Тест: Насколько Вы умеете сохранять спокойствие в нестандартной ситуации

Тест: Насколько Вы умеете сохранять спокойствие

Терпение и труд, как говориться, все перетрут! Предлагаю проверить себя и узнать, терпение является Вашим сильным качеством или нет?

Бывает так, что некоторые поступки окружающих начинают нас раздражать. Этот тест поможет вам определить, умеете ли вы сохранять спокойствие, если в действиях окружающих вам что то не нравится.

Итак, начнем:

1. В ресторане вы долго дожидаетесь заказанного вами обеда. Какой будет ваша реакция?
а) вы громко выскажите свое недовольство официанту – 2 балла;
б) покинете в негодовании заведение – 3 балла;
в) дождетесь официанта и вежливо сделаете ему замечание – 1 балл.

2. Перед вашими окнами шумно играют дети. Раздражает ли вас это?
а) иногда, когда они особенно шумны – 2 балла;
б) нет, ведь все были в таком возрасте – 1 балл;
в) да, для игр существуют специальные детские площадки – 3 балла.

3. Ссоритесь ли вы с кем нибудь из родственников по пустякам?
а) такое происходит редко, в случаях, если только ссору затеет кто нибудь из них – 2 балла;
б) да, иногда их поведение бывает просто невыносимым – 3 балла;
в) нет, я считаю, что родные должны всегда жить в согласии – 1 балл.

4. Припаркуете ли вы свою машину в неположенном месте, если вокруг нет ни одного свободного места для стоянки?
а) да, заранее смирившись с тем, что, может быть, придется заплатить штраф – 1 балл;
б) нет, отложу назначенные дела на следующий день – 2 балла;
в) буду делать круги до тех пор, пока место не освободится – 3 балла.

5. У вас беспрерывно звонит телефон во время вашей сосредоточенной работы. Снимите ли вы трубку?
а) нет, кому то все таки надоест до меня дозваниваться – 1 балл;
б) да, возможно, это важный звонок – 2 балла;
в) отключу телефон и наконец обрету спокойствие – 3 балла.

6. Вовремя ли вы приходите на различные встречи?
а) нет, я часто опаздываю – 3 балла;
б) прихожу ровно в назначенное время – 1 балл;
в) прихожу немного ранее назначенного времени – 2 балла.

7. Удается ли вам засыпать в поезде, самолете или автобусе?
а) нет, я в пути не могу спокойно спать – 3 балла;
б) только в долгих поездках – 2 балла;
в) засыпаю в таких случаях без проблем – 1 балл.

Давайте подсчитаем баллы:

Если вы набрали от 7 до 11 баллов – вы на редкость спокойный человек, практически ничто не может вывести вас из терпения. Вы не любите спешки. Вам присуще с пониманием относиться к промахам окружающих. Однако у вас бывают короткие эмоциональные всплески, с помощью которых вы снимаете раздражение и напряжение.

Если вы набрали от 12 до 16 баллов – вас не так то просто лишить спокойствия. Бывает так, что при возникновении проблем вы немного нервничаете. Но вам совершенно не свойственно показывать свой гнев и недовольство окружающим.

Если вы набрали от 17 до 21 балла – вам многое действует на нервы, если даже все вроде бы в порядке, вы продолжаете выискивать виновника своего раздражения. Попытайтесь чаще контролировать свои эмоции, иначе окружающие будут отвечать вам той же агрессивностью, с какой вы к ним настроены. Не давите себя и своих близких грузом всевозможных проблем.

Сохранять спокойствие

Как сохранить спокойствие в сложных ситуациях: Советы по применению

Сложные ситуации, увы, нередки в нашей жизни. Мы то и дело сталкиваемся с несправедливостью, грубостью и раздражением окружающих нас людей. Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто.

И, хотя нам часто хочется отплатить той же монетой, лучше от этого воздержаться: поступая подобным образом, мы только усложняем ситуацию: в ответ мы получаем новую порцию негатива, и наша жизнь еще больше наполняется гневом и разочарованием. В конце концов, от этого проигрывают все.

Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо. Старайтесь всегда оставаться в хорошем настроении, как бы трудно это ни было. Возможно, следующие рекомендации помогут вам в этом:

  1. Никогда не отвечайте на выпады в вашу сторону в состоянии раздражения. Если вы чувствуете, что просто кипите от гнева, не говорите вообще ничего. Прежде всего, вам нужно прийти в себя.
  2. Сделайте глубокий вдох.
  3. Начните говорить спокойным голосом.
  4. Помните, что в любой неприятной ситуации всегда можно найти что-то положительное. Как сказал Альберт Эйнштейн: «Каждая трудность несет в себе зачатки хорошей возможности».
  5. Услышав критику в свой адрес, постарайтесь найти в ней рациональное зерно.
  6. Если вам не удается этого сделать, просто проигнорируйте то, что вам говорят.
  7. Выработайте в себе положительное отношение к людям. Может быть, вам и не нравятся их слова и поведение, но это вовсе не значит, что вы должны их за это ненавидеть.
  8. Помните: охватившие вас негативные эмоции вредят в первую очередь вам самим.
  9. Если вы совершили ошибку, признайте это.
  10. В очередной раз совершив ошибку, напомните себе слова Бернарда Шоу: «Жизнь, в которой совершаются ошибки, не только более почетна, но и более полезна, чем та жизнь, в которой не совершается вообще ничего».
  11. Если есть возможность, послушайте аудиокниги, которые настраивают вас на позитивное восприятие жизни.
  12. Поговорите с человеком, который может поддержать вас.
  13. Просмотрите цитаты из книг, которые настраивают вас на позитивное поведение.
  14. Относитесь к неприятностям, как к тренировке. Чем больших успехов вы достигаете в жизни, тем больше негативных ситуаций вам приходится преодолевать, поэтому лучше подготовиться к ним заранее.
  15. Поймите, что вы не можете нравиться всем и каждому. Никому это не под силу. Отношения с некоторыми людьми лучше просто отпустить в прошлое. Так вы сможете освободиться от тяжелого груза и больше общаться с теми, кто влияет на вас положительно.

Оригинал статьи: 15 Tips to Stay Positive in Negative Situations

 Перевод: Елена Федорова

первоисточники:

http://live-and-learn.ru

http://clubs.ya.ru/4611686018427470182/

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Грусть
Всю мудрость жизни познаёшь с годами....
Как установить Wi-Fi дома
Медицинская памятка выезжающим за границу
Как сделать комнату ребенка уютной и функциональной
Наследование недвижимости: Кто первый на очереди?
5 советов, которые, если верить науке, могут помочь произвести на собеседника самое благоприятное впечатление
10 способов сэкономить деньги там, где Вы даже и не думали
Лучшие европейские горнолыжные курорты для отдыха с детьми
Как сдавать квартиру посуточно: полезные советы
Явные признаки того, что родители балуют ребёнка
Если Ваш ребёнок - копуша
Как перестать хотеть похудеть и начать худеть: советы психолога
"Ловушки" супермаркетов или как удержаться от ненужных покупок
Великолепные кадры "Воспитание детей - это изнурительная..."
Советы, которые позволят воплотить в жизнь многие желания и помогут стать успешным человеком
9 "сказок", которыми люди оправдывают своё безделье
Религиозные праздники на Руси, о которых следует знать и 3 молитвы на все случаи жизни
Наведение порядка в личных вещах по японскому методу - раз и навсегда!
В путешествие с ребёнком: советы на заметку

Похожие записи

10 результатов исследований, посвящённых проблеме расторжения брака

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

«Давайте говорить друг другу комплименты!» Не умеете? — Учимся!

Исследования о человеческом разуме: 10 экспериментов

Деструктивные внутренние диалоги: как изменить свои ментальные привычки

Зацикливаясь на мечте, мы теряем мотивацию на её воплощение

Основные тактики, используемые домашним тираном в отношении своих близких

Качели жизни: статья к размышлению

Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить

Куда ведут желания?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика