Тренинги психологические: на что стоит обращать внимание при их выборе

психологические тренинги

Обрести внутреннюю гармонию, развить лидерские качества, стать счастливым — это и многое другое обещают на психологических тренингах личностного роста. К сожалению, желание изменить жизнь к лучшему может привести к непоправимым последствиям. На что нужно обращать внимание при выборе тренинга?

Ваши ощущения

Участнику необходимо самому провести предварительную оценку тренера, ориентируясь на свои ощущения: «Вызывает ли у меня доверие этот человек?». Можно попробовать найти видео, чтобы понаблюдать способ самоподачи специалиста и очень внимательно прислушаться к себе — подходят ли вам его ценности. Если ведущий очень мил, но говорит общими формулировками со слегка ускользающим смыслом — это плохой признак.

Дипломы и сертификаты

Узнайте, состоит ли ведущий тренинга в каком-либо профессиональном сообществе, которое следит за работой своих членов (этическая комиссия, супервизия и так далее), а также спросите, куда можно будет обратиться в случае претензий.

Правило «стоп»

Если на тренинге нельзя отказаться от выполнения упражнения — значит, нарушается базовое правило безопасности участников. Более того, если вводится «взаимная ответственность» (если ты не будешь выполнять, выгонят тебя и того, кто с тобой в паре) — разворачивайтесь и уходите. Не менее опасно, если есть жесткий запрет уходить из группы раньше, запрет общаться в дни тренинга с семьей. Если правила вызывают у вас протест, кажутся этически неприемлемыми, а их не желают с вами обсуждать и навязывают, — лучше уйти.

«На одном из тренингов я услышала, как тренер обосновал половую связь с участницами — это преподносилось как некая важная часть и особая избранность, будто бы они занимаются магией. — Если тебя выберут, то не отказывайся — так учили новичков более опытные.»
Светлана — очевидец

Предварительный отбор

Обратите внимание, есть ли предварительный отбор участников — это важно, чтобы в группу не попадали люди в психотическом состоянии, а также в острой депрессии. Если на вход нет никаких ограничений, не стоит связываться с людьми, которые с порога игнорируют безопасность участников.

психологические тренинги

Количество участников и ведущих

Если группа больше 30 человек, не приходится говорить о сколько-нибудь качественной работе вообще. При наборе более 10 участников важно наличие со-ведущего (второго тренера). Это позволит уделить каждому участнику больше внимания, отследить, если что-то идет не так.

Длительность и структура тренинга

Обратите внимание на длительность мероприятия, ведь задача настоящего тренинга — помочь человеку выработать определенные навыки, — рассказывает Владимир Дмитриев, психолог (сообщество практикующих психологов «Под яблоней»). Если авторы тренинга не готовы «научить и попрощаться» — это плохой сигнал. Если вы видите, что после «вступительного» курса идет «базовый», затем «продвинутый», «усовершенствованный» и т.д. до бесконечности, возможно, авторам важно не научить, а покрепче привязать к себе.

«Вначале нам сказали, что мы — никто, у нас нет собственной воли и личности, желаний и намерений, мы, как стадо, выполняем волю своего пастыря. Если мы будем разговаривать или выходить в туалет, нас выбрасывать отсюда. Кому не нравятся такие условия, могут «валить» прямо сейчас. Ушла только одна девушка, и я хотела уйти, но не смогла. В этот момент я и правда почувствовала, что у меня нет воли, что выбираю не я, что я часть стада.» Ирина -очевидец

Обещания тренеров

Внимательно прочтите, что обещают авторы курса и насколько обещания реалистичны. Если вам пророчат успех во всех сферах жизни и гарантируют 100% результат, есть повод насторожиться. Это может оказаться так называемый «мотивирующий тренинг», создающий кратковременный энергетический и эмоциональный подъем. За подъемом приходит спад, и хочется возвращаться на «тренинг» снова и снова, чтобы «зарядиться позитивом». Возникает своего рода зависимость, комментирует Владимир Дмитриев. На обещания также не скупятся различного рода культы.

психологические тренинги

Допустимость возражений

Принципиальное отличие качественного тренинга от секты — допускает ли ведущий наличие мнения, отличного от его. Если вам рассказывают о высоких идеях и не воспринимают вашу конфронтацию с ними, не позволяют вам проявлять себя, навязывая «правдивость» своей парадигмы, значит, вы попали или в секту, или в руки человека, который самоутверждается за счет унижения других.

