Загар без проблем.Как правильно загорать?

с1277

Если вы отправляетесь на море, руководимые целью получить красивый шоколадный загар, то не стоит забывать, что солнце может быть как другом, так и врагом. Но многие из нас почему-то об этом забывают. И в итоге вместо долгожданного загара получают проблемы. Согласитесь, что это менее чем приятно. Вред, который может быть причинен нашей коже при излишнем воздействии солнечных лучей, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. Мы расскажем вам о том, как правильно загорать. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. При длительном воздействии солнечных лучей или загорании при очень интенсивном облучении (например, с 12 до 14 часов) кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. 

9 «безвредных» привычек, которые старят Вас

Кроме того, при длительном пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами. А при тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару. Поэтому:

1. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.

2. Лучшее время загара — от 9 до 11 часов утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.

3. Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.

4. Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем.

5. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.

6. По возможности ходите босиком.

Метеозависимость: Правда или вымысел?

7. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.

8. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.

9. Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.

10. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу.

12. Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой.

О чём говорят родинки

13. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат».

14. Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.

 

источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Теория и Практика ЙОГИ
iPad для ребенка – польза или вред?
Цель и средства: Как заставить себя тренироваться
Комплекс упражнений от Джилл Миллер
Лучшие упражнения для каждого знака Зодиака
Витамины для ногтей
Медики обеспокоены новым поколением лунатиков
Кариес снижает вероятность развития рака
Шиацу для продления молодости и сохранения красоты
Сподручные средства, при помощи которых можно вылечиться
Ожирение: по каким параметрам можно определить, как выявить и как лечить
"Синдром сухих глаз": причина болезни и как лечить
Природные методы оздоровления, некоторые удивительные
Артериальное давление: что необходимо знать каждому
Лекарственные препараты, которые помогают лучше других
Как действовать и куда обращаться, чтобы лечиться в хорошем медучреждении
Детокс-программа: очищение организма без фанатизма
Универсальные способы избавления от отёков
Что нужно знать о клиническом анализе крови у детей
Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Похожие записи

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Соляные пещеры (комнаты): показания, противопоказания

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

О чём говорят боли в позвоночнике. Действенный массаж шейного отдела позвоночника

«Предупреждён — значит вооружён»: Грипп — 2016

Паника — психологическое явление, паникёр — опасное явление

Паста Амосова — кладезь микроэлементов и витаминов

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика