человек может чувствовать себя не комфортно, обстановка его угнетает и не дает сосредоточиться на работе. Также немаловажное влияние оказывает рабочее напряжение, завалы на работе, лавина звонков. Все это в сумме может привести к офисному синдрому.

Одним из основных страхов работников является страх общения с начальством. Особенно, когда работник знает, что он провинился в какой-то сфере, тут страх становится просто паническим. Причем такую боязнь общения с начальством испытывают даже лучшие работники, которых фирма очень ценит. Человек из-за страха начинает сильно нервничать, теряется в словах, бледнеет и не находит себе места. У каждого человека реакция на страх перед начальством разная, но почти у всех учащается сердцебиение. Некоторые боятся совещаний и публичных выступлений на них. Обычно его испытывают люди, которые сообщают о проделанной работе фирмы в конце каждого месяца или недели. Такие люди с сильными нервными переживаниями ждут этого момента, а когда он настает, у них просто отнимается язык. А тут еще и подключается страх, что из-за плохого доклада человека могут просто уволить, это «подливает масло в огонь».

Многие боятся общения с коллегами. Особенно этот страх наблюдается у новеньких работников. Они попадают в уже сложившийся коллектив, где все знают друг друга, поэтому они боятся осуждения и не доброго взгляда. В основном эти страхи возникают из-за того, что мы боимся критики, осуждения наших идей и работы. Страх опоздания также является распространенной проблемой. Особенно его боятся работники в фирмах, которых действует система штрафов и объяснительных. А если объясняться нужно перед начальством, то тут приплюсовывается и известный нам страх перед начальником. Больше всего люди боятся увольнения. Наверное, это и влияет на остальные страхи, то есть увольнение стоит на верхушке этого айсберга. Люди понимают, что если они останутся без работы, тогда им не за что будет жить, а новую найти не так уж и просто.

С этими страхами нужно активно бороться, а иначе вы не сможете не только нормально работать, но и жить. Вы будете находиться в постоянном нервном напряжении, что будет негативно влиять на ваше здоровье и работоспособность. Не стоит «топить» свою усталость в алкоголе, так как проблему это не решит, а вот на здоровье повлияет. Вам нужно найти то занятие, которое поможет вам отвлекаться от напряженной работы. Отличным вариантом станет занятие спортом. Благодаря нему вы будете забывать обо всех проблемах и стрессах. Также научитесь правильно отдыхать.