Слишком много эмоций

Если тренинг рекомендует знакомый, захлебываясь от восторга, но он не в состоянии внятно объяснить достоинства курса («работали с подсознанием» или «с энергиями») — это повод для опасений. При рассказе о тренинге у него возникает заметное оживление, блеск в глазах. Участник, прошедший качественный курс, может внятно сформулировать, что он получил: например, ему стало легче говорить «нет».

«На такие тренинги попадают зависимые люди, они не бунтуют, позволяют другим участникам себя бить, и довольно сильно. Я сама была свидетельницей того, как ведущий боролся с гордыней одной из участниц — и бил ее. Она вышла с занятий с фингалом, но не возмущалась, согласилась, что такие методы допустимы.» Мария очевидец

Чёткая программа

Важно уточнить, есть ли у ведущих написанная программа с целями, задачами, подробным описанием каждого занятия. Ее отсутствие и утверждение, что «мы творческие люди и ничего не пишем» заставляет задуматься о том, насколько ведущие профессиональны, — рассказывает Алена Демура, психолог, магистр психологии, тренер группового анализа, автор и преподаватель курсов «Практическая психология для всех и каждого». Не менее важно задать вопрос о технике безопасности ведущему. Если ответа нет — на такой тренинг идти нельзя!

Чтобы не стать жертвой манипуляции и не нажить себе лишних проблем, стоит лишний раз задуматься: а кому и за что вы несете свои деньги? Возможно, лучше просто поговорить с друзьями или обратиться за помощью к настоящему психологу с хорошей рекомендацией и большим опытом работы.

Методы

На некоторых тренингах «личностного роста» используются жесткие приемы снижения критичности к происходящему: работа с 9 утра до трех ночи, опоздания запрещены, в помещение обычно не проникает дневной свет, душно. Упражнения могут подразумевать физический контакт между участниками — объятия, поцелуи, толчки, иногда ведущие позволяют себе бить участников.

Задача многих упражнений и такого тренинга в целом — вызвать сильное эмоциональное возбуждение, подавив рациональное начало.

Еще одна опасность — ложные установки, порой они просто опасны. Например, тренер убеждает участницу в том, что завтра она станет миллионером, но для этого ей нужен соответствующий муж. Тем же вечером она выгоняет беднягу, с которым прожила до этого 30 лет.

На тренингах используются опасные для психики приемы: например, предлагают преодолеть стену из людей или лечь в гроб.

В сухом остатке — в лучшем случае после такого тренинга клиент получает зависимость от тренера, психосоматические проблемы, страхи и неадекватную самооценку. В худшем — депрессию, проблемы с алкоголем, психоз.

 

 

источник https://health.mail.ru/

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Правила притяжения денег
Куда выбрасывать таблетки?
Ценим то,что у нас уже есть - советы
Как завоевать столицу
Советы лучших тренеров для того,чтобы улучшить результаты от занятий спортом
Советы по созданию домашней библиотеки
Что делать, когда «не хочу», но «надо»?
Как сделать комнату ребенка уютной и функциональной
10 несложных, но эффективных способов улучшить свою память
6 оригинальных способов познакомиться с девушкой
Перепланировка квартиры: Что следует учесть,создавая неповторимый уют
Если Вы хотите удачно устроиться на работу,то необходимо знать какие вопросы задают на собеседовании.
Зачем и как писать прощальное письмо при увольнении
Память: Самые несложные способы по увеличению её работоспособности
Гражданство в обмен на инвестиции и в какие страны оно даёт безвизовый въезд
Что следует и не следует делать работая удалённо, т.е. на дому
«У Вас не будет второго шанса произвести первое впечатление»
Что желательно знать затевая ремонт в доме
"И это пройдёт!" и не только это, если правильно относиться к трудностям
В путешествие с ребёнком: советы на заметку

Похожие записи

Говорите с любовью! — Слова способны изменить сознание!

Люди, общение с которыми — себе дороже! Узнай, кто они

Сначала пол и возраст, потом всё остальное! — То, что считывает наш мозг, встречая другого человека

Тревожные люди чувствуют опасность мозгом, не тревожные — по лицу

Модель счастья, где люди делятся на 4 типа — узнай себя!

Главные «гормоны — труженики», которые руководят нашими эмоциями

Исследования показали основные ошибки, почему многим неведомо состояние счастья

Учёным впервые удалось сформулировать, что же такое «процветание»

Психологи советуют не глушить свои негативные эмоции

Жизнь с приставкой «псевдо»: иллюзия реальности

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